1闯第、面對機會如何把握住缀拭？
- 看到了機會咳短，并不等于自動把握住了機會
- 看到了機會，運用自己的知識和思考蛛淋，推理一下是否能成為是一個機會
- 基于自己的思考和實踐機會咙好，并在執(zhí)行中形成反饋，修正褐荷，才能把握住機會
成長究竟是什么勾效？
想到之后做到，做不到就去學(xué)诚卸，學(xué)了之后就可以做到葵第！
我的感受
我有太多的想到，當(dāng)時還洋洋得意合溺，嘿卒密，我想的這個點子還真不錯，然后就是把它藏在一個連最后自己都想不到的地方棠赛，然后哮奇，就沒有然后了....
古典老師也說過同樣的事情，大概意思是睛约，你有了一個ID鼎俘，就算不馬上去做，也可以拋磚引玉辩涝，千萬不要藏著掖著贸伐。你看連笑來老師連出書都是先在網(wǎng)上全部免費公開的。
想到怔揩，知道捉邢，做的脯丝，收納進我的價值觀寶庫，并指導(dǎo)我的生活伏伐。
這個知識對我有什么用
延伸閱讀：
核心概念—— 想到宠进，知道，做的
《Know Can Do!: put your know - how into action》中文書名《知道做到》
作者：肯·布蘭佳藐翎，保羅·梅耶材蹬，迪克·盧赫
關(guān)于本書和作者
本書是《一分鐘經(jīng)理人》作者肯·布蘭佳的最新力作×吡停《知道做到》這本書從根本上剖析了“知與行”之間存在的鴻溝堤器，并給你提供了行之有效的解決方法，教你如何把自己學(xué)到的東西落實到實際行動中赤惊，實現(xiàn)知行合一吼旧。
核心觀點
這本書講兩件事
一凰锡、為什么知道了卻做不到未舟？三大原因和破解方法；
二掂为、從知道到做到裕膀，需要的三個步驟。
你好勇哗，歡迎每天聽本書昼扛。今天我們要分享的書叫《知道做到》。所謂知道做到就是我們知道一件事情很簡單欲诺，但是如何能夠做到這件事情呢抄谐？這本書就是研究這個問題的。
這本書的作者有三個人扰法，他們是肯·布蘭佳蛹含、保羅·梅耶、迪克·盧赫塞颁。后兩個作者可能大家不太熟悉浦箱，第一個作者肯·布蘭佳是享譽全球的管理大師，他寫的最有名的一本書叫《一分鐘經(jīng)理人》祠锣。書非常薄酷窥，但是把做經(jīng)理人的核心要點精要地闡述出來，所以這本書創(chuàng)造了超過1800萬冊的驚人銷量伴网，而且被全球超過25種語言翻譯發(fā)行蓬推。
另外，布蘭佳這人很全能澡腾，既是作家沸伏，也是演說家募逞，還是個商業(yè)咨詢師，被譽為當(dāng)今商界最具洞察力和思想深度的人之一馋评。2005年放接，他被亞馬遜評為史上最著名的25個暢銷書作家之一，并被列入了亞馬遜名人堂留特。作為企業(yè)管理領(lǐng)導(dǎo)者領(lǐng)域的大師纠脾，他自然常常給人做培訓(xùn)，給人講領(lǐng)導(dǎo)力的方法和理念蜕青，他發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象苟蹈，那就是每次演講，很多聽眾都點頭認可右核，嗯慧脱，是這樣的，您說得很對贺喝，但回去照舊沒有改變菱鸥。
他很困惑，為什么大家知道了一個道理但是用不下去躏鱼？如果知道做不到氮采，他研究這些管理方法又有什么意義呢？為了解決這個問題染苛，
他找到他的朋友保羅·梅耶鹊漠，也就是這本書第二個作者。
保羅·梅耶這個人茶行，能量也很大躯概，他旗下公司產(chǎn)品的全球銷售總額已經(jīng)超過20億美元，他們公司做的事情畔师，就是研究怎么激勵人娶靡。所以梅耶聽了布蘭佳的想法以后說，來來來茉唉，我來幫你研究一下固蛾。企業(yè)管理學(xué)大師和成功激勵大拿一起合作搞這個事情，
那第三個作者盧赫是干嘛的呢度陆？原來他是專門做演講的艾凯，推廣這個理念，所以布蘭佳懂傀、梅耶和盧赫他們?nèi)司徒M成一個團隊趾诗，專門研究和推廣“知道做到”，也就是怎樣做到“知行合一”這一個問題。
