注意：此筆記不是書中內容淆九，只是有些關聯(lián)，自己收集毛俏！

實用心理學100條

1炭庙、【一見鐘情，靠的也是出色的外貌】煌寇。但凡一個人說“我不喜歡一見鐘情式的故事”焕蹄，多半代表——這位，對自己的外貌不自信阀溶。

2腻脏、【想知道一個人的內心缺少什么】，不看別的银锻，就看其炫耀什么永品；想知道一個人自卑什么，不看別的击纬，就看其掩飾什么鼎姐。

3、【從網(wǎng)絡聊天習慣讀懂一個人】 原來喜歡用“……”和“。症见。喂走。”的人心底大多比較柔軟谋作，沒有壞心眼芋肠，同時也會反映出他她對待事情的優(yōu)柔寡斷，大部分會有選擇恐懼癥遵蚜。帖池。。

4吭净、【人脈交際8大心理定律】1首因效應：首次見面給人好感覺睡汹；2誠信定律：熱情是焦點，真誠是最高點寂殉；3贊美定律：善贊美能博得人心囚巴；4面子定律：給人面子才善交際；5謊言定律：善意謊言助交往友扰；6忍讓定律：忍讓能創(chuàng)和諧彤叉；7異性效應：男女具互相吸引力作用；8互惠定律：讓對方產生“負債感”村怪。

5秽浇、【可以增進感情的地方】1.酒吧。光線昏暗和私人距離可以增強親密感甚负。酒后彼此增加了更多的幻想柬焕，感覺男的更帥，女性更靚梭域。2.可以看煙花或夜景的地方斑举。黑暗會使人沒有安全感，如果有強光出現(xiàn)會使彼此感到溫暖浪漫碰辅。3.恐怖電影和過山車懂昂。心跳加速的感覺會被誤認為愛情。4.火鍋派對或者海島露營没宾。

6凌彬、【7個生活細節(jié)年輕大腦】1.3件事情輪換著做:可以刺激大腦不同區(qū)域減少大腦退化速度；2.每天大笑1次:具有緩解壓力抗擊心理衰老功效循衰；3.睡夠7小時:充足睡眠有助大腦強化記憶铲敛；4.每天看電視不超過2小時:每天看電視過久，會增加患老年癡呆癥的危險会钝；5.學1門外語伐蒋；6.每天清潔3次牙齒工三；7.堅持健身4個月:鍛煉有助于加強記憶。

7先鱼、真正的朋友俭正，節(jié)日里不發(fā)短信，平時也無電話寒暄焙畔，一旦有事掸读，拿起話筒，連一句“不好意思”的客套都不用宏多，可以直奔主題……

8儿惫、【如何提升生活品質】①每天和伴侶做快樂的事，如一起看電視或讀增加生活情趣的書伸但；②不要犧牲健康肾请，像通宵趕工、睡眠不足更胖、不運動铛铁、吃垃圾食物應避免；③對身邊的人有求必應却妨，要急家人避归、朋友之所急；④量入為出管呵，財務壓力使人快速衰老；⑤不要把“辦不到”當口頭禪哺窄；⑥輕松面對雜務捐下；⑦言出必行。

9萌业、【請在夜晚說愛我】在白天坷襟，人們要扮演社會角色，進行的思想活動都是有意識生年。到了夜晚婴程，人們從社會角色轉換到個體角色，成為完全從屬于家庭抱婉、屬于自己的人档叔，能夠較多地按個人意志來支配自己的活動。因此人在夜晚感情最豐富蒸绩，如果在晚上求愛衙四，人的心理防御會降低，感情更充沛患亿，成功率也比白天要高很多传蹈。

10、【這樣的女孩最動人】⒈懂事知道啥時候該撒嬌,啥時候疼惜你；⒉不放過任何與你有關的信息,融入你生活圈惦界；⒊她絕不在你同事家人朋友面前提你的缺點挑格；⒋她需要你的肩膀,但絕不會凡事都依賴你；⒌她不會總要求你先讓步沾歪；⒍她和你一起聚會時會打扮得漂亮但不妖艷漂彤；⒎看到女人圍著你轉,會吃醋,但不會無理取鬧,興師問罪。

11瞬逊、1.不是自己的東西不要,就是再喜歡也不行,要懂得放棄显歧；2.過去的事情可以不忘卻,但一定要放下；3.別人說的記在腦袋里,而自己的則放在心里确镊；4.你永遠沒有你本身想象中那么重要士骤；5.錢能解決的問題統(tǒng)統(tǒng)不叫問題；6.找點時間,單獨呆會兒蕾域；7.不要感到是生活虧欠了你,其實是時機未到或你還努力不夠拷肌。

12、【心靈排毒的5個貼士】1旨巷、自我合理宣泄巨缘，找人傾訴、痛哭和寫日記采呐；2若锁、情志轉移，把注意力轉移到平時感興趣和喜歡的事上斧吐；3又固、自我理性升華，看書煤率，看好電影仰冠，接觸自己喜歡的人，充實自己的內心世界蝶糯；4洋只、適度讓步，退一步海闊天空昼捍，給自己心理上的解脫识虚；5、自我遺忘端三，忘記不愉快的事情舷礼。

