讀《母親進(jìn)化論》心得體會(huì)
? ? ? 經(jīng)一個(gè)朋友的推薦唉窃，我才有幸讀到這本書，首先感謝這位朋友荷鼠。這本書的正標(biāo)題是母親進(jìn)化論句携，副標(biāo)題是決定孩子一生的母親素養(yǎng)。封面上這句話是整篇文章的核心"養(yǎng)育的秘訣源于自我關(guān)懷和照顧孩子之間的絕妙平衡允乐。"關(guān)鍵詞就是自我關(guān)懷矮嫉。
? ? ? "母親"在中國(guó)這片土地上，她代表著承載無(wú)私牍疏、奉獻(xiàn)蠢笋，忍耐，仿佛都是在舍棄自我滿足他人的需求鳞陨。這本書卻告訴我們一個(gè)全新的觀點(diǎn)每個(gè)母親首先要做到"自我關(guān)懷"昨寞，自我關(guān)懷瞻惋，簡(jiǎn)而言之就是先照顧好自己的身體、心靈援岩、情緒歼狼、精神層面，這樣她在為兒女付出的時(shí)候才會(huì)感到幸福享怀，充滿活力羽峰、充滿善意。先給自己加滿"油"添瓷，不讓自己成為一個(gè)"空油箱"梅屉，每天疲累地空轉(zhuǎn)。不要讓自己難受鳞贷，那樣跟你接觸到的任何人也不舒服坯汤。不是有那么一句話嗎？媽媽高興搀愧，全家人都過年惰聂！
? ? ? "你如何看待自己在很大程度上決定了你將成為什么樣的人。""你怎樣看待你的孩子妈橄，決定了孩子的未來(lái)庶近。"這兩句話都強(qiáng)調(diào)了"想法"的重要性翁脆。每個(gè)人都是根據(jù)自己的想法來(lái)展現(xiàn)自己的行為的眷蚓，當(dāng)我們覺得自己是一個(gè)自信大方的人時(shí)，那么我們?cè)谂c人互動(dòng)時(shí)就會(huì)表現(xiàn)出來(lái)自信大方的一面反番，自然就給人留下了自信大方的印象沙热，久而久之就成為了這樣的人。
? ? ? 比如孩子上網(wǎng)課時(shí)罢缸，你總是懷疑孩子上網(wǎng)課時(shí)偷玩游戲篙贸，你腦子里有了這樣的想法，就會(huì)對(duì)孩子表現(xiàn)出不相信的行為枫疆，進(jìn)而孩子就真的成了你想象的樣子爵川。事情的發(fā)生就是這么奇妙！
? ? ? "關(guān)懷自己的情緒"其實(shí)我們每個(gè)人當(dāng)情緒快要來(lái)時(shí)息楔，我們身體的某些部位是有感覺的寝贡，比如我，但我聽到一些使我不舒服的話語(yǔ)時(shí)值依，我的咽喉處好像有一股氣特別頂圃泡，胸口也跟著不舒服，這就是身體發(fā)出的信號(hào)愿险，我有情緒了我想著急了颇蜡。這個(gè)時(shí)候如果我們先看到情緒、接納情緒，告訴自己:"哦风秤，我聽了這句話鳖目，心里感覺很不舒服！"當(dāng)我們有了這樣的情緒覺察時(shí)缤弦，就不會(huì)讓自己的壞情緒任意發(fā)泄疑苔，而造成更大的殺傷力。我們對(duì)情緒的自我關(guān)懷甸鸟，就是給孩子最好的照顧惦费。孩子將從我們對(duì)情緒的自我關(guān)懷中獲益。書中說(shuō)到"從山頂看到情緒抢韭。"也就是說(shuō)當(dāng)我們遇到一件讓我們生氣薪贫、悲傷的事情時(shí)，可以把自己抽離出來(lái)刻恭，站到高處瞧省，從山頂俯瞰自己。這與高端課講的抽離鳍贾、上升鞍匾、推遠(yuǎn)、最佳有異曲同工之意骑科。
? ? ? "當(dāng)我們的旅程不再舒適時(shí)橡淑，我們可以學(xué)著將它看作生活在幫助我們。開發(fā)自己的潛能咆爽。"我們大多數(shù)人都在追求舒適的工作與生活梁棠，希望住的舒適，工作環(huán)境舒適斗埂，與人相處的和諧符糊。孰不知那些讓我們感覺不舒適的事件往往是來(lái)促使我們成長(zhǎng)的！這真的是一花一世界呛凶，一念一人生男娄！如果我們正處在人生的低谷、或者正在旋渦里打轉(zhuǎn)漾稀，不如把這種"不舒適"看做是在開發(fā)我們自身的潛能的事件模闲。
? ? ? 書中還有許多非常精彩的篇章，不再一一贅述县好。我只挑選了自己感受深的一些語(yǔ)句進(jìn)行了自我的理解围橡。我的反思和理解也僅限于目前我的認(rèn)知，學(xué)習(xí)永遠(yuǎn)在路上缕贡！
? ? ? ? ? ? ? ? ? 2023.1.8晚