三個作者恃泪，布蘭佳 想到郑兴， 保羅，知道贝乎，迪克情连，做到，還真是切合主題
你看览效，知道做不到這個事情在我們生活中太常見了却舀。看了一本書锤灿、聽了一堂課或者打了一針雞血挽拔，于是腦洞大開，決定改變但校，順手還發(fā)了條朋友圈：努力遇見一個更美好的自己螃诅，結(jié)果到最后，只看見了一個更狗血的自己状囱。
术裸。
為啥呢？我們一般可能有這樣的理由：
- 一個是覺得沒毅力浪箭。三天打魚兩天曬網(wǎng)穗椅，知道了堅持不下去；
- 另一個原因可能還是沒理解透奶栖。理解得不到位，所以執(zhí)行起來就不容易做好门坷。所以知行合一很難宣鄙。
我們把知道做不到的原因其實是歸因于兩個方面：
- 一個是，我行動力不夠默蚌。啊冻晤，沒毅力完成；
- 一個是理解力不夠绸吸，沒弄明白鼻弧。
這說得也是很有道理，對的锦茁∪列可是我們作者說，絕大多數(shù)人做不到
其實是有一個巨大的思維漏洞码俩，在知道和做到之間度帮，少了關(guān)鍵一環(huán)。哪一環(huán)呢？作者說：方法不對笨篷。
原來我們總覺得瞳秽，知道了，下一步就是去做嘛率翅，做不好练俐，那要不就是你理解的問題，要不就是你執(zhí)行的問題冕臭√等鳎可作者說，知道和做到之間不是緊密聯(lián)系的浴韭，中間還有一環(huán)——方法
所有流程不是第一知道丘喻，第二做到，而應(yīng)該是;
1念颈、第一知道道理泉粉，
2、第二方法正確
3榴芳、第三執(zhí)行到位即做到嗡靡。
在作者看來，方法對了窟感，知道和執(zhí)行的問題都能自然解決讨彼，他們是緊密聯(lián)系的。
那這個方法到底是什么呢柿祈？作者說哈误，兩個字，那就是“重復(fù)”躏嚎。
重復(fù)蜜自、重復(fù)、重復(fù)卢佣，是從知道到做到的一個關(guān)鍵方法重荠。
你可能會覺得，怎么研究半天就研究出重復(fù)這兩個字虚茶？感覺像是廢話戈鲁。先別著急股冗，你要知道杰妓，作者布蘭佳有一個神奇的能力，就是他能把復(fù)雜的問題給極簡化昂羡。就像我們說一個經(jīng)理人要完成什么工作待笑，背后可能有非常非常多的因素和技能要掌握鸣皂，但是他就能總結(jié)成《一分鐘經(jīng)理人》這本暢銷書。
在知道和做到這件事，他甚至就能總結(jié)成2個字：重復(fù)寞缝“┭梗可作者的這個“重復(fù)”的意思，不僅僅是簡單枯燥的反復(fù)練習(xí)荆陆，而是間隔性重復(fù)滩届，就是你隔一段時間，在不同的時間段來重復(fù)被啼。其次重復(fù)這個系統(tǒng)雖然精簡帜消，但它背后也有一整套支持的方法。
現(xiàn)在我們先拋開“重復(fù)”這個核心關(guān)鍵詞浓体，到最后結(jié)尾的時候再說泡挺。
先來看為什么我們知道了卻做不到？
作者研究分析說命浴，那是因為我們有三大問題娄猫，分別是
| 信息超載 | 消極過濾 | 缺少跟進 |
|---|
如果能把這三大問題一一解決，就能搞定從知道到做到之間的鴻溝生闲，而理解了這三個問題的解決方案媳溺，也就明白了為什么重復(fù)是整個方法的關(guān)鍵了。
讓我們先看第一個原因碍讯，信息超載
什么是信息超載悬蔽？
比如，我們在 得到App 上聽音頻捉兴，又去買暢銷書看蝎困，又上培訓(xùn)班等，不停地接收新知識轴术，但其實已經(jīng)超出我們能夠接受的范圍难衰，這點大家都會有感觸。
為什么會這樣呢逗栽？那是因為獲取新知識要比應(yīng)用已有的知識有趣得多，所以我們會習(xí)慣性地不斷獲取新知識失暂。
比如你在學(xué)習(xí)溝通的方法彼宠，但是知道方法了以后，又看見在講怎么高效閱讀弟塞，這個時候你一定是更希望去看高效閱讀這個事情凭峡，而溝通的方法，知道了就算了