13、【職場規(guī)則】1你可以不聰明郊闯，但不可以不小心妻献。2你說的每句話蛛株，老板都會知道。3不管什么時候育拨，低調總是最安全的谨履。4把自己當成聰明人，往往是最笨的熬丧。5你是上司的人笋粟，上司未必是你的人。6站在上司立場想問題析蝴，站在自己立場辦事情害捕。7高你半級的人是最危險的，同級的是天然敵人闷畸。8做事做的好尝盼，干活干到老。

14佑菩、【心理技巧：你先說好消息還是壞消息盾沫？】你有一個大的好消息和一個小的壞消息，應該一起說殿漠。這樣壞消息帶來的痛苦會被好消息帶來的快樂所沖淡赴精，負面效應小得多。你有一個大的壞消息和一個小的好消息绞幌，應該分開說蕾哟。這樣好消息帶來的快樂不至于被壞消息帶來的痛苦所流沒，人還可以享受好消息帶來的快樂莲蜘。

15渐苏、【撒謊的孩子有出息】研究發(fā)現(xiàn)，50%三歲孩童會說謊菇夸，四歲會騙人的占90%，12歲的兒童幾乎都會撒謊仪吧。孩子撒謊庄新，其實是認知發(fā)展的標志。認知功能發(fā)展越健全的孩子薯鼠，說謊技巧就越高明择诈，因為他們有辦法圓謊。孩子撒謊有可能是早慧的體現(xiàn)出皇，這些人羞芍，成大以后更可能成為領袖人物。

16郊艘、獨立的思想在中國還是一件奢侈品荷科。如果你恰巧是一個有獨立思想的人唯咬，那么你要小心了，因為絕大多數(shù)沒有思想的人畏浆，會固執(zhí)地認為有思想的你是一種奇怪而可怕的怪物胆胰，人們有責任，有信心刻获，有耐力蜀涨，有手段，有時間蝎毡，通過大量口水來說教你厚柳，解救你，直到你也成為沒有獨立思想的人沐兵。

17别垮、【如何才能"寫出好心情"?】心情不佳, 這樣可以挽救負面情緒：1.即時與隨性：心情有了狀況，逮到時間就提筆把想法如實寫下來痒筒；2. 強調感覺：寫出情緒感受宰闰，會減輕焦慮感；3. 重新定義：接著, 為事情進行新的詮釋: 除了這個負面角度, 還有其他的可能解釋嗎? 就能幫助自己跳出情緒泥沼簿透。

18移袍、【心理技巧：如何克服嫉妒心理】沒有必要去嫉妒別人的成就、地位之類老充。因為:1別人可能真的付出比你多葡盗，只不過你沒看到;2這些東西只能帶來一時滿足，而不是永久滿足啡浊，不要也罷;3這里面有你玩不來的游戲規(guī)則觅够，玩的來的人也都挺累;4你有不如人的就一定有比別人好的，靜待時機;5不爭這些巷嚣，你的朋友會更多喘先。

19、【愛情盲點】戀愛中的女孩子常犯的一個錯誤：把分手當成是索要愛的手段廷粒！

20窘拯、很適合放不下的童鞋考慮的一句話——“其實有時候想想，是真的愛的深坝茎，還是因為不甘心涤姊。”

21嗤放、【冷技巧：考試前先憋尿】荷蘭Twente大學的Mirjam發(fā)現(xiàn)在做選擇題時思喊，膀胱越漲做出的答案會更準確。在實驗中他找來自愿者次酌，讓他們在喝水后回答一些問題恨课，結果是喝水多的小組做出的答案更加準確舆乔。當人憋尿憋到一定境界時，大腦就會高速運轉庄呈，以快速解決面前的問題蜕煌，好快點去撒尿。

22诬留、【戀愛技巧：有情如何才能人終成眷屬斜纪？】1、隨時能聯(lián)系到彼此文兑；2盒刚、經常談心，讓彼此知道對方的想法绿贞；3因块、吵架要發(fā)泄出來，不能隔夜籍铁；4涡上、互相尊重；5拒名、不要跟異性朋友沒完沒了的聯(lián)系吩愧；6、不要吝嗇你的甜言蜜語增显；7雁佳、態(tài)度決定一切；8同云、兩個人吵架糖权，不管是誰的錯，必須有人先低頭道歉炸站，哄對方星澳。

23、【幸福的9個預示】《美國心理月刊》發(fā)現(xiàn)旱易，能做到以下一半以上的童鞋募判，更容易收獲幸福：1.拍照片喜歡露牙齒；2.旅游紀念品擺放在桌子上咒唆；3.不喜歡看電視劇释液；4.平時愛喝飲料全释；5.再忙也要運動；6.有兩個最好的朋友误债；7.性生活和諧浸船；8.和快樂的人住的近妄迁；9.有一個姐姐姐或妹妹。你達到了幾個李命？

24登淘、【心理技巧：遭遇客戶抱怨怎么辦？】高情商化解客戶抱怨的黃金步驟：1.發(fā)揮同理心封字，仔細聆聽抱怨內容黔州；2.表示感謝，并解釋為何重視他的抱怨阔籽；3.有錯,為事情道歉, 沒錯,為心情道歉流妻；4.承諾將立即處理，積極彌補笆制；5.提出解決方法及時間表, 請對方確認绅这；6.做事后的滿意度確認。

