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我們在日常生活中總是經(jīng)歷著各種各樣的事情.

在許多事情上，我們追求的“幸感郑”无畔，暢飲后的愉悅感和購買喜歡的物品后的滿足感等.

但是經(jīng)過種種振奮，常常會感到不安吠冤，這使我們不像以前那樣幸福.

實際上檩互，這種快速的情感變化在心理學中被稱為情緒切換.

或者說是情緒鞭撻是一種心理疾病的總稱，其產生是由于個體在發(fā)展過程中潛意識與社會事實發(fā)生了嚴重的沖突.

比如說咨演，如果一個人因為某些家庭的原因而擁有了一種恐懼感，對家庭的看法始終與常人不同薄风，對這個環(huán)境會恐懼饵较，那么這就是情緒鞭撻的一種.

就算隨后的生活中充滿了期待與幸福，那在短暫的享受歡愉之后遭赂，也會立馬陷入一種原先就有的恐懼與壓抑之中.

比如很多人會覺得循诉，如今的社會充滿了病態(tài)，無論是哪一個領域撇他、哪一個群體茄猫，都充滿了不健康的狀態(tài).對于這些個體而言，他們的這種觀點其實是由于其曾經(jīng)歷過一些不太順利的經(jīng)歷導致的.

就是由于曾經(jīng)的打擊或是不愉快困肩，過于深刻的印象使他們對于幸福的感知存在了一種陌生感划纽，認為再美好的事情也與自己無關.

越是這樣，其實就越渴望得到幸福锌畸，有美滿的生活.

不過由于內心對于幸福的那種陌生勇劣，他們會對好的東西有一種抵觸心理，如果有朝一日真的有機會觸碰到美好潭枣，他們內心會被強烈的矛盾所主宰比默，進而處于一種掙扎之中.

于是看似十分美好的事情只能給他們帶來短暫的歡愉，隨后就再次陷入“深淵”.或者干脆他們就會選擇不接受這種短暫的幸福盆犁，寧愿一直處在相對痛苦但是熟悉的生活中.

您為什么愿意選擇返回熟悉的生活而不是追求幸福呢命咐？

因為只有這個時候，他們的潛意識中的信念才和自己所處的社會事實處于一致谐岁，他們才能逃離精神鞭撻的折磨.

因此醋奠，如果您也像上面文章中的敘述一樣被這種精神鞭打所困擾瓮下，那么該如何擺脫這種精神折磨呢？

心腦統(tǒng)一

即思維意識與心中想法的統(tǒng)一.

這種一致性是十分難達成的钝域，因為與生俱來的許多心理是難以改變的.俗話說的好讽坏，“揚湯止沸，不如釜底抽薪”.

也就是說例证，在處理某件事情時路呜，不能只從表面上去解決問題，最重要的是尋找根本的原因织咧，從而根治.

之所以存在情緒鞭撻胀葱，根本原因還是內心想法和真正自我意識間存在的矛盾，應對這種情況笙蒙，適度的心理疏導是必不可少的.

我經(jīng)常向自己暗示抵屿，幸福就在我眼前，生活仍然非常美好捅位。

類似的積極心態(tài)會幫助我們穩(wěn)定住情緒轧葛，更加順利的去面對各種眼前的困難.

關于情緒鞭撻，一個好的艇搀、穩(wěn)定的自我歸屬感是十分必要的.

著名心理學大師馬斯洛曾經(jīng)根據(jù)相關研究尿扯，提出了分層次的各種人類的需求，被稱為“需求層次理論”.

他認為歸屬感和被需要的感覺是最重要的心理上的需求焰雕，并且是實現(xiàn)自我價值的前提.

面對生活衷笋，永不忘記初衷

心靈雞湯并不能解決實際問題，當我們明白了心理上的問題出在哪里時矩屁，還是應該面對生活辟宗，過好生活.

無論之前經(jīng)歷過怎樣的痛苦，都已經(jīng)成為了過去式吝秕，它們無法對今天的生活有任何不好的影響泊脐，我們能做的，就是放下它們郭膛，繼續(xù)前行.

生活中面對的一切問題都只能由我們自己去解決晨抡，各種眼前的問題都應積極的面對.

“如果我們的生活順風順水氛悬，那么這樣的生活意味著什么则剃？”

不堪的歲月終究會遠去，開心快樂終將伴隨著我們.

所以即刻啟程如捅，放下消極的情緒棍现，忘記曾經(jīng)的包袱，輕裝上陣镜遣，積極面對一切己肮，讓自己直面燦爛的生活士袄，給自己一個滿意的今天.活在當下，笑對人生.