為什么决记？因為我們覺得已經(jīng)知道的事情干嘛要花時間再去看一遍呢摧冀？這不是浪費時間嗎？有新知識，就應(yīng)該趕緊學(xué)習(xí)新知識索昂。這種心理其實進一步導(dǎo)致了信息過載建车，正是因為心理上不斷想學(xué)新東西，反而導(dǎo)致沒有辦法學(xué)東西椒惨，
為什么缤至？因為我們沒有意識到一件事，那就是重復(fù)閱讀或者練習(xí)過去已經(jīng)學(xué)到的知識康谆，帶來的價值非常大领斥。因為每次重復(fù)或練習(xí)帶來的理解和認知是完全不一樣的，但是我們往往只看到了學(xué)習(xí)新東西帶來的那種收獲感沃暗，所以只有花時間去對已有知識重復(fù)學(xué)習(xí)月洛，才能有更深入的認知和理解。
但是問題產(chǎn)生了孽锥，一天只有24個小時嚼黔，哪來那么多時間呢？怎么辦忱叭？作者說這就必須要實行少而精的策略了隔崎。也就是說無法學(xué)習(xí)那么多東西，那就重復(fù)學(xué)習(xí)那些真正重要而精華的知識韵丑，這和此前成甲說書中提到的《精要主義》這本書的觀點爵卒，完全一致。
我們?yōu)槭裁粗捞嗳匀贿^不好這一生撵彻？原因恰恰就是在于知道得太多钓株，我們需要的是知道得更少但更深入。
比如聽說書陌僵，重要的不是你去追下一期又說了哪本書轴合，而是你對感興趣的內(nèi)容反復(fù)地聽，聽完了以后如果覺得有用碗短，最好買來這本書再反復(fù)地看受葛，只有花時間持續(xù)地專注在已經(jīng)知道的知識上，重復(fù)深入地理解偎谁，才能真正理解這個知識背后的道理是什么总滩。
作者曾經(jīng)應(yīng)邀去一家公司給管理層發(fā)表演講。在演講前巡雨，公司的總裁拉過他來說：我請你來闰渔，是想讓你給我們管理層再次強化我們這些年一直在重復(fù)的事情，不要為我們指出新方向铐望。
這對作者的觸動很大冈涧，把精力集中在少數(shù)幾件關(guān)鍵事情上茂附，一次一次地反復(fù)重復(fù)，這是一個非常重要的認知督弓。
所以從知道到做到的第一步营曼，就是要執(zhí)行少而精的策略來應(yīng)對信息過載，要有勇氣花時間重復(fù)在已經(jīng)知道的事情上咽筋。
阻礙從知道到做到的第二個重要原因溶推，是消極過濾。
什么是消極過濾呢奸攻？
我們每學(xué)到一個新知識蒜危、聽到一個新觀念或者看了一本新書的時候，其實是在和已有的成見睹耐、知識辐赞，和過去的習(xí)慣、方法進行對抗硝训，這往往在無形中阻礙了學(xué)習(xí)新知識的熱情和態(tài)度响委。
比如同樣是在學(xué)習(xí)溝通的方法，有這樣一個新知識窖梁，那就是溝通首先要傾聽別人赘风、理解別人，然后再去表達自己的意見纵刘，這樣雙方才能更好地達成共識邀窃。
可是你過去的經(jīng)歷和經(jīng)驗告訴你，如果不強勢假哎、不嚴厲地跟別人說瞬捕，別人根本不重視自己，所以你必須更強勢舵抹，必須更主動地表達自己的觀點肪虎，才有可能讓別人真正去重視自己。如果你有這樣的成功經(jīng)驗惧蛹，你就會習(xí)慣性地質(zhì)疑這個溝通的新方法扇救，你會認為像這樣又花時間去傾聽理解，又去溝通香嗓，最后這個成本代價特別高爵政，還不如直接按我以前的做法去做就好了。所以陶缺，如果是這樣一種心態(tài)的話，即使知道了一個新的觀點和理論洁灵，你也無法真正去做到這件事饱岸。
這個問題怎么解決呢掺出？作者提供了一個非常實用的解決方法，就是綠燈思維
什么是綠燈思維呢苫费？
當(dāng)你聽到有人提出任何新的想法或者項目建議的時候汤锨，你就立刻要想：為什么我覺得這個想法或者建議可行。
