理解大腦
1揩尸、人腦的復(fù)雜程度超乎我們想象宛渐。人腦中有890億個(gè)神經(jīng)元（計(jì)算機(jī)），由數(shù)萬億根神經(jīng)突和化學(xué)性突觸連接在一起
2则吟、新生兒的大腦里就包含了數(shù)億年生物進(jìn)化積累的結(jié)果
3槐臀、這一”所有的脊椎動(dòng)物共有的腦“的進(jìn)化是自下而上的，較低的區(qū)域是進(jìn)化意義最古老的氓仲，而頂層是最新的水慨，大腦新皮層腦灰質(zhì)
3、人的大腦構(gòu)造先天使人需要并享受社會(huì)合作敬扛，美好的生活基礎(chǔ)是良好的人際關(guān)系
理解大腦里的主要斗爭(zhēng)晰洒，以及如何控制這些斗爭(zhēng)，實(shí)現(xiàn)自己愿望
1啥箭、明白谍珊，意識(shí)和潛意識(shí)在不斷斗爭(zhēng)，較高層次和較低層的你在做斗爭(zhēng)急侥。
我剛剛想到了什么事情——你的潛意識(shí)正在告訴意識(shí)一些東西砌滞，可以開啟這個(gè)通信流侮邀。
2、最常發(fā)生斗爭(zhēng)是情緒和思考的贝润，情緒是由潛意識(shí)的杏仁核控制的绊茧，理性思考是由意識(shí)性的前額皮層控制的
3、善擇你的習(xí)慣打掘，習(xí)慣是由大腦底層的基底核驅(qū)動(dòng)的
如何練習(xí)習(xí)慣：第一是認(rèn)識(shí)到習(xí)慣是怎么產(chǎn)生的华畏；第二是習(xí)慣的本質(zhì)就是慣性把你一直做的事情一直做下去：第三：持續(xù)18個(gè)月，你就會(huì)形成幾乎要永遠(yuǎn)做下去的的強(qiáng)烈傾向
習(xí)慣能讓你的大腦進(jìn)入“自動(dòng)導(dǎo)航模式”尊蚁。用神經(jīng)科學(xué)術(shù)語是你讓基底核從大腦皮層那里機(jī)關(guān)控制權(quán)亡笑，這樣你想都不用想就執(zhí)行了。
4横朋、堅(jiān)持友善地訓(xùn)練“較低層次的你”仑乌，養(yǎng)成更好的習(xí)慣
5、理解左右腦的區(qū)別
左腦：邏輯叶撒、計(jì)算機(jī)+科學(xué)思維绝骚、現(xiàn)實(shí)感居主導(dǎo)地位、有計(jì)劃+有條理祠够、喜歡非虛構(gòu)性的東西、專注于事實(shí)
右腦：情感粪牲、藝術(shù)性+創(chuàng)造性古瓤、想象力居主導(dǎo)地位、偶爾心不在焉腺阳、喜歡虛構(gòu)性的東西落君、享受有創(chuàng)意的故事
6、理解大腦可改變的程度
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摘自于Ray Dalio
