11.26 周日，堅(jiān)持早起廉嚼，早起的時(shí)間一一完成效率手冊上的計(jì)劃玫镐，從6點(diǎn)正式開始進(jìn)入學(xué)習(xí)模式，一直到9點(diǎn)怠噪，高效的時(shí)間利用恐似，超有滿足感。隨后做了早餐傍念，收拾內(nèi)務(wù)矫夷，休整，邊整理內(nèi)務(wù)邊刷了幾集劇憋槐，現(xiàn)在看劇都是選擇性的双藕，不在是以前為了打發(fā)時(shí)間，而是帶著學(xué)習(xí)的心態(tài)去看阳仔，還真的學(xué)習(xí)到了不少知識忧陪，比如與人溝通方面，比如一些金融知識驳概。這是從社群中的一個(gè)小伙伴那里學(xué)來的赤嚼，看劇以學(xué)習(xí)的心態(tài)去看旷赖。
下午去做了身體顺又，健康第一位，泡個(gè)中藥浴等孵，做個(gè)艾灸稚照，讓身體補(bǔ)充一下元?dú)猓脮r(shí)比我計(jì)劃的多了一個(gè)小時(shí)俯萌，下次要留足時(shí)間果录。
晚上的時(shí)間本計(jì)劃用來讀書，但懈怠了咐熙，翻了一下沒看弱恒，看來晚上的時(shí)間還是用來聽課聽書比較合適，聽了《睡眠革命》棋恼，了解到睡眠是每90分鐘為一個(gè)周期的返弹，最好是睡滿周期，昨晚11點(diǎn)左右入睡爪飘，早上5點(diǎn)自動醒了义起，而且頭腦清醒，可是習(xí)慣性的繼續(xù)睡了會师崎，到5點(diǎn)半鬧鐘響默终，反而有點(diǎn)疲憊，也不知道是不是自己的心理暗示左右。調(diào)整：醒了就起齐蔽，不賴床两疚，不管有沒有到鬧鈴時(shí)間，早起早學(xué)習(xí)肴熏。