25：【讓內心變強大的5個貼士】①空虛無聊的時候就讀書在辆，在低落和空閑的時候证薇，你最能靜下心來學習；②做一個簡單的人匆篓，平和而執(zhí)著浑度，謙虛而無畏；③不庸人自擾奕删，不玩弄心計俺泣，不打壞心眼，但偶爾可現(xiàn)實和虛偽一下完残，因為大家誰都不喜歡硬邦邦的人咖城；④懂得傾聽別人的忠告抒钱，懂得分辨別人的贊美；⑤不要太八卦。

26梦皮、我們要有一個積極的生活：1、對于工作腌歉，我們努力但不癡狂稽鞭；2、對于購物二蓝，我們量力而不攀比誉券；3.對于娛樂，我們愛好但不喪志刊愚；4踊跟、對于家庭，我們忠誠但不刻板鸥诽；5商玫、對于金錢箕憾，我們喜愛但不貪婪；6拳昌、對于享受袭异，我們追逐但不放縱；7炬藤、對于愛情御铃，我們相信但不迷失。

27刻像、【成功者的習慣】1.微笑畅买。2.氣質純樸。3.不向朋友借錢细睡。4.背后說別人好話谷羞。5.聽到某人說別人壞話時只微笑。6.過去的事不讓人全知道溜徙。7. 尊敬不喜歡你的人湃缎。9.對事無情，對人有情蠢壹。10.多做自我批評嗓违。11.為別人喝彩。12.感恩图贸。13.學會聆聽蹂季。14.說話時常用我們開頭。15.少說話疏日。16.喜歡自己偿洁。

28、【你還記得你的初戀嗎沟优？】人們對初戀的快樂時光總有難以割舍的情懷涕滋。不過，英國埃塞克斯大學教授馬爾科姆·布里尼恩的研究顯示挠阁，初戀的美好時光恰恰是未來婚姻幸福的障礙宾肺。布里尼恩認為，人們往往會把初戀的激情當做評判未來感情生活的標準侵俗。他呼吁：為了幸赶怯茫婚姻，請淡忘初戀隘谣！

29增拥、【心理科普：大腦的心理秘密】大腦集中精力最多只有25分鐘。這是對成人而言，所以學習20到30分鐘后就應該休息10分鐘跪者。你可以利用這段時間做點家務，10分鐘后再回來繼續(xù)學習熄求，效果會更好渣玲。

30、【心理常識：別人沒有你想象的快樂】斯坦福大學心理研究發(fā)現(xiàn)：我們總是有低估他人負面情緒的傾向弟晚。也就是說：我們總認為別人春風得意忘衍，而倒霉的那個總是自己。這是由于我們自身有關注負面信息的傾向卿城，還有就是在交際中對方戴著快樂的面具刻意隱藏枚钓。別人并不像你看到的那么風光，知道嗎瑟押？

31搀捷、【自我成長的8個貼士】1.成功是因為態(tài)度。2.找方法多望，而不是找借口嫩舟。3.沒有失敗，只是暫時沒有成功怀偷。4.命運在自己的手里家厌，而不是在別人的嘴里。5.我們不改變壞習慣椎工，壞習慣將控制我們一生饭于。6.你越努力，你的運氣就越好维蒙。7.如果事情無法改變掰吕，我們就改變自己。8.有夢就會實現(xiàn)木西！

32畴栖、【戀愛心理：親吻】跟女生初吻如何不被抗拒，并且感到甜蜜呢八千？女孩都是矜持的吗讶，因此不急著把嘴湊上，可以先吻額頭恋捆，然后鼻尖照皆，接著是耳朵或臉頰，最后才吻嘴唇沸停。這樣的步驟可讓女孩舒緩緊張的心情膜毁，為初吻找到順理成章的理由，并且她會欣賞到你的貼心。畢竟瘟滨，浪漫也是一種禮貌候醒。

33、【給失眠者的10個睡眠小貼士】1杂瘸、少吃多餐倒淫。2、關掉手機败玉。3敌土、清理大腦。4运翼、聽聽催眠CD返干。5、生活有規(guī)律血淌。6矩欠、把洗澡水溫調低。7六剥、臥室不要刷紅色晚顷。8、晚上不玩游戲疗疟。9该默、保持腳的溫度。10策彤、遵守20分鐘規(guī)則栓袖。如果你躺20分鐘都無法入睡，那就起床干點什么店诗，直到有睡意再躺回床上裹刮。

34、【戀愛心理學】①女人往往終生只愛一種男人庞瘸。男人的口味時時會變捧弃。②女人為情所困時，常會不斷降低底線擦囊，委曲求全违霞。男人會事先設定好底線，一旦觸及瞬场，便毫不猶豫轉身離開买鸽。③女人一戀愛就忍不住往終身大事上聯(lián)想。男人戀愛首先不是為了談婚論嫁贯被，而是為了從中獲得樂趣眼五，婚姻和戀愛對他完全是兩碼事妆艘。

35、如果開心和悲傷時看幼，首先想到的都是同一個人批旺，那就最完美的；如果開心和悲傷時诵姜，首先想到的不是同一個人朱沃，你應該選擇想和ta共度悲傷的那個，人生本來是苦多于樂茅诱。開心有太多人可以和你分享，不一定是情人搬卒，悲傷卻不是很多人可和你分擔瑟俭。你愿意把悲傷告訴他，他才是你最想親近珍惜的人契邀“诩模——張小嫻

