伙伴們华坦，上午好撮躁！
四組第十周小組會(huì)
主? 持? 人:? 王曉華
記錄大臣：王愛(ài)姣
錄音大臣:? 王愛(ài)姣
時(shí)間大臣：曠文東
主題：易效能時(shí)間管理的精髓
一实辑、主持人開(kāi)場(chǎng)捺氢，介紹會(huì)議流程（2分鐘）
二、輪值組長(zhǎng)（曠文東）做本周工作總結(jié)（4分鐘）
三剪撬、各組員分享：每人兩分鐘
1.黃霞
2.王晴
3.楊麗彬
4.包曉紅
5.王曉華
6.曠文東
7.王愛(ài)姣
8.丁建穎
9.陶應(yīng)敏
10.尹芳
三摄乒、組長(zhǎng)下周計(jì)劃安排（3分鐘）
四、主持人結(jié)束詞（1分鐘）
地點(diǎn)：YY語(yǔ)音房間（1393755050）
時(shí)間：1月27日早：6:30-7:00
請(qǐng)伙伴們?cè)谥芪逋?2:00前將分享稿匯總至記錄大臣王愛(ài)姣處!
請(qǐng)伙伴們?nèi)珕T參會(huì)残黑，不參會(huì)小組沒(méi)有積分哈馍佑！不方便分享的請(qǐng)?zhí)崆罢?qǐng)假，方便主持人排麥!
感恩遇見(jiàn)!
感恩梨水，感恩拭荤，感恩！
以下是各位小伙伴的分享稿：
黃霞分享：初期有想過(guò)疫诽，易效能天使班到底好在哪?除了早起舅世、晨跑、晨間日記沒(méi)有其他的了么奇徒？難道這就是所謂的時(shí)間管理雏亚？
一般參加易效能的人都是自己時(shí)間不夠用，才來(lái)的”乒辏現(xiàn)在反而花這么多時(shí)間去踐行這些评凝，不是更浪費(fèi)時(shí)間嗎?
一路走來(lái)慢慢體會(huì)到：
1.易效能不是靈丹妙藥會(huì)立馬見(jiàn)效!前期是需要自己花時(shí)間去投入，需要踏踏實(shí)實(shí)地踐行的!每個(gè)習(xí)慣都要時(shí)間進(jìn)行刻意的訓(xùn)練養(yǎng)成!一旦好的習(xí)慣養(yǎng)成腺律，一切自然水到渠成!
2.易效能給大家營(yíng)造了一個(gè)正向的社群奕短。當(dāng)一個(gè)人與有著相似目標(biāo)的一群人在一起時(shí)宜肉，就能在彼此的肯定中一起成長(zhǎng)，群體中的他人也會(huì)指引自己翎碑，讓自己看清自己的方向!還能不斷從別人身上看到希望受到鼓舞!另外很重要的一點(diǎn)是大家還可能一起合作相互支持谬返，讓各自的創(chuàng)造力和激情迸發(fā)。
3.更深刻的領(lǐng)會(huì)到“一個(gè)人日杈，可以走得很好遣铝，一群人，可以走得更遠(yuǎn)莉擒！”這句話!踐行加社群酿炸，線上線下同時(shí)行動(dòng)起來(lái)才是王道!
4.越來(lái)越覺(jué)得小組會(huì)是一件很有意義的事情，會(huì)強(qiáng)迫自己去反思檢視!這也是踐行的一面涨冀，對(duì)待事情認(rèn)真的態(tài)度決定自己收獲的程度!要感謝自己的用心!謝謝大家的聆聽(tīng)填硕，感恩遇見(jiàn)!
