我真正想寫的題目是，那些被壓抑峭梳，被忽略的微小情緒會(huì)讓我們生病舰绘。可是有點(diǎn)長了葱椭。
圖片發(fā)自簡書App
有同學(xué)分享說捂寿，做了一件貶低自己討好別人的事情，反應(yīng)過來后沮喪極了……連晚飯都不想做了孵运。
我自己也曾有類似經(jīng)驗(yàn)秦陋，一件事情激起情緒反應(yīng)卻不得不隱忍壓抑下去，于是整個(gè)人就變得無力治笨，什么都不想干驳概，了無生趣一樣。
直到某一次旷赖，我突然發(fā)現(xiàn)了這是種反應(yīng)模式抡句，它在表達(dá)我沒有說出口的感受……于是我開始做些改變。即使還不能直接溝通感受想法杠愧，我也至少不讓情緒轉(zhuǎn)向自我攻擊，我會(huì)具體做些能夠讓自己開心的事情逞壁，照顧好自己流济，準(zhǔn)備好狀態(tài)好去吵架和提要求。呵呵腌闯。
本周練習(xí)绳瘟，大家做的積極性很高，也能看出我們對(duì)于感覺不好的事情更關(guān)注姿骏，而對(duì)能讓自己感受愉快的事情很模糊和不確定糖声。反復(fù)需要他人來解釋，你說得感受到底是個(gè)什么感受，這件事情本身就說明了我們對(duì)自我感受的不確定蘸泻。
所以也借用下魚頭同學(xué)的金句琉苇，人走近自己，真是路途遙遠(yuǎn)悦施。
同時(shí)并扇，也送上我喜歡的一句，哪怕旅途遙遠(yuǎn)抡诞，進(jìn)一寸有一寸的歡喜穷蛹。
祝福大家周末愉快！繼續(xù)發(fā)現(xiàn)那些能讓自己身心愉悅的事情昼汗！