36、【兩性心理：如何成功吸引異性坯门？】吸引住男人的最好辦法微饥，就是讓他雖一直得不到，卻覺得自己很有希望古戴；吸引住女人的辦法恰好相反欠橘，就是讓她一直感覺被滿足，而且還有更多遐想的空間现恼。當然如何把握這個“度”肃续，是很有學問的。

37叉袍、【不要因為周圍的人都戀愛了始锚，才去戀愛】當我們發(fā)現(xiàn)身邊的朋友都開始談戀愛了的時候，在這樣的環(huán)境中喳逛，自己也想找個人談戀愛瞧捌。這也是同調行為的一種體現(xiàn)。當周圍朋友中談戀愛的人數(shù)逐漸增多時润文，人的同調行為會逐漸轉變成一種強迫觀念姐呐，認為自己不談戀愛不行。結果降低了自己對戀愛對象的理想或標準转唉。

38皮钠、一個有力量的男人，會鼓勵妻子學習赠法，為她的提升而開心麦轰，因為這會增加營造快樂家庭的力量乔夯。一個沒有力量的男人會反對妻子學習，害怕提升令妻子變得難以操控款侵，他會表示不滿末荐、吵鬧，進而用冷漠新锈、疏離甲脏、躲藏等方法來逃避。

39妹笆、【打針時會看著針頭的童鞋請舉手】2011年最新一期的Psychological Science發(fā)表的一篇文章發(fā)現(xiàn)块请，打針時最好用眼睛看著打針，這樣會少痛一些拳缠。如果把針頭進行視覺放大墩新，效果會更好。

40窟坐、【心理技巧：親自下廚心情好】美國約翰斯·霍普金斯大學研究發(fā)現(xiàn)：經常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強海渊，這是因為在獲取食物時付出的努力會增加人們的價值感。吃飯時的快樂感覺和美味感哲鸳，會持續(xù)24小時臣疑。嗯，你有自己拿的出手的菜嗎徙菠？

41讯沈、【按掉鬧鐘繼續(xù)賴床的女人】她們很難開口拒絕別人，做任何事情都會一拖再拖婿奔，是典型的小女生拖拉性格芙盘。生活中，她也是個隨意的女性脸秽，很多時候在你面前流露出孩子氣的一面儒老。她不喜歡生活和工作有太大的壓力，重視友情多于愛情记餐。

42驮樊、【控制你的憤怒】看別人不順眼，是自己修養(yǎng)不夠片酝。人憤怒的那一個瞬間囚衔，智商是零，過一分鐘后恢復正常雕沿。人的優(yōu)雅關鍵在于控制自己的情緒练湿。用嘴傷害人，是最愚蠢的一種行為审轮。

43肥哎、【成功者13個價值連城的習慣】1.了解做每一件事情的目的辽俗；2.決策果斷；3.善于傾聽篡诽；4.設定"當日計劃"崖飘；5.善于總結；6.做擅長的事杈女；7.勤于練習基本動作朱浴；8.運用自我暗示的力量；9.運用冥想的技巧达椰；10.保持體力或創(chuàng)造更多精力翰蠢；11.超越自我；12.建立系統(tǒng)啰劲；13.成功者找方法躏筏，失敗者找理由。

44呈枉、當面對兩個選擇時，拋硬幣總能奏效埃碱，并不是因為它總能給出對的答案猖辫，而是在你把它拋在空中的那一秒里，你突然知道你希望它是什么...

45砚殿、【心理技巧：面試中常見的“微表情”】把玩飾物—心神不寧 緊抿嘴唇—窘迫 撓頭—不知所措 雙手反復摩擦—焦慮 左顧右盼—害怕 撇嘴—不屑 手插在褲袋里且肩部頂起—緊張 雙手抱臂—自我保護啃憎、不安 嘴微張眼瞪大—錯愕 摸鼻子—思考 指尖塔狀—自信 稍偏頭微笑—自在與友善 微笑—自信！

46似炎、【女性心理】老師說：＂女人都是感性的動物辛萍，最討厭講道理，所以跟女朋友吵架的時候不用說話羡藐，直接按到墻上強吻她贩毕。＂據(jù)調查，大部分女性都期待并享受男友的強吻仆嗦！

47辉阶、【兩性心理：面對女人，男人喜歡拐彎抹角】女人問：“你真心愛我嗎瘩扼？”“你更愛我還是她谆甜？”往往，他會笑笑的看著她反問：“你說呢集绰？” 當你向一個人索要一個答案规辱，如果對方遲疑三秒鐘以上，往往栽燕，他最終給出的那個答案不是心里真實的答案罕袋，而是為了取悅你而刻意描畫過的答案改淑。

48、【周末做做的幾件事】1炫贤、給未來的自己寫一封的信溅固。2、讀一本自己喜歡卻未讀的書兰珍。3侍郭、買一束沒有名字的花，送給自己掠河。4亮元、把被子洗掉，曬滿陽光的味道唠摹。5爆捞、給很久沒有見面的朋友，發(fā)思念短信勾拉。6煮甥、坐上一輛沒有坐過的公車，欣賞沿路風景藕赞。7成肘、午后躺在沙發(fā)上，昏睡斧蜕。8双霍、學廚藝，至少會燒一道美味的菜批销。