包曉虹分享：1、通過(guò)踐行易效能鹿鳖，我更加清楚了扁眯，踐行目的是為了高效的慢生活，有時(shí)間發(fā)呆翅帜，有時(shí)間去聊天姻檀，一張一弛的生活，而不是從頭至尾忙亂涝滴。
2绣版、番茄中的神奇力量。25分鐘可能晃一晃也就過(guò)去了狭莱，但是按上番茄鐘僵娃，發(fā)現(xiàn)在25分鐘內(nèi)可以做很多很多的事情。做了很多事情腋妙，就會(huì)充實(shí)感，開(kāi)心無(wú)言以表的讯榕≈杷兀空虛的心情只有用充實(shí)感來(lái)填充。
3愚屁、在固定的時(shí)間做固定的事情济竹，形成習(xí)慣，日積月累霎槐，收獲特別特別大
4送浊、感恩練習(xí)。感恩讓我們對(duì)自己丘跌，對(duì)他人袭景，對(duì)周?chē)囊磺谐錆M了感恩之心唁桩。感到內(nèi)心的豐盛和自由。生活中也由此充滿了小確幸耸棒。
5荒澡、我領(lǐng)悟到其他的方面的感覺(jué)很好的點(diǎn)，比方睡前儀式与殃，早起儀式单山，運(yùn)動(dòng)這些還有待加強(qiáng)。
王愛(ài)姣分享：各位小伙伴幅疼，大家好米奸。今天的主題是易效能時(shí)間管理的精髓，說(shuō)實(shí)話爽篷，對(duì)于時(shí)間管理悴晰，我還沒(méi)有學(xué)好，也沒(méi)有應(yīng)用好狼忱，所以說(shuō)這個(gè)膨疏，感覺(jué)還沒(méi)有資格。所以我就現(xiàn)階段自己的理解來(lái)簡(jiǎn)單分享一下吧钻弄！
我覺(jué)得對(duì)自己來(lái)說(shuō)佃却，比較有用的有以下幾點(diǎn)：
1.晨間日記，雖然我每天都是晚上寫(xiě)窘俺，但是通過(guò)寫(xiě)日記能夠讓我反思過(guò)去的一天饲帅，然后又對(duì)第二天做好規(guī)劃，理清自己的思路瘤泪。
2.悅跑圈灶泵，沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生，雖然自己每周只跑一次步对途，但是用悅跑圈記錄之后就特別有成就感赦邻，而且也更期待下次的跑步，下次的記錄实檀。
3.番茄鐘惶洲，在工作中也會(huì)使用番茄鐘，通過(guò)使用番茄鐘膳犹，會(huì)讓自己的工作更高效恬吕。
4.精力管理，葉老師說(shuō)時(shí)間管理的精髓是精力管理须床，所以我認(rèn)為這個(gè)也非常重要铐料。
剛才聽(tīng)曉紅姐的分享，還有感恩練習(xí)，這個(gè)我也很贊同钠惩。秘密吸引力法則里說(shuō)通過(guò)感恩柒凉，我們能獲得自己想要的更好的生活，所以在接下來(lái)的日子里妻柒，我也要在這方面進(jìn)行一些提高扛拨，我的分享結(jié)束，謝謝大家举塔！
王曉華分享：今天分享的內(nèi)容是時(shí)間管理的精髓绑警，我的分享是結(jié)合史蒂芬柯維的高效能人士的七個(gè)習(xí)慣來(lái)進(jìn)行，主要分享前三個(gè)習(xí)慣：
第一個(gè)習(xí)慣是積極主動(dòng)央渣，積極主動(dòng)主要我認(rèn)為主要是結(jié)合時(shí)間管理的這精力管理吧计盒，讓自己調(diào)整自己的心態(tài)、情緒芽丹，然后讓自己有一個(gè)好的心態(tài)去面對(duì)自己的工作和生活北启，這個(gè)是首要的也是最主要的。?
第二個(gè)是已終為始拔第，先給自己設(shè)定一個(gè)目標(biāo)咕村，按著自己的目標(biāo)，然后去計(jì)劃自己后續(xù)的工作蚊俺，調(diào)整自己的時(shí)間安排懈涛。
第三就是要事優(yōu)先，或者是要事第一泳猬，根據(jù)自己的目標(biāo)去安排自己的時(shí)間批钠，重要的事情提前做、優(yōu)先做才能做得更好得封，才能不浪費(fèi)自己的時(shí)間埋心，不把時(shí)間放在一些不必要的瑣事上面。
尹芳分享：剛開(kāi)始聽(tīng)到這個(gè)主題有點(diǎn)懵住了忙上？易效能時(shí)間的精髓是什么呢拷呆？我在那里慢慢的回憶，想起來(lái)剛剛加入易效能時(shí)提倡的早睡早起疫粥，提煩的三只青蛙洋腮，了解了專注的重要性。我大致給它歸納為四個(gè)方面:
第一:制定目標(biāo)手形，制定清晰的目標(biāo)，把大目標(biāo)拆分成無(wú)數(shù)個(gè)小目標(biāo)悯恍，制定形而有效的步驟一步一步的去執(zhí)行库糠。有了清晰的目標(biāo)，能夠幫助我們更好的實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。
第二:吃掉那只青蛙瞬欧，找出生活中的青蛙贷屎，每天愉快高效的吃掉它們。
第三:專注艘虎。專注是高效完成目標(biāo)的根本唉侄，只有足夠?qū)Ｗ⒉拍茉谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)完成工作。
第四:工具野建。合理運(yùn)用很多工具属划，可以幫助我們更加高效的完成工作和學(xué)習(xí)。工具可以更好的管理我們的時(shí)間候生。比如番茄鐘是提高專注力不錯(cuò)工具同眯。