換句話說百框，你要鼓動大家接受這個建議闲礼。這和我們通常的認知可是不一樣的。尤其是當(dāng)我們對一件事情經(jīng)驗越豐富铐维，越有資歷的時候柬泽，越容易因為看到別人的意見存在問題，就全盤否定對方的觀點嫁蛇∠遣ⅲ可是，事實上別人提出的每一個方法睬棚、觀點第煮，背后一定是有理由的，一定有支持他這么提出方法的原因抑党。
只是我們因為固有的思維模式包警、先入為主的偏見、過去成功的經(jīng)驗底靠，反而束縛害晦、蒙蔽了我們，而無法站在別人的視角思考苛骨。
綠燈思維篱瞎，是幫我們?nèi)フ覄e人的理由，這個找別人的理由其實相當(dāng)于給我們打開了一個新的視角痒芝，然后會發(fā)現(xiàn)雖然這個事情在我的視角看是有問題的俐筋，但換一個角度來看，其實還是有道理的严衬，而這個角度過去自己根本想不到澄者。
因此作者建議，我們每次遇到新觀點的時候请琳，不要總是質(zhì)疑和琢磨這些觀點錯在哪里粱挡，應(yīng)該用綠燈思維，先積極認可它是可行的俄精。
比如在溝通這個事情上询筏，雖然你心里面很不認同，但你告訴自己先理解再溝通是有用的竖慧，理由是：
- 理解了別人以后嫌套，我們才能在同一個話題下討論逆屡，避免經(jīng)常出現(xiàn)的說了半天結(jié)果說的不是一回事，從而節(jié)約很多的時間和精力
- 先理解后溝通的過程中踱讨，也能夠建立更好的情緒和環(huán)境魏蔗，雙方達成共識也會更加容易一些。
當(dāng)你找到這些理由的時候痹筛，你就有可能從新的知識中去汲取有用的東西來改變自己的行為了莺治。所以作者建議我們，在聽到一個新觀點的時候帚稠，把自己的第一反應(yīng)從質(zhì)疑變成問自己：我怎么樣才能用到它谣旁？如果學(xué)會這個，我能有什么收獲翁锡。堅持這樣思考蔓挖，我們就會變成作者說的反向偏執(zhí)狂。我們知道偏執(zhí)狂是固執(zhí)地堅持已有的思維馆衔，而反向偏執(zhí)狂就是始終堅持用積極的思維來激發(fā)各種創(chuàng)造性想法瘟判。
但這時有人可能會說，我這么說太違背我內(nèi)心了角溃，明明有問題拷获，還不讓我說，只說好處真的對嗎减细？作者說匆瓜，別著急，不是不讓你質(zhì)疑未蝌，而是把質(zhì)疑的環(huán)節(jié)放在綠燈之后的黃燈環(huán)節(jié)驮吱。黃燈是干什么呢？就是表達你對這個問題的疑問的環(huán)節(jié)萧吠。所以左冬，不是我們不能表達異議，而是要在進行任何消極反饋之前纸型，一定先給出積極反饋拇砰。這時，你再去提意見狰腌，別人也會更重視除破。
作者說，有時候我們一直集中精力在積極地尋找可能性上琼腔，所以輪到黃燈亮的時候瑰枫，反而想不出反對的意見了，這樣我們充分地理解了問題丹莲，執(zhí)行起來就更容易了躁垛。
因此剖毯，消極思維是阻礙我們從知道到做到的第二個問題。
第三個影響從知道到做到的問題叫缺少跟進教馆。
什么是缺少跟進？就是即使知道了一個方法擂达，
比如你知道了溝通要先理解土铺、先傾聽，然后再表達自己的觀點板鬓，可是知道了以后悲敷，隔一段時間，最大的可能是生活仍然照舊俭令，你還是按過去習(xí)慣的方式去溝通后德，大家一定都有類似的經(jīng)驗。為什么呢抄腔？作者說瓢湃，這就是因為缺少跟進。
這里有一個很重要的誤區(qū)赫蛇，我們覺得要采取一個行動或者改變自己绵患，最重要的是有新的知識、掌握新的方法悟耘、有新的理念落蝙，這樣就能應(yīng)對問題了。錯暂幼，不是說知道新的理念不好筏勒，而是說比知道新的理念更重要的，是花時間去掌握新的理念旺嬉。