49洒闸、沒有把握的事，不要抱希望均芽，那就不會失望丘逸。無法揣摩那個人，那就不要請求他替你做些什么事情掀宋，不讓他有機會拒絕你鸣个，你才不會失望。不要愛上一個看來不會愛上你的人布朦，那就不用失望囤萤。有些失望是無可避免的，但大部分的失望是趴，都是因為你高估了自己涛舍。

50、【女性內衣顏色揭示個性】①隱形或肉色胸罩說明個性自然唆途、容易相處富雅、坦率和腳踏實地掸驱；②紅色胸罩說明個性激情四射、充滿活力没佑；③粉紅色胸罩說明個性浪漫毕贼、溫柔，需要得到愛護蛤奢；④黑色胸罩說明強調個人主義和權力鬼癣；⑤白色胸罩說明個性天真、樂于接受建議啤贩，喜歡學習新鮮事物待秃。

51、【男人心底的6個心理秘密】1痹屹、男人的痛苦往往只有他自己知道章郁。2、男人都有向女人傾訴的潛在欲望志衍。3暖庄、離異的男人通常不會獨身太久。4楼肪、在未婚男人的心目中培廓，姑娘就是姑娘；在已婚男人的眼里淹辞，姑娘就是女人。5俘侠、男人感到最愜意的事情就是被女人理解象缀。6、男人都喜歡會撒嬌的女人爷速。

52央星、【最傷害兩人關系的兩句話】1）我是對的，2）我是為了你好惫东。說此兩句話的人沒意識到：1）這句話沒效果莉给；2）對方的辛苦、痛苦廉沮；3）每說一次颓遏，兩人的距離就疏遠一點。

53滞时、能開口說出的委屈叁幢，便不是委屈。能離開的人坪稽，便不算是愛人曼玩×壑瑁—— 張愛玲

54、【小測試：測測你內向的程度黍判？】1豫尽、自己走路會很快；2顷帖、習慣晚睡美旧；3、隱藏心事窟她；4陈症、喜歡有口袋的衣服5、習慣抱臂 6震糖、習慣冷戰(zhàn)录肯；7、喜歡窗戶吊说，喜歡角落论咏、習慣蜷縮；8颁井、喜歡寫字和閱讀9厅贪、不愛說話或很愛說話；10雅宾、總愛琢磨別人的話养涮；11、有點迷迷瞪瞪12眉抬、感情細膩敏感贯吓。——《性格解析》

55蜀变、【心理科普：認識你的潛意識】1.能量無比巨大：潛意識是顯意識力量的3萬倍以上悄谐。2.最喜歡帶感情色彩的信息。3.不識真假库北，直來直去爬舰，絕不打折扣的執(zhí)行者，說什么就做什么（時間長短不一定）寒瓦。4.比較容易受圖像方面的刺激情屹。5.我們不能覺察到，但只有通過催眠才能開發(fā)它杂腰。6.放松時屁商，最容易進入潛意識。

56、一個人喜歡你的程度和他回你短信消息的速度一般成正比蜡镶。如果你的另一半回你消息越來越慢雾袱，也許是時候該反思下你們的關系了！

57官还、【小癖好里看性格】1喜歡把玩頭發(fā)芹橡，表示富于神經質，對任何事都敏感望伦；2一邊講話一邊把弄頭發(fā)的女孩較為任性林说；3拉耳朵僻好，表現(xiàn)出他想打斷對方話題的欲求屯伞；4喜歡用手掩嘴的人腿箩，個性內向并且較為隨和；5.講話時劣摇，以手掩嘴的女性珠移，具有想吸引對方的意圖；6.以雙手托下巴的僻好末融，表示有掩飾弱點的意圖钧惧。

58、【心理技巧：利用潛意識的力量】每天至少花10分鐘在早上起床前勾习，在睡覺前10分鐘做想象浓瞪，因為這兩個時間段是輸入潛意識的最好時段。所以如果你渴望成功巧婶、愛情乾颁、婚姻等等，請在這兩個時段盡情想象吧艺栈！你的潛意識漸漸讓你通過想象達致產生信心英岭，從而引領你得到你想要的。

59眼滤、你生命的前半輩子或許屬于別人巴席，活在別人的認為里历涝。那把后半輩子還給你自己诅需，去追隨你內在的聲音。（by 榮格)

60荧库、不要第一次見面時談論金融危機堰塌、中東戰(zhàn)爭、公司裁員等沉重話題分衫，否則對方因此產生負面情緒會不自覺“移情”到你頭上场刑，在潛意識里你會成為壞心情產生的源頭，因此第一次見面盡量選較輕松話題蚪战。

61牵现、與金牌得主的壓力和銀牌得主的遺憾相比铐懊，銅牌得主通常更加滿意與接納自己的成績，隨后的日子瞎疼，也更輕松自如科乎。第三名，讓我們心理彈性處在一個良好的區(qū)間贼急。

62茅茂、比如我們形容天氣時，往往說：今天的太陽很好太抓，但風很大空闲。最好今后說：今天的太陽很好，同時風很大走敌。這兩句差別是：但是風很大——會把人的注意力停留在不利的因素上碴倾！同時風很大——它更客觀，前后兩句不偏不倚悔常，公道而平整影斑。

63、【你的愛情在哪個階段机打？】一個成熟稱得上真愛的戀情矫户， 必須經過四個階段，：共存(codependent) 残邀，反依賴(counterdependent) 皆辽，獨立(independent) ，共生(interdependent）芥挣。階段之間轉換所需的時間不一定驱闷，因人而易。但是空免，大部分的人都通不過第二或第三階段空另，而選擇分手一途车胡，這是非惩缍可惜的。

