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天下只有三種事撩鹿，我的事谦炬，他的事，老天的事节沦。
抱怨自己的人键思，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人甫贯，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求稚机；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來訴求你的愿望获搏。
這樣一來赖条，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，人生也會(huì)更加地美好圓滿常熙。
人生纬乍，是一次可以選擇的旅程，我們無法把控環(huán)境和他人裸卫，但我們始終都可以把控自己仿贬。
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不滿、抱怨墓贿、矛盾根本解決不了我們的問題茧泪，反而會(huì)讓我們吸收大量的負(fù)能量蜓氨，影響健康和心情。
不妨試著去建立強(qiáng)者思維——就是當(dāng)面對(duì)生活中的一些困難队伟、挫折時(shí)穴吹，不抱怨，不逃避嗜侮，迎面面對(duì)港令，直接去解決它。
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當(dāng)現(xiàn)實(shí)和你的預(yù)期不同時(shí)锈颗，先別急著抱怨顷霹，而是懷著好奇，問為什么击吱？然后再去改變可以改變的淋淀，接受不能改變的型将。這樣長期堅(jiān)持下去踩验，就不會(huì)經(jīng)常跟自己過不去，跟別人過不去了颈抚。
對(duì)待身邊的人叫乌，多用用“三不柴罐、三多”的原則：
“三不”——不批評(píng)、不抱怨憨奸、不指責(zé)革屠；
“三多”——多鼓勵(lì)、多表揚(yáng)排宰、多贊美似芝。
如果家人或同事的確有毛病，應(yīng)該怎么辦呢板甘？在生活中你會(huì)發(fā)現(xiàn)有這樣一個(gè)現(xiàn)象党瓮，有人給別人建議的時(shí)候，別人能夠接受盐类，但是有的建議別人聽了就會(huì)生氣寞奸。
其實(shí)建議的方式是最重要的，就是“三明治”——贊美在跳，建議枪萄，再贊美！慢慢地你就會(huì)成為一個(gè)到處都受歡迎的人猫妙。
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優(yōu)秀的人瓷翻，
都是不抱怨的人。
他們總是會(huì)把消極的想法
從自己內(nèi)心中掃除殆盡，
讓自己的內(nèi)心充滿了
陽光與希望齐帚。
讓我們學(xué)習(xí)成為自己創(chuàng)造美好生活人妒牙，進(jìn)而影響他人，讓這個(gè)世界充滿平靜喜樂对妄、活力四射的正面能量湘今。
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美國社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格（Festinger）有一個(gè)著名的理論：
生活中的10%由發(fā)生在你身上的事情組成象浑，而另外的90%則由你對(duì)所發(fā)生事情如何反應(yīng)決定蔫饰。
也就是說生活中有10%的事情是我們無法掌控的琅豆，而另外的90%卻是我們能掌控的。
這被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”篓吁。
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他舉了這樣一個(gè)例子：
卡斯丁早上起床后洗漱時(shí)茫因，隨手將自己的高檔手表放在洗漱臺(tái)邊，妻子怕被水淋濕了杖剪，就隨手拿過去放在餐桌上冻押。兒子起床后到餐桌上拿面包時(shí)，不小心將手表碰到地上摔壞了盛嘿。
卡斯丁疼愛手表洛巢，就照兒子的屁股揍了一頓。然后次兆，黑著臉罵了妻子一通稿茉。妻子不服氣，說是怕水把手表打濕芥炭±炜猓卡斯丁說，他的手表是防水的园蝠。
于是渺蒿，二人猛烈地斗嘴起來。一氣之下彪薛，卡斯丁早餐也沒有吃茂装，直接開車去了公司∩蒲樱快到公司時(shí)突然記起忘了拿公文包少态，又立刻轉(zhuǎn)回家。
可是挚冤，家中沒人况增，妻子上班去了，兒子上學(xué)去了训挡，卡斯丁鑰匙留在公文包里澳骤，他進(jìn)不了門歧强，只好打電話向妻子要鑰匙。
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妻子慌慌張張地往家趕時(shí)为肮，撞翻了路邊水果攤摊册，攤主拉住她不讓她走，要她賠償颊艳，她不得不賠了一筆錢才擺脫茅特。
待拿到公文包后，卡斯丁已遲到了15分鐘棋枕，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評(píng)白修，卡斯丁的心情壞到了極點(diǎn)。下班前又因一件小事重斑，跟同事吵了一架兵睛。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎(jiǎng)。兒子這天參加棒球賽窥浪，原本奪冠有望祖很，卻因心情不好發(fā)揮不佳，第一局就被淘汰了漾脂。
在這個(gè)事例中假颇，手表摔壞是其中的10%，后面一系列事情就是另外的90%骨稿。
都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%笨鸡，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”。
試想啊终，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后镜豹，假如換一種反應(yīng)，比如蓝牲，他撫慰兒子：