你看公司愿意花幾天甚至幾周的時間給大家上課培訓(xùn)管行，是期望大家通過這些培訓(xùn)課程之后，能掌握新方法應(yīng)用在工作中來鹰服，給公司創(chuàng)造更大的價值病瞳，所以公司才愿意花這個錢送你去培訓(xùn)”幔可是現(xiàn)實是什么套菜？現(xiàn)實是培訓(xùn)之后絕大多數(shù)員工真正發(fā)生的改變很少。
為什么我們愿意花很多很多的時間去經(jīng)歷學(xué)習(xí)新知識新方法设易，但是卻不愿意花一點點時間去跟進之后對知識的應(yīng)用逗柴。
而事實上，怎么樣知道這件事只是萬里長征的第一步顿肺，要做到把知道的知識變成行動之后的跟進才是真正的戰(zhàn)場戏溺。
作者說如果你花一倍的時間來培訓(xùn)渣蜗，在跟進上面你要花十倍的精力和時間，可是我們有哪個公司旷祸、哪個人會在培訓(xùn)之后耕拷，仍然投入大量的精力來跟蹤大家對這個知識理解到位了嗎？在執(zhí)行中有什么問題嗎托享？需要什么樣的支持嗎骚烧？沒有，我們期望是大家上完課闰围、上完培訓(xùn)赃绊，參加完互動式的體驗，跟老師做完積極的互動之后就要生活改變羡榴，改變得了嗎碧查？改變不了。
回到生活中又是日常的工作校仑、生活環(huán)境和流程忠售，我們很容易又回到日常狀態(tài)。雖然我們知道有一個新方法肤视，一個好方法档痪，然而在我們的生活中仍然用不上。事實上邢滑，心態(tài)改變了腐螟，知識改變了，但是沒有重復(fù)投入到跟進這件事情上困后，仍然解決不了從知道到做到的問題乐纸，而這一點卻是真正重要的，最難的摇予。**
作者說一個好的跟進系統(tǒng)汽绢，至少有三部分：指導(dǎo)、支持和問責(zé)侧戴。
也就是有足夠的指導(dǎo)宁昭，告訴自己怎么做，然后在做的過程中給出支持酗宋，不斷去反饋幫助积仗，最后問責(zé)，做得好的激勵表揚蜕猫，做得不好的要反饋改進寂曹。
前一段時間我看了另一本書，叫《高效能團隊的四個原則》，聽起來是很水的一本書隆圆，我最開始看名字覺得很扯漱挚，結(jié)果讀完后我覺得確實非常好，這也是斯蒂芬·科維公司出的一本書渺氧。
其中就提到了一個方法旨涝，就是對團隊要用看板的模式來反饋，什么意思呢阶女？就是說每個團隊的表現(xiàn)和績效要能夠以最簡潔的方式在一頁紙上呈現(xiàn)出來颊糜，就好像打籃球的時候，如果打籃球的比賽什么都不變秃踩，只是沒有記分牌，而是偷偷地記在底下业筏，不讓所有人都知道憔杨，整個籃球比賽立刻就沒有那種緊張和激烈的氣氛了，而當(dāng)有一個所有人都能看到的記分牌的時候蒜胖，所有人的能力都會調(diào)動起來消别，就這么一個簡單的原理和方法。我通過這個方法就設(shè)計出了一個我們公司的一頁紙看板台谢，聽起來非常簡單寻狂，就是在一頁紙上列出我們的項目進度計劃，然后項目組成員只要每天把工作的實際進度在圖上第一個點做記錄就可以了朋沮。每天項目組同事只要點一個點蛇券，整個公司就都知道各個項目的實際進展情況，協(xié)調(diào)安排資源就會反應(yīng)更快樊拓。
我把這個方法給大家開會介紹后纠亚，大家都覺得很好、很直觀筋夏、很有用蒂胞，可是在執(zhí)行的時候第一周問題百出，有的人對計劃進度的理解不一樣条篷，有的人不知道把點點在哪里最合適骗随，有的覺得是不是不需要每天點，索性就不點了赴叹。你看鸿染，就是這么一個簡單點點的事情，幾乎每個人對它的理解都不一樣稚瘾。這個時候我就想起來《知道做到》這本書中提到牡昆，在團隊中如果花一倍的時間讓大家知道一個知識，那么團隊要真正應(yīng)用還得花十倍的時間去跟進、支持丢烘。我們花了整整半個月的時間才在整個團隊中統(tǒng)一了共識柱宦，達成了新的認知和標準，才讓這個一頁紙的看板執(zhí)行了起來播瞳。