64萄窜、【積極心理學】常說“謝謝”坝咐，會使人變得有禮貌循榆、有教養(yǎng)，對自己身心的健康發(fā)展墨坚，也是有好處滴秧饮！ 科學研究表明，生活態(tài)度積極向上，處處心懷感激的人盗尸，除了有更高的幸福感柑船、更加倍兒棒的身體，與人相處的也更加融洽泼各。感恩的心態(tài)使他們有著積極樂觀的生活態(tài)度，面對壓力與困難時也能平穩(wěn)度過历恐。

65寸癌、【職場發(fā)展的10個障礙】1、缺乏創(chuàng)意不會追求創(chuàng)新弱贼；2蒸苇、難以合作沒有團隊精神；3吮旅、適應能力差無法適應變動溪烤；4、浪費資源庇勃，成本意識差檬嘀；5、不愿意溝通保持沉默责嚷；6鸳兽、缺乏禮貌常常遲到早退;；7罕拂、欠缺人緣揍异；8、孤陋寡聞爆班，獨立工作能力差衷掷；9、忽視健康柿菩，工作情緒低落戚嗅；10、自我設限枢舶，不肯追求成長突破自己懦胞。

66、【心理技巧：感恩讓你有份好心情】心理學家Emmons研究表明：不管你心情好壞祟辟，在每晚睡前寫下5件讓你心存感激的事医瘫，能夠讓你的心理和生理都能夠更加健康侣肄！這些事可大可小旧困，從一頓飯到好友談心，從工作到信仰等。

67吼具、【我討厭這研究結果】弗吉尼亞大學和哈佛大學的心理學家一起進行的研究報告稱：“別讓對方看出你到底有多喜歡她會給你增加印象分僚纷，還能激起他們多了解你的欲望∞趾校”研究者表示“很多教人戀愛的書都建議不要太早告訴對方自己的感受怖竭，反而應該是若即若離。經過我們的研究陡蝇，發(fā)現(xiàn)這一建議是完全正確的痊臭。”

68登夫、【心理科普：越是擁有越是不滿足】人們在擁有了一件新的物品后广匙，會想不斷配置與其相適應的物品，以達到心理上平衡恼策，這在心理學叫“配套效應”鸦致。

69、生活累涣楷，一小半源于生存分唾，一小半源于攀比。

70狮斗、【消費心理學：便利店里的陷阱】1绽乔、銷路最好的飲料放在商店的最里面：讓你多逛會；2碳褒、相互關聯(lián)的物品要擺在一起：激發(fā)你需要迄汛，讓你多買一點。3骤视、收銀臺前總會有零食：讓你買本來自己沒有想買的東西鞍爱。

71、【心理科普：你在變得麻木专酗、冷漠嗎睹逃？】當我們變得麻木冷漠的時候，某些上癮或強迫性行為就會成為改變情緒的工具祷肯，它們通常帶來舒服的體驗沉填，讓麻木的我們感到自己仍然活著并暫時忘掉不痛快的過去和現(xiàn)在，例如酒佑笋、吸毒翼闹、做愛、大吃大喝蒋纬、過度工作猎荠、強迫性思考坚弱、瘋狂購物等等。

72关摇、【心理常識：密碼心理學】一般人的密碼不會超過3個的荒叶，即使他有過很多個，最后也會縮小到2输虱、3個的些楣。而且一般人的所有郵箱密碼都基本一樣的，論壇注冊的密碼也都一樣的宪睹，所以破解了一個也就可以得到很多個地方的密碼了愁茁。

73、【心理衰老的10大表現(xiàn)】一亭病、競爭意識退化埋市；二、自卑心理命贴；三道宅、反應異常；四胸蛛、固執(zhí)己見污茵；五、性格孤僻葬项；六泞当、思維遲鈍；七民珍、性情急躁襟士；八、情緒恍惚嚷量；九陋桂、逐漸懶惰；十蝶溶、辦事效率降低嗜历。

74、【重視家庭的人更快樂】《美國國家科學院院刊》一項最究顯示：把家庭放在第一位的人抖所，遠比把事業(yè)和物質成功放在第一位的人更快樂梨州。 與愛人保持親密關系、多花點時間在家里田轧、保持健康的生活方式等都是增加生活滿意度的關鍵因素暴匠。煩惱時別忘了家人，他們會給你安慰傻粘、給你力量每窖。

75帮掉、【朋友聊天時你最不喜歡聽到什么話題？】下面是來自日本網(wǎng)站的一個調查結果：1.吹噓自己岛请；2.說一些我不知道的；3.說一些奇怪的愛好警绩；4.抱怨各種事情崇败；5.談談政治和商業(yè)；6.一直提到一場我沒看過的演出肩祥；7 說一些空話后室； 8.聊明星八卦；9.空談工作混狠；10.一直提到他家庭岸霹。

76、【你是右腦型嗎将饺？】心理學家凱倫·平教授對500個成年人測試后發(fā)現(xiàn)：喜歡右腦思考的人贡避，通常錢袋子較癟。因為右腦思考者常壓抑不住沖動予弧，他們活在當下刮吧，不能接受需要較長時間才能見收益的投資，這使得他們在理財方面犯下不少錯誤掖蛤。

