放假前斷斷續(xù)續(xù)看完同人于野的新書《高手》悠反，很長見識残黑。關(guān)注同人于野已久，從微博到他出版的每一本書斋否，獲益良多梨水。想要認(rèn)知思維升級，跟著他走就對了茵臭。今天抽空把心得體會捋一捋疫诽，復(fù)盤有助于加深印象。
1. 科學(xué)決策
科學(xué)決策分四步：
(1). 看看自己有哪些選項(xiàng)旦委，給自己增加幾個(gè)選項(xiàng)奇徒。
(2). 評估每個(gè)選項(xiàng)的優(yōu)劣，用現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)愕挠^點(diǎn)缨硝。
(3). 從這些選項(xiàng)中選擇一個(gè)摩钙，不要被短期情感左右，要從長遠(yuǎn)考慮查辩。
(4). 對未來的不確定性要有一定準(zhǔn)備胖笛，為決策錯(cuò)誤做好思想準(zhǔn)備。
面對選擇宜岛，永遠(yuǎn)積極主動(dòng)长踊，絕不循規(guī)蹈矩。
決策就是選擇萍倡。我們大多數(shù)的決定身弊，做的是是非題，其實(shí)是沒有給自己任何選項(xiàng)列敲。如果在做選擇時(shí)阱佛，問問自己我還有沒有別的選擇？我能不能把這件事改一改酿炸？要有意識地給自己增加選項(xiàng)瘫絮。
增加選項(xiàng)的好處非常明顯。選項(xiàng)增加了填硕，選對的可能性反而也增加了麦萤。如果我們沒有考慮到別的選項(xiàng)，意味著可能在鉆牛角尖扁眯。
增加選項(xiàng)的辦法壮莹，可以看看別人是怎么做的，借鑒別人的思路姻檀，就是主動(dòng)尋找亮點(diǎn)命满。掌握的套路越多，辦事的選項(xiàng)就越多绣版。套路多胶台，并不見得是壞事情歼疮。
這里給我們的啟示是：在決策時(shí)，擺脫鉆牛角尖思維诈唬，給自己多增幾個(gè)選項(xiàng)韩脏。思考擺在面前的選項(xiàng)是真正的多方選擇，還是只是是非題或者表決心铸磅∩氖福看到選擇的無限可能性，是掌握全局思維的開始阅仔。
2. 控制二分法
控制二分法吹散，是很有實(shí)用價(jià)值的一個(gè)哲學(xué)思想。它可以讓人分清楚自己遇事時(shí)是沖動(dòng)還是理智八酒，可以幫助人控制情緒的泛濫空民。
控制二分法，分外界目標(biāo)和內(nèi)部目標(biāo)羞迷。一件事情袭景，先分清楚自己設(shè)定的是外界目標(biāo)還是內(nèi)部目標(biāo)。如果設(shè)定的是內(nèi)部目標(biāo)闭树，對于不能控制的最后結(jié)果，就沒什么可焦慮的荒澡。
比如报辱，你喜歡某個(gè)人，想獲得對方的愛单山，那么她怎么對待你是你無法控制的碍现，這是外部目標(biāo)。內(nèi)部目標(biāo)是你可以控制的米奸，就是你對她的態(tài)度昼接，呈現(xiàn)出自己最好的一面即可。
如果能做到這些，你就沒有什么敵人和對手，因?yàn)槟汴P(guān)注的始終是你自己乾戏，你不會去指責(zé)和抱怨別人钮莲。
把注意力全部集中在自己能控制的部分上，就是勝利亚铁。
我們應(yīng)該區(qū)分自己能控制和不能控制的東西，接受那些不能控制的，把注意力集中在能控制的東西上髓涯，并且有勇氣去控制。這樣遇事就能從容大度哈扮，處變不驚纬纪。
3. 敘事自我
我們時(shí)刻在給自己講一個(gè)故事蚓再，說我這么做，是因?yàn)槲沂莻€(gè)這樣的人包各。人都是高度可塑的摘仅。我們對自己有很好的期望，一般結(jié)果就會有很好的收獲髓棋。
別人也一樣实檀。你當(dāng)她是什么人，她最后就真的是什么人按声。人心本來就是個(gè)“疊加態(tài)”膳犹，你想觀測到什么狀態(tài)，它就會往什么狀態(tài)坍縮签则。
有沒有強(qiáng)大的人不會受這樣的規(guī)律影響须床，當(dāng)然有。那些認(rèn)識自我渐裂，內(nèi)在的世界觀價(jià)值觀很篤定的人豺旬。他們不會因?yàn)閯e人如何說他們，寫他們柒凉，期望他們族阅，就變成別人眼中的自己。他們知道自己是誰膝捞，如何去做坦刀，如何讓想懂自己的人懂自己。但這類人必竟是少數(shù)蔬咬，多的是容易受別人影響和蠱惑的人鲤遥。
我們討論的總是針對大多數(shù)人的事物發(fā)展規(guī)律，敘事自我是每個(gè)人內(nèi)心對自己的期許林艘。如果你心中有一顆積極正面的種子盖奈，對局面有個(gè)正面的預(yù)期，那你的命運(yùn)就可能非常不同狐援。
你把別人當(dāng)成什么樣的人钢坦，別人慢慢就會變成什么樣的人。你認(rèn)為自己是個(gè)什么樣的人咕村，你自己就會變成什么樣的人场钉。說到底，這又變成一場針對自我的修行懈涛。
與其指責(zé)他人逛万，指責(zé)這個(gè)社會，不如多問問自己，別人眼里的你宇植，是真實(shí)的你嗎得封？你是因?yàn)閯e人怎么看你，才說那樣的話做那樣的事指郁，還是因?yàn)槟愀Q察到真實(shí)的自我忙上，勇于做真實(shí)的自己。
你的言語闲坎，你的行動(dòng)疫粥，一直在塑造著你自己。多去想想吧腰懂，做個(gè)知行合一的人真的不容易梗逮。當(dāng)我們明白到自己的敘事自我時(shí)，又該如何去對待家人绣溜，對待朋友慷彤，對待同事和自己呢。
最終怖喻，做真實(shí)的自我底哗，對自己誠實(shí)，才是最簡單的生存方式锚沸。
