現(xiàn)在許多父母總是抱怨這個(gè)社會(huì):環(huán)境不好，空氣不好福荸，食品污染蕴坪，使孩子免疫力不強(qiáng)，抵抗力下降敬锐，孩子體弱又易生病…
其實(shí)越來(lái)越多的父母己經(jīng)意識(shí)到辞嗡，孩子有一副好身體是何等重要，世界上真的沒(méi)有什么能比擁有一個(gè)健康的身體滞造，一種健康的生活续室，更讓人感到幸福和滿足。然而真正健康的心理谒养，恰恰是健康生活的保證挺狰，會(huì)伴隨著孩子一生的成長(zhǎng)，也是孩子形成世界觀和人生觀的基礎(chǔ)买窟。
其實(shí)抱怨沒(méi)有什么用的丰泊，孩子免疫力不強(qiáng)，最根本原因應(yīng)該是和鍛煉有很大關(guān)系始绍，如果一個(gè)孩子整天沉溺于瞳购，游戲，電視亏推，電腦学赛，電子產(chǎn)品。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)吞杭。除了上課以外盏浇，在家里衣來(lái)伸手，飯來(lái)張口芽狗。到節(jié)假日又足不出戶绢掰。怎么可能身體的免疫力增強(qiáng)？
現(xiàn)在在城市中童擎。這樣的孩子太多了滴劲，鄰居家剛上初中的孩子，回家就是打游戲顾复，讓父母苦惱不已班挖，要想讓孩子動(dòng)起來(lái)，需要父母的積極引導(dǎo)捕透，甚至參與其中聪姿。
鍛煉與運(yùn)動(dòng)不僅能讓孩子身體結(jié)實(shí)健康碴萧，而且還能鍛煉孩子的意志乙嘀。參與運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)任何年齡段兒的孩子都是有益的末购。在運(yùn)動(dòng)中使孩子懂得體育精神，增強(qiáng)自信虎谢，這些對(duì)孩子的影響盟榴，終身受益。所以說(shuō)父母要有意識(shí)地帶孩子一起鍛煉婴噩。
父母和孩子一起鍛煉擎场，這對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是最好的鼓勵(lì)。帶孩子一起運(yùn)動(dòng)鍛煉几莽。使孩子的身體更有靈敏性迅办，增強(qiáng)身體免疫力。當(dāng)然章蚣，在鍛煉的過(guò)程中站欺，也要掌握這個(gè)個(gè)小方法书妻。
第一挠说，強(qiáng)度別太大
剛開(kāi)始鍛煉身體碧囊，宜選擇中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度迫肖。如慢跑史侣，球類(lèi)跌造，體操足绅，羽毛球析既，溜冰吼鱼，跳繩等蓬豁。
在鍛煉體育鍛煉時(shí)要正確掌握。運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和時(shí)間菇肃，最好幫孩子建立鍛煉日記庆尘，記錄每天的鍛煉時(shí)間，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目巷送。以及身體反應(yīng)狀況驶忌，以便做到循序漸進(jìn)，逐步調(diào)整笑跛。
處在長(zhǎng)身體的孩需要充足的睡眠安排付魔，孩子的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)一般在早晨，空氣清新可以獲得大量的氧氣飞蹂，對(duì)一天的學(xué)習(xí)生活都有益處几苍。
體育鍛煉對(duì)于孩子各方面的影響作用巨大。當(dāng)然對(duì)于自覺(jué)性不高陈哑，自律性不強(qiáng)妻坝，是需要父母督促鍛煉的伸眶。
如果，出現(xiàn)三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)的情況刽宪，就達(dá)不到鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)的目的啦厘贼。
呼吁:此時(shí)使孩子驕傲祟拜的父母?jìng)儯屇_步稍微慢一點(diǎn)圣拄，陪孩子做運(yùn)動(dòng)嘴秸，你知道的，鍛煉才是讓孩子身體更強(qiáng)壯的終極秘訣庇谆！
