不要試圖去控制你無(wú)法控制的東西
人之所以有痛苦铐维、有煩惱，多半是因?yàn)槿藢?duì)事物所持的看法而導(dǎo)致的慎菲。不管人們?cè)敢馀c否嫁蛇，每天都會(huì)發(fā)生一些不好的事情，而不好的事情一旦發(fā)生露该，再想回到原點(diǎn)睬棚，已無(wú)半點(diǎn)可能。
面對(duì)已經(jīng)發(fā)生的不好的事情有决，人們唯一能做的事情闸拿，只有接受空盼。在接受的過(guò)程中书幕，認(rèn)知不同，會(huì)導(dǎo)致想法不同揽趾，進(jìn)而感受也會(huì)完全不同台汇。因此，同樣的災(zāi)難篱瞎，降臨在不同的人身上苟呐，最后的結(jié)局往往是不一樣。
樊登在講《生活的哲學(xué)》這本書時(shí)俐筋，講到這樣一個(gè)故事：在1991年伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)的時(shí)期牵素，有一個(gè)叫“科納姆”的直升機(jī)女軍醫(yī)，她是專門負(fù)責(zé)解救那些墜毀的直升機(jī)飛行員的澄者。
有一天笆呆，一架飛機(jī)墜落了请琳，“科納姆”和她的戰(zhàn)友趕緊飛過(guò)去救那個(gè)飛行員。結(jié)果很不幸赠幕，她被當(dāng)?shù)氐奈溲b俘虜了俄精，她的飛機(jī)摔了，胳膊榕堰、肋骨斷掉了竖慧，腿也受傷了。
隨后逆屡，“科納姆”和她的另一位男性戰(zhàn)友被押送在了一輛武裝卡車上圾旨。在顛簸的卡車上，那個(gè)押送他們的伊拉克士兵魏蔗，當(dāng)著“科納姆”戰(zhàn)友的面碳胳，直接強(qiáng)奸了她。
整個(gè)過(guò)程中沫勿，“科納姆”并沒(méi)有因?yàn)閺?qiáng)奸這件事而痛苦和尖叫挨约，只是每一次身體的移動(dòng)造成骨折的地方疼痛時(shí)，她有才會(huì)忍不住疼得大叫产雹。
后來(lái)那個(gè)士兵把他們?nèi)酉铝丝ㄜ嚱氩眩翱萍{姆”的男同伴在她旁邊安慰她說(shuō)：“你一定非常痛苦，我覺得你非常堅(jiān)強(qiáng)蔓挖∠ν粒”“科納姆”對(duì)她的男戰(zhàn)友說(shuō)：“那你覺得我應(yīng)該怎么樣？我應(yīng)該哭嗎瘟判？”
“科納姆”的意思是：哭也沒(méi)用怨绣！
被俘虜、被強(qiáng)奸都是“科納姆”無(wú)法控制的事情拷获，她看得很明白篮撑，她沒(méi)有把時(shí)間和精力放在已經(jīng)發(fā)生卻無(wú)法改變的事情上，反而努力去做那些自己能掌控的事情匆瓜。
后來(lái)赢笨，女軍醫(yī)“科納姆”成了美國(guó)軍隊(duì)心理健康課程的教官，她對(duì)自己在旁人眼中不堪回首的經(jīng)歷沒(méi)有絲毫避諱驮吱，反而常常當(dāng)作一個(gè)案例在課堂上講述茧妒。
“科納姆”說(shuō)：俘虜你的人幾乎控制了你的一切，唯一留給自己的左冬，可以控制的桐筏，就是我自己如何去看待這件事，我只能搞定自己能搞定的拇砰，不抱怨我搞不定的梅忌。
仔細(xì)觀察一下現(xiàn)實(shí)生活绊袋，就不難發(fā)現(xiàn)，很多人把生活過(guò)反了铸鹰，在遇到一些無(wú)法改變的現(xiàn)狀時(shí)癌别，人們多半會(huì)試圖去控制那些無(wú)法控制的事情，反而忘記了自己可以掌控的事情還有很多蹋笼，還可以在能夠掌控的事情下下功夫展姐。
