跟應(yīng)該思維說拜拜
[太陽][太陽]今日分享:
應(yīng)該思維的本質(zhì)是模仿
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? ? ? ? 想一想，生活中有多少人在跟你灌輸“應(yīng)該如此”的信條呢愧沟？
? 電視上的偶像劇在告訴你挂疆，該怎么談戀愛；
? 精明的商家在告訴你眨补，該怎么給情侶送什么禮物旗笔；
? 結(jié)婚的時(shí)候要拍什么樣的婚紗照；
? 有個(gè)水果販子在一個(gè)平安夜發(fā)明了平安夜要吃蘋果斩箫，于是咏雌，平安夜送蘋果就變成了一種標(biāo)配。
? ? ? 我們的心里有太多的“應(yīng)該”在告訴我們?cè)趺醋鲂＝梗@些應(yīng)該思維變成了我們對(duì)自己情感的限制赊抖，并最終取代了我們真實(shí)的情感表達(dá)。這就是自我應(yīng)該思維的最大問題寨典。
? ? ? ? 也許你已經(jīng)明白了氛雪。“我應(yīng)該如此”的應(yīng)該思維耸成，它的本質(zhì)报亩，是用社會(huì)規(guī)則、他人的期待或者文化習(xí)俗井氢，代替了我們自發(fā)的行動(dòng)弦追。
? ? ? ? 應(yīng)該思維完整的語句也許是：既然別人覺得那樣做是對(duì)的，那我就應(yīng)該那樣做花竞。既然別人期待我這樣劲件，那我就應(yīng)該像別人期待的這樣做。
? ? ? ? 也許你還會(huì)有點(diǎn)困惑：剛剛所有故事里的主人公约急，他們想努力零远、想改變，看起來也是自主自愿的厌蔽，沒有人強(qiáng)迫他們牵辣，這難道不是自發(fā)的行動(dòng)嗎？
? ? ? ? 其實(shí)奴饮，這不是自發(fā)的行動(dòng)纬向，而是對(duì)自發(fā)的一種模仿择浊。
? ? ? ? 從真正的努力，到追求努力的狀態(tài)逾条，到追求努力的感覺近她，努力逐漸變成了對(duì)努力的模仿。這就是應(yīng)該思維脅迫下的自我和自然狀態(tài)下的自我的區(qū)別膳帕。
—《自我發(fā)展心理學(xué)》筆記轉(zhuǎn)自張?jiān)獥罾蠋?/p>
? ? ? ? ? 應(yīng)該思維：我堅(jiān)決要和你說拜拜！自從很多年以前那個(gè)叫應(yīng)該思維的家伙認(rèn)識(shí)我并粘上我薇缅，我就在不自主的被外界的環(huán)境和人們左右危彩，我會(huì)在內(nèi)心深處敏感地覺察周圍親人朋友的需求，并以它們?yōu)樽约鹤鍪碌哪康挠捐耄M自己最大努力表現(xiàn)出自己是家里的乖乖女汤徽，是老師的優(yōu)秀學(xué)生，是丈夫的好妻子灸撰，是……總之一切都是美好的谒府，因?yàn)槲以谂S系著自己的形象！遇到兩個(gè)朋友都語重心長地告誡我這樣活著累不累浮毯？輕松一些不好嗎完疫？我當(dāng)時(shí)還心甘情愿斬釘截鐵地回復(fù)他們：這樣很好啊债蓝！大家好我就好壳鹤！然而有一天，我突然得不到自己期待的回應(yīng)饰迹！自己這么努力的用心地照顧身邊的每一個(gè)人芳誓，卻收不到預(yù)期的他們給我的相應(yīng)回復(fù)！哪怕是一個(gè)眼神一句：你辛苦了啊鸭！或是我同樣愛你锹淌！我內(nèi)心的天平開始傾斜，不再心甘情愿的付出赠制，而是對(duì)他們質(zhì)疑赂摆，為什么你們都不用我想要的方式回應(yīng)我呢？怨氣越積越多钟些，而且沒有地方發(fā)泄库正，我開始抑郁了！活著的意義是什么厘唾？幸好當(dāng)時(shí)我遇見了自己的一位知音姐姐褥符，幫我度過了那段灰色時(shí)光！自己從抑郁的情緒里走了出來抚垃，內(nèi)心卻沒有解開那個(gè)疙瘩喷楣！直到我這兩天讀到這兩段筆記趟大，才明白自己是被應(yīng)該思維控制得迷失了自己！對(duì)世界對(duì)自己周圍的人都幻想著以自己的方式交往并得到回音……并沒有意識(shí)到世界的多元和自己的偏執(zhí)铣焊！始終模仿自己想象中的模式生活逊朽！今天才明晰自然狀態(tài)下的自我是多么的可愛！有自己明確的目標(biāo)曲伊，并強(qiáng)烈的被它吸引叽讳，為它努力奮斗！一步一個(gè)腳印地朝著它走下去坟募！而不是整天怨天尤人的自責(zé)調(diào)整自己離大家的期許更近而且失落感也來湊熱鬧岛蚤！好壓抑的生活呀！應(yīng)該思維我不會(huì)再被你蒙上眼睛看世界懈糯！我會(huì)堅(jiān)定自己的夢(mèng)想朝著它大踏步前進(jìn)涤妒！勇敢、善良赚哗、自信她紫、樂觀、自由自在地做自己屿储！