77杀捻、【心理科普：boss效應】中國人一個弱點是特別怕老板。有多怕蚓庭？研究發(fā)現(xiàn)致讥，中國人甚至將老板內化為自我意識的一部分。通常在集體照中器赞，人們能更快找到自己垢袱；可是有老板的照片存在時，卻會降低找到自己照片的速度港柜。這種“老板效應”在西方人中是不存在的惶桐。

78、【心理小技巧】1.男性鼻子下方有海綿體潘懊，摸鼻子代表想要掩飾某些內容姚糊；2.手放在眉骨附近表示羞愧；3.明知故問的時候眉毛微微上揚授舟；4.如果對方對你的質問表示不屑救恨，通常質問會是真的；5.當面部表情兩邊不對稱的時候释树，極有可能他們的表情是裝出來的肠槽；6.抿嘴兩次擎淤，典型的模棱兩可；7.虛情假意不會有眨眼秸仙。

79嘴拢、【溝通技巧：過分昂貴的禮物不一定會增加對方對你的好感】當人們得到了自己有能力回報的幫助時，這種幫助就會得到認可和感激寂纪，相反如果這種幫助是自己沒有能力回報的席吴，就只會讓人焦慮和不安。人際交往中可以適當利用這種負債感來達成目的捞蛋，但是過重的負債感反而難以增加對方對自己的好感孝冒。

80、【人在何時最清醒】①天災降臨后拟杉；②東窗事發(fā)后庄涡；③大禍臨頭后；④重病纏身后搬设；⑤遭受重挫后穴店；⑥退休閑暇后∧醚ǎ【人在何時最糊涂】①春風得意時迹鹅；②來錢容易時；③得權專橫時贞言；④迷戀情愛時斜棚；⑤想占便宜時；⑥老年癡呆時该窗。

81弟蚀、【地震中的心理學：細節(jié)見人心】日本播音員的讀稿語速一般是每分400字，而這個語速在討論時往往還會加快酗失∫宥ぃ可在遇到災難時，播音員要把語速減少到每分360字规肴，因為這個語速是給人心理上安穩(wěn)的最佳數(shù)值捶闸。

82、【心理常識：權力讓人變得邪惡】斯坦福大學的一個心理學實驗證實人只要有一點權勢拖刃，就很可能會作威作福删壮。他們的實驗安排三個人一組，一起閱讀一篇文章兑牡，兩個人談心得央碟，一個人打分，討論時會提供四塊餅干均函。他們發(fā)現(xiàn)那個“打分者”遠遠更可能拿最后一塊餅干亿虽，不在乎吃相菱涤，并且不收拾餅干渣。

83洛勉、【心理常識：人最多擁有5個親密伙伴】英國《每日郵報》：牛津大學生物進化學鄧巴教授對18歲至60歲的人研究發(fā)現(xiàn)粘秆，男人一般有4～5個親密伙伴，而女人一般有5～6個閨蜜收毫。每個人心里只有五個親密伙伴的空位攻走，他們可能是人，寵物或植物牛哺，且一旦墜入愛河就容易被忽略陋气。

84劳吠、【易被未來淘汰的幾種人】1引润、沒有想法。2痒玩、不懂合作淳附。3、適應力差蠢古。4奴曙、猶豫不決。5草讶、不愿溝通洽糟。6、不重資訊堕战。7坤溃、沒有禮貌。8嘱丢、只會妒忌薪介。9、知識面窄越驻。10汁政、忽視健康。11缀旁、消極思維记劈。12、自我設限并巍。

85抠蚣、【地震心理學：12秒自救機會】地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在12秒內迅速躲避到安全處履澳，就能給自己提供最后一次自救機會嘶窄。否則怀跛，兇多吉少。日本曾有統(tǒng)計柄冲，發(fā)生地震時被落下物砸死的人吻谋，超過被壓死的人∠趾幔可見漓拾，人在遭遇突發(fā)事件時，若能保持良好的心理狀態(tài)戒祠，及時采取自救行為或逃離現(xiàn)場骇两，常能獲救。

86姜盈、不要等待愛或者被愛低千。我們的光陰很有限，我們的時間很珍貴馏颂，我們應該抓緊時間好好愛自己示血。學著獨立起來,當自己的內心足夠強大,才能擔負別人的幸福。

87救拉、【過于依賴伴侶做事拖延】不少人認為难审，配偶在成功者背后扮演著重要角色。但美國研究顯示亿絮，如果不注意方式支持愛侶可能適得其反告喊。研究人員選取77名學生以了解伴侶如何幫助對方實現(xiàn)學業(yè)，結果當想到伴侶會幫忙時派昧，對象完成學業(yè)就會變得拖沓而花費時間更多黔姜，意味著過于依賴伴侶的幫助會產生負面效果。

88斗锭、【每月培養(yǎng)一個好習慣】①用關心和自責的口吻說話地淀，責人之前先責己。②遇事找方法而不是找借③養(yǎng)成記錄習慣岖是，不要依賴腦袋帮毁。口豺撑。④永遠不說不可能烈疚。⑤提醒自己隨時記錄靈感。⑥用心傾聽不打斷別人的話聪轿。⑦每天有意識的真誠贊美別人三次以上爷肝。⑧凡事預先作計劃，盡量將目標視覺化。⑨時刻微笑待人處事灯抛。