生活中很多東西人們都無(wú)法掌控，比如：父母剖毯、配偶圾笨、子女，再比如：生命逊谋、天氣擂达、交通，還比如：政策胶滋、鄰居板鬓、路人……面對(duì)這些個(gè)人無(wú)法掌控的事物時(shí)，人們往往會(huì)吐槽究恤、會(huì)抱怨俭令，期待能在吐槽和抱怨中得到自己想要的東西。
疫情當(dāng)下部宿，人們的自由度明顯減小了抄腔，隔三差五的做核酸更是很多時(shí)候必須要做的事情之一，每次做核酸都能聽到一堆的抱怨理张。不是抱怨排隊(duì)的人多赫蛇，就是抱怨為何要天天做，更有一些人雾叭，因?yàn)橼s著上班悟耘、趕著送孩子上學(xué)，在定點(diǎn)做核酸的地方出口相惡拷况，為爭(zhēng)一個(gè)行后順序而大費(fèi)口舌作煌。
病毒不停地演變，這是人們無(wú)法控制的赚瘦，國(guó)家要控制疫情，讓全民做核酸奏寨，這也是人們無(wú)法控制的起意，去做核酸的人群，是人們無(wú)法控制的……看似乎所有的事情都是人們無(wú)法控制的病瞳，但人們又在這樣的狀態(tài)中感到焦慮揽咕、憤怒悲酷！
面對(duì)這樣的現(xiàn)狀，只要轉(zhuǎn)變自己的認(rèn)知亲善，坦然接受设易，并提前在網(wǎng)上查一查哪些采集點(diǎn)離家較近、人相對(duì)較少蛹头，從幾點(diǎn)到幾點(diǎn)期間有人顿肺，如果早上的時(shí)間太趕，可以選擇在午休息的時(shí)候進(jìn)行核酸采集渣蜗，沒(méi)必要都擠在早高峰時(shí)段屠尊。
如果實(shí)在因?yàn)榘滋鞗](méi)有時(shí)間，必須在早上完成核酸的采集耕拷，那就較平常提前十幾分鐘起床讼昆，提前十來(lái)分鐘去到采集核酸的地點(diǎn)，趕在第一時(shí)間做完核酸骚烧，時(shí)間不會(huì)顯得特別緊張浸赫，心情也不會(huì)特別焦慮。
除了關(guān)于做核酸的事情外，目前很多系統(tǒng)筷转、很多人群都因?yàn)橐咔槎环忾]梆砸，大多數(shù)人的心態(tài)都是焦躁的，認(rèn)為這也不對(duì)那也不行涧狮，總想試圖去控制那些人們無(wú)法控制的事情，結(jié)果不是弄得周圍的人不爽么夫，就是弄得自己心里更加窩火者冤。
面對(duì)這樣的局面，人們可以反過(guò)來(lái)想想：疫情當(dāng)下档痪，我們可以做些什么涉枫？
不能出去旅行，不能隨心所欲吃喝玩樂(lè)腐螟，不能正常上下班愿汰，不能走親訪友，我們正好可以好好地陪伴家人和孩子乐纸，正好可以好好可以讀一些書衬廷，正好可以好好鍛煉一下身體，正好可以好好安靜地獨(dú)處汽绢，正好可以好好想想自己的人生……
正如“科納姆”所說(shuō)：只搞定自己能搞定的事情吗跋，不抱怨自己搞不定的事情。與其說(shuō)這是一種好心態(tài)，不如說(shuō)更是一種大智慧跌宛！
如果一個(gè)人總是不停地反芻已發(fā)生的壞事酗宋，那曾經(jīng)的傷害就會(huì)一遍又一遍地刺激自己，那種反芻可能比事情本身所帶來(lái)的傷害更加嚴(yán)重的傷害到當(dāng)事人的心靈疆拘。
人們唯有改變自己對(duì)事物的看法蜕猫，從自己能掌控的事情入手，下足功夫去經(jīng)營(yíng)能做的事情哎迄，才能訓(xùn)練出強(qiáng)大的內(nèi)心回右，才能在各種不尋常的生活中，過(guò)出平常的日子芬失，獲得一份寧?kù)o與幸福楣黍！
