1.
2017年很快就要過去了饿这，回顧這一年浊伙，焦慮、興奮长捧、迷茫嚣鄙、收獲交織在一起，是痛苦掙扎的一年唆姐，也是收獲成長的一年拗慨。忙忙碌碌地通過了幾場重大考試，參加了單位組織的跨度五個月的英語口語培訓班奉芦，還有工作中肩負的越來越多的任務(wù)赵抢，感覺身后有一把無形的手在推著我前進，疲勞地應付著声功。
一段時間我很焦慮烦却、迷茫。為什么總有忙不完的事先巴，很多時候事到臨頭才去做其爵，是拖延？是辦事效率差伸蚯？還是我太不努力了摩渺？
一年的時間我都在找方法。
2.
先是跟著李笑來老師剂邮，我知道了一個人最寶貴的財富是自己的注意力摇幻。時間寶貴，但它匆匆流逝不可控。我們能控制的只有自己稀缺的注意力绰姻，我們要把所有注意力都放在有利于自我成長的事物上枉侧。所以，我開始屏蔽朋友圈狂芋，減少社交榨馁，并大量的囤課“個人崛起的十大狠招、各種閱讀方法線上課帜矾、英語學習方法論翼虫、如何習慣養(yǎng)成”等等…
成長沒有換來，換來的是焦慮黍特。為什么我變得這么“上進”蛙讥，卻一點成長都看不到锯蛀？
我繼續(xù)去找方法灭衷。
3.
我找到了易仁永澄。一個目標管理領(lǐng)域的大神旁涤，一個關(guān)注個人成長的老媽子老師翔曲。跟他的公眾號，認知被不斷刷新劈愚，每一篇都直戳痛點瞳遍，里面的干貨方法論極其燒腦。我曾經(jīng)連續(xù)公眾號留言快兩個月菌羽，每篇都在幾百字掠械。但，每天接近一個小時的學習注祖，我只是停留在了理論層面猾蒂，我沒有真正內(nèi)化吸收，也沒有落地去執(zhí)行是晨。老師的能量級太大肚菠，我暫時跟不上。
焦慮一直伴隨著我罩缴。焦慮說明我對現(xiàn)狀不滿蚊逢，焦慮在某種程度促使著我一定要改變。
一轉(zhuǎn)眼到了6月底箫章。我決定放棄一部分學習的沖動烙荷，我想試試看我能不能堅持每天就抽半個小時來閱讀，看看能不能給我?guī)砀淖儭?/p>
我參加了小六老師的“夢想早讀會”檬寂。每天六點半终抽，小六老師肉身陪讀，每周一本書。閱讀主題都是關(guān)于心靈成長拿诸、閱讀寫作方法扒袖、思考能力等等。我想亩码，這個我應該能堅持下來季率。六點半到七點結(jié)束，不用太早起描沟，也不影響上班飒泻，而且主題都是我確實感興趣的。
我極其興奮地參加了吏廉。結(jié)果泞遗，一本書我都沒讀完。我的起床時間原來是7:10-7:20席覆，要提前到六點半對我來說“看著簡單史辙，做起來太難了”。興奮了一個星期佩伤，第二個星期我就在讀的時候睡著了聊倔。我安慰自己，實在起不來就晚上抽半個小時回聽吧生巡。結(jié)果是耙蔑，晚上經(jīng)常有本職工作及相關(guān)雜事，要兼顧家庭孤荣，哪有時間讀閑書甸陌。
懊惱焦慮摻雜在一起，我的能量逐漸被耗盡盐股。
4.