想一想掸刊，僅僅是在一頁紙上點點這么簡單的事情，就需要花半個月的時間才能逐步讓大家達成共識赢乓，采取統(tǒng)一行動忧侧，這一點既出乎意料，也在情理之中牌芋。而這一點正是我們大多數(shù)人在從知道到做到之間會陷入的一個重大誤區(qū)蚓炬，我們總覺得知道事情很重要，會花很多時間去學(xué)習(xí)新知識躺屁，去了解新方法肯夏，但是我們沒有留出足夠的時間，甚至沒有意識到要花更大的力氣去反復(fù)演練犀暑，反復(fù)踐行驯击，才能把已經(jīng)知道的事情變成能夠做到的事情。
總結(jié)
影響知行合一的三個問題是信息超載耐亏、消極過濾和缺少跟進徊都，對應(yīng)的破解方法是精要、綠燈思維和持續(xù)跟進
了解了這些方法后广辰，我們再回過頭來看我們在開篇時說到的暇矫，作者總結(jié)的兩個字“重復(fù)”，就很好理解了轨域。其實就是當(dāng)學(xué)到一個新知識袱耽，你要重復(fù)地理解、重復(fù)地學(xué)習(xí)干发、重復(fù)地探索朱巨，精要地深入地研究，
而在這個過程中又重復(fù)地實踐枉长、重復(fù)地跟進冀续，重復(fù)地把遇到的問題改進，重復(fù)地尋求支持必峰。所以作者認為如果一定要總結(jié)這一整套方法的話洪唐，只有重復(fù)這兩個字，只不過是間歇性的重復(fù)吼蚁，在不同的層次凭需、不同的階段不斷地重復(fù)问欠，而花時間重復(fù)是讓我們從知道到做到的關(guān)鍵。
上面這些內(nèi)容就是《知道做到》
這本書的核心觀點粒蜈。
- 信息超載的解決方案是精要主義顺献，
- 消極過濾的解決方案是綠燈思維，
- 缺乏跟進的解決方案是持續(xù)跟進枯怖。
我們想一想這三個解決方案注整，其實對應(yīng)的是改變認知、改變態(tài)度度硝，再改變行為肿轨。
所以認知、態(tài)度蕊程、行為其實是行動改變理論的一個基礎(chǔ)椒袍，是產(chǎn)生新行為最基本的研究模型。所以你理解到這一點藻茂，就能明白槐沼，其實作者對從知道到做到的方法也是基于這么一個最簡單的模型來的。
在這個基礎(chǔ)上我們又可以發(fā)現(xiàn)捌治，從認知改變層面，作者對解決信息過載的策略是精要主義纽窟，而這一點我們此前在成甲說書《精要主義》一書中已經(jīng)有非常好的闡述肖油，對這個問題想要深入了解，閱讀那本書一定會有更深入的認識和了解臂港。
而在綠燈思維上森枪，明顯提出了我們怎么樣去扭轉(zhuǎn)認知，站在別人的視角思考审孽。我們過去總說你要從別人的角度去考慮县袱，你要有同理心，可是作者沒有這么去講佑力，而是給了一個工具綠燈式散，告訴你一定要找理由，強迫你找理由打颤。把一個問題從知道一個理念轉(zhuǎn)變成一個綠燈的工具暴拄，執(zhí)行的方式也會產(chǎn)生很大的變化，這也給我們很大的啟發(fā)编饺，如何把一個理念包裝成工具來更好地應(yīng)用乖篷。
最后在行動層面，作者提到的方法“指導(dǎo)透且、支持和問責(zé)”撕蔼，其實是否和《習(xí)慣的力量》這本書中提到的暗示行動和獎賞系統(tǒng)有異曲同工之妙？至少有很多相似的地方，事實上他們都是和我們整個大腦產(chǎn)生行為神經(jīng)鏈的養(yǎng)成是有密切關(guān)系的鲸沮，一個神經(jīng)鏈就是要重復(fù)地發(fā)生琳骡、重復(fù)地刺激，才能把這個通道打得更通暢诉探，從而持續(xù)地產(chǎn)生一個行為日熬。
了解了這些內(nèi)容，我們就不會再困惑肾胯，為什么學(xué)了那么多竖席、知道那么多，仍然過不好這一生敬肚？我們應(yīng)該知道得少一點毕荐、精要一點，再重復(fù)地練習(xí)一點艳馒、挖深一點憎亚，后續(xù)有系統(tǒng)地跟進一點，這樣我們就可以實現(xiàn)“知道弄慰，就一定要做到第美；做到，就一定要有結(jié)果”陆爽。