89金赦、【提高個人效率的6個技巧】1）將自己的表撥快10分鐘。2）為目標設定像1-2-3這樣的優(yōu)先級对嚼。3）把大目標細分為可以立刻執(zhí)行出結果的小任務夹抗。4）第一次就做對。5）每天自學1小時纵竖，一年365 小時漠烧，3年就可以成為專家。6）每周5 天靡砌，每天花5 分鐘改進自己的工作已脓，在5年里將使同一個工作被改進1200 余次。

90通殃、【消費心理學：為什么商品價格末位是“9”】一個比整數(shù)稍低的價格度液，叫做“魔力價格”。比如29.99美元這樣的價格邓了，在心理上被歸入了20多美元的范疇恨诱，而30.00美元（或以上）的價格媳瞪，則被看成是30多美元的東西骗炉。20多美元比30多美元似乎低得多。

91蛇受、【為他人著想激發(fā)創(chuàng)造力】美國《個性和社會心理期刊》上的一項新研究顯示：當人們?yōu)槠渌丝紤]或工作時句葵，會用一種更加抽象、范圍更廣的方式進行思考兢仰，從而開創(chuàng)了新的創(chuàng)意路徑乍丈。他們能從為他人提供的好處中獲得更多靈感。因此把将，我們平時多為他人著想一些轻专，可能會獲得意想不到的創(chuàng)造力。

92察蹲、【心理科普：富勒效應】研究發(fā)現(xiàn)请垛，面對一個模糊的描述，人們往往會將它與自己的情況對號入座洽议。這種傾向被叫做“福勒效應”宗收，產生的原因被認為是“主觀驗證”的作用。心理學家認為亚兄，“福勒效應”可以解釋為什么有些人會對占星術混稽、塔羅牌、心理測試游戲等等信以為真。

93匈勋、【喝酒臉紅者更需要控制飲酒】科學研究證明礼旅，有喝酒臉紅反應者是因為其參與代謝酒精的酶的基因有缺陷，因而導致有毒的乙醛在體內大量累積洽洁，造成血管擴張各淀，引起臉紅反應。本來不喝酒的人經過鍛煉對酒精耐受了诡挂，會喝更多酒積累更多乙醛碎浇，而乙醛對許多器官都有毒性并可致癌。

94璃俗、【怕鬼是因為看到了內心的恐懼】一個沒有人形奴璃，也沒有人性的鬼，只會讓你感到好奇城豁，而不是恐懼苟穆。人們之所以看恐怖片會驚恐萬分，是因為你看到了一張驚恐的面孔唱星，換句話說雳旅，你看到的是自己內心的恐懼，人類共有的恐懼间聊。

95攒盈、對北大110名經濟學雙學位本科生調查發(fā)現(xiàn)，對他們一生影響最重要的人是：父母（80人哎榴，73%）型豁，朋友（11%），企業(yè)家（5%）尚蝌，教育家（4%), 政治家（3%）迎变，社會活動家（3%），經濟學家（1%）飘言，軍事家（1%）衣形，藝術家（1%）。父母的素質姿鸿、教育谆吴、價值觀、判斷力般妙、文化修養(yǎng)決定孩子的發(fā)展方向和行為纪铺。

96、【職場心理：如何搞定你的上司】一碟渺、如何應對結果型上司鲜锚。1.工作務實 2.注重結果 3.不拘一格 二突诬、如何應對細節(jié)型上司。1.中規(guī)中矩 2.關注細節(jié) 3.思而后行 三芜繁、如何應對機會型上司旺隙。1.靈活機動 2.多維思考 3.多推動，少牽引 四骏令、如何應對整合型上司蔬捷。1.準備充分 2.建立關系 3.耐心。

97榔袋、【與人交談的9種不良壞習慣】1.不注意傾聽,自己高談闊論 2.問太多問題 3.語速過快周拐，吐字不清晰 4.喃喃自語 5.冒然打斷別人 6.爭論誰對誰錯,面紅耳赤 7.談論與環(huán)境不合適的主題 8.不主動積極,總等待他人發(fā)問 9.態(tài)度傲慢,目中無人。

98凰兑、【保藥黨為何總向老人下手妥粟？】老人不停地買藥，最可能就是希望引起子女的關注以獲取子女更多的陪伴和照顧吏够。在這種情況下勾给，如果子女單純通過反對或勸說的方式解決問題效果適得其反。讓老人停止亂買藥锅知，最根本的解決辦法就是給老人最貼心的支持和關懷播急，讓老人從心理上不再依靠藥物，而是依靠子女售睹。

99桩警、【完美主義：你有經常虐待自己嗎？】完美主義是搞死自己的最有效方法侣姆，因為它讓人總把標準定位在超越本人能力的高度上生真。潛臺詞是：我不夠好沉噩。這與強迫病患者是一樣的捺宗。

100、【心理常識：說話停4秒就會很尷尬】荷蘭心理學家克登博格的一項研究顯示：如果兩個人在交談過程中始終保持流暢川蒙，那么雙方都會感到自尊感蚜厉，而且更易達成共識。如果對話中斷了4秒鐘或以上畜眨，就會讓人感到尷尬昼牛、擔憂、焦慮康聂、合不來和被排斥贰健，再次回到密切交流的過程就會存在很大困難。