不過钱豁，不斷的線上學習，也不斷在鏈接到牛人遂庄。他們過著不一樣的生活寥院，他們自律而上進，而且像有使不完的勁涛目，學習無止境秸谢。
我通過永澄老師鏈接到了一個極其優(yōu)秀的晨型人。她已經(jīng)踐行早起800多天霹肝，現(xiàn)在都是4點半之前起床估蹄，看她的朋友圈和公眾號，自律而積極的生活狀態(tài)正是我所向往的沫换。
我又給自己重新打雞血臭蚁，我也要早起，我要更自律。
8月15號我也加入了她的早起社群垮兑。我給自己定的目標是六點半冷尉。加入早起社群后，我發(fā)現(xiàn)早起比以前要容易一些系枪。這正是印證了永澄老師說的同儕力量榜樣作用雀哨，也說明一個人走太孤單不容易堅持，一群人才更有力量私爷。
剛開始我也會起來昏昏沉沉雾棺，甚至實在太困又睡回籠覺。但早起的愿望愈發(fā)強烈衬浑，我又看了《堅持-一種可以養(yǎng)成的習慣》捌浩，按照書中的方法指導，我在9月份慢慢提前到了6點10分工秩。
在國慶假期尸饺，我還是沒有停下。繼續(xù)早起拓诸，并做了9月份的回顧總結(jié)侵佃。我感覺按這個節(jié)奏麻昼，我的學習狀態(tài)會慢慢步入良性循環(huán)奠支。
事物的發(fā)展都有規(guī)律，有高潮就有低谷抚芦。我沒想到我的低谷來的那么迅速和猛烈倍谜。10月12號晚上，接到通知職稱評審要交材料叉抡，期限14號上午尔崔。我一下子懵了，我雖然都有所準備但一直拖著沒有完善褥民，我知道有困難所以逃避遲遲沒有解決季春。
我的自我評價降到了極點。我每天把自己忙的像個陀螺一樣消返，都在忙些什么呢载弄！要事優(yōu)先，積極主動撵颊，你不是知道一大堆道理嗎宇攻，怎么還是過得像重度拖延癥晚期。
還好有老婆支持我鼓勵我倡勇。職稱評審逞刷、工作升職，這些都是排在家庭和身體健康之后的，你轉(zhuǎn)化一下視角不就不會那么自責和焦慮了嗎夸浅？在老婆的支持下仑最，我忙完了職稱評審，也忙完了一個學習培訓班帆喇，心情慢慢變好词身。
我在忙完的第二天，就跟主任請了一個星期的公休假番枚。地點沒想好法严，我就想帶家人出去散散心放松。最后葫笼，目的地選擇了云南深啤，雖然預算花費大，而且因為我愚蠢的失誤機票多花了好幾千路星，但這趟旅行真的都是滿滿幸福的回憶溯街，值得回味。
休假回來后洋丐，緊接著又是學校的幾門考試呈昔，還有外出開會。感覺一下子從夢境回到忙碌的現(xiàn)實友绝，不情不愿地忙活了半個月堤尾。感覺生活又要被拉到度假前的狀態(tài)，我有點恐慌了迁客。
我希望自己徹底改變郭宝，我一定要早起。做一個自律的人掷漱，從這個習慣開始粘室。
5.
機緣巧合，我在去蘇州開會的時候看到了易效能公開課的消息卜范。我可是在去年就囤了葉武濱老師的《時間管理十堂課》啊衔统，可惜......只是囤在那而已。我抱著試試看的想法海雪，去線下感受一下吧锦爵。
課程對我有觸動，易效能時間管理的第一習慣就是早起喳魏。這不正是我這半年掙扎努力的方向嗎棉浸！
一次只能養(yǎng)成一個習慣，少就是多刺彩，慢慢來比較快迷郑，保持專注是成功的第一法則枝恋。我發(fā)現(xiàn)這一年我接觸到的一些理念在早起這件事上落地生根了，我開始拋掉所有貪多求快的想法嗡害，我只做一件事就是早起焚碌。
早睡才能早起，在老婆的支持下霸妹，我們?nèi)宜X時間從12點以后慢慢提前到現(xiàn)在十點就上床十电，我的早起時間也從六點半的掙扎到現(xiàn)在五點半的規(guī)律早起。
我不再抗拒叹螟，越抗拒越持久鹃骂。五天一輪的夜班，睡眠沒有保證罢绽，我努力去接受調(diào)整畏线，爭取我不值班期間的規(guī)律睡眠。
早起讓我精力充沛良价。家人同事都覺得我精神面貌完全不一樣了寝殴，做事效率也高了。我自己也有切實的感受明垢，愛非堅持蚣常，早起的意愿根本停不下來了。
當然痊银，我可能還是會有低谷抵蚊，老婆也在善意的提醒我。我知道曼验，也許真正的工作學習挑戰(zhàn)來臨泌射，不讓我這么從容的時候，我可能還是會有狀態(tài)的波動鬓照。我需要精力充沛、效率高的狀態(tài)變成一種習慣孤紧，而非一時的興奮豺裆。
6.
我需要保持這種狀態(tài)，這也是一種能力号显。所以臭猜，我報名了1月份的易效能時間管理上海線下課，花費不菲押蚤。我又報名參加了007不寫就出局（這個組織是在發(fā)起時我就關(guān)注卻一直沒勇氣加入蔑歌，捂臉ing），一周寫一篇揽碘，我決定把我踐行時間管理的所思所得記錄下來次屠。沒有記錄就沒有發(fā)生园匹，我希望通過這種方式來回顧我的成長，也利于反思和檢視劫灶。
我很高興我報名了007寫作社群裸违。如果沒有規(guī)則的限定，這些感悟我可能一直埋在心里本昏，并不會把它寫下來供汛，或者會告訴自己等我有時間了再說吧。但有些事涌穆，你不做怎么會知道發(fā)生什么呢怔昨？有很多想法就在你“再等等吧”的念想中溜走了，也許再也不會回來宿稀。
當然朱监，由于時間篇幅所限，這里面都是我的一些感悟原叮，沒有太多實操的分享赫编。關(guān)于早起習慣的養(yǎng)成，我會繼續(xù)踐行并分享出來奋隶。如果你有早起的習慣擂送，讓我們一起加油！如果你有早起的想法唯欣，也一起加油讓想法付諸行動嘹吨！
