通過幽默拉開生活的距離，并非否認(rèn)痛苦垮媒，而是超越痛苦。
弗蘭克爾航棱，美國臨床心理學(xué)家睡雇，是美國國際大學(xué)的著名教授，他是言語療法的奠基者饮醇，他所發(fā)明的意義治療是西方心理治療重要流派它抱，其治療理論被稱為維也納第三精神治療學(xué)派。
二戰(zhàn)期間朴艰，他曾被關(guān)在集中營观蓄，有過一段非常痛苦的經(jīng)歷，和死神擦肩而過祠墅，然而他認(rèn)為那段經(jīng)歷非常有意義侮穿。
集中營的生活非常艱苦，人們每天晚上都圍著火堆邊講笑話毁嗦，內(nèi)容多數(shù)和離開集中營有關(guān)亲茅，還有是和吃的有關(guān)。
有一天某人講述他的昨天晚上做的一個(gè)夢(mèng)：夢(mèng)見自己離開集中營，鄰居請(qǐng)他吃飯克锣，專門為他做了一碗湯茵肃，他告訴鄰居：“從底下?lián)疲∵@是集中營里的術(shù)語袭祟，集中營中的湯沒有幾片菜葉验残，只有從底下才能撈出來點(diǎn)菜葉或者菜桿。這些人在集中營中依然能夠找到樂趣巾乳，依然能夠找到自嘲的動(dòng)力您没。
柏拉圖說：“心存善念，因?yàn)槟阌龅降拿恳粋€(gè)人想鹰，都在打一場生命的硬仗紊婉。”
對(duì)自己打硬仗辑舷，需要從遠(yuǎn)處審視自己喻犁，這樣才能更好地照顧自己，否則就是孤軍奮戰(zhàn)何缓，當(dāng)你能夠看到自己的生活肢础，關(guān)懷自己，愛惜自己時(shí)碌廓，你的心情就會(huì)好很多传轰，這方面弗蘭克爾有貼身的體會(huì)。
有一天他的鞋子破了谷婆，這在集中營里是件非常嚴(yán)重的事情慨蛙，因?yàn)樾悠屏耍呗肪蜁?huì)慢纪挎，走路慢就會(huì)被拖出去槍斃期贫。他鞋子破了，腳特別疼异袄，渾身充滿了疲憊通砍，沒有人給他水喝，還要在烈日炎炎下干活烤蜕，他想：今天死定了封孙，然而就在那一刻，他突然產(chǎn)生了自我分離讽营。
他說：“我在即將死亡的時(shí)候虎忌，腦袋中突然產(chǎn)生一幅畫面：我在出席一個(gè)國際心理學(xué)論壇，西裝筆挺的我在做報(bào)告斑匪，報(bào)告的主題就是今天勞動(dòng)的場景呐籽。
當(dāng)他人格分離時(shí)锋勺，開始站在一邊觀察自己的時(shí)候，他的遭遇變成了人生的素材狡蝶，他在想我以后要和別人分享這段生活庶橱，這段生活太有意義了！然后他開始仔細(xì)體驗(yàn)這種痛苦贪惹，我到時(shí)候該怎么說苏章，還有哪些細(xì)節(jié)需要仔細(xì)體會(huì)和觀察......
然而在集中營中好多人卻沒能度過這一關(guān)，有的人鞋帶斷了奏瞬，就放生大哭枫绅，大家一看：這個(gè)人應(yīng)該活不下去了！因?yàn)樗艞壛饲笊挠蛣?dòng)力硼端。
當(dāng)有人能把他當(dāng)作一種素材并淋，終有一天這些遭遇會(huì)成為他人生的財(cái)富，可以成為他演講的素材珍昨，那么他就不會(huì)感到非常痛苦了县耽。
有人反饋在職場中遇到非常奇葩的領(lǐng)導(dǎo)和一些非常怪異的同事，非常不好打交道镣典，其實(shí)這是多么獨(dú)特的經(jīng)歷兔毙。
你完全可以把他當(dāng)作素材寫入小說中，別人想找都找不到這樣的素材兄春，你直接寫真人就行了澎剥，這就相當(dāng)于給你送錢啊。
這就是所謂的分離赶舆，將你自己從你的生活中分離出來哑姚，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你能夠從遠(yuǎn)處審視自己。
自嘲也是非常好的方法芜茵，承認(rèn)錯(cuò)誤也是非常好的方法蜻懦。吐槽大會(huì)中有依據(jù)名言：”說破不傷“。
就是說當(dāng)你把自己的缺點(diǎn)和問題都說出來后夕晓，反而不容易受到他人的傷害了。當(dāng)你從遠(yuǎn)處審視自己悠咱，說出自己的缺點(diǎn)時(shí)蒸辆，大家反而更能夠接納你。
不要只活在自己的體內(nèi)析既，你可以變成一個(gè)墻上攝像頭躬贡，來看記錄和審視自己的生活，這樣你可以根號(hào)地理解自己眼坏、關(guān)懷自己拂玻，為自己找一個(gè)方向。
部分簡友說自己寫寫就沒有素材了，不妨將自己坐下分離檐蚜，素材自然有了魄懂，生活也會(huì)增加很多樂趣。
當(dāng)局者迷闯第，跳出來吧市栗，從遠(yuǎn)處審視自己，也許會(huì)有不一樣的人生咳短。
