#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～20徐則蘭 #
20180108（41/60）
【幸福三朵玫瑰
昨日三朵玫瑰已采
今日三朵玫瑰
1.上班
2.給大寶肯定宛蚓，給小寶按摩
3.尊重并跟父母好好溝通
【幸福實修目標】
讓自己真正自信，不活在別人的評價里;讓自己真正能放下蒸眠，而不是用麻木換來平靜;從內(nèi)心尊重父母老公和孩子袄琳，每個起心動念都是愛询件，不是操控。
【幸福金句】
#幸福實修#
順著自己的脾氣是任性
逆著自己的脾氣是修行
孩子可以任性唆樊，在任性中構(gòu)建資格感與認知自我宛琅！
成年人必須修行，在修行中完善自我并實現(xiàn)價值逗旁！
【覺察日記
昨晚大兒子的語文作業(yè)需要我?guī)兔俦伲鹤佑仲囋谖业纳砩希瞎纱采峡词謾C片效，頓時很煩躁红伦，吼了老公，讓我怎么兼顧兩個孩子淀衣。老媽和老公都過來幫我抱小寶昙读，可小寶誰都不要，我意識到不是孩子或是老公的問題膨桥，而是我自己的問題蛮浑，調(diào)整一下唠叛，重新抱著小寶，他只想我抱著他沮稚，再跟大兒子討論語文作業(yè)玻墅。
睡前床上吃會零食，剝松子壮虫，我自己剝給兩兒子，自己沒吃环础，大兒子說囚似，媽媽這個你自己吃，你剝了那么多自己都還沒吃呢线得！好的饶唤，我自己也吃，暖暖的贯钩。
【問題或困擾 】
