為什么想起這本書呢洽蛀？因?yàn)樽罱峭薜膬蓺q生日耙蔑，每年生日我都會(huì)精心為她設(shè)計(jì)布置一下见妒，雖然只是在家小慶祝一下，但回憶起來都是滿滿的幸福感甸陌。
《小王子》說须揣，儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時(shí)刻與其他時(shí)刻不同钱豁。
大家越來越認(rèn)同“生活需要儀式感”這一理念耻卡，但是在家庭中卻常常忽略了家庭儀式。
一牲尺、什么是“家庭儀式”卵酪？
“家庭儀式”就是：在特定情境或特定時(shí)間點(diǎn)，所做的“有意識(shí)的行為重復(fù)”秸谢。
比如：固定的洗澡程序凛澎、用餐程序、每年生日慶生估蹄、過年給紅包……這些不間斷持續(xù)且固定重復(fù)的行為塑煎，都是一種儀式。
二臭蚁、為什么要實(shí)施“家庭儀式”最铁？
“家庭儀式”會(huì)在家庭中被當(dāng)成秩序架構(gòu)，影響家庭中的每一個(gè)人垮兑，尤其是孩子冷尉。
通過跟孩子進(jìn)行一些固定行為的重復(fù)，能夠幫助孩子更有意識(shí)地去規(guī)劃系枪、體驗(yàn)日常生活雀哨，并在潛移默化中形成安全感和秩序感。
當(dāng)一個(gè)儀式確定下來私爷，孩子就會(huì)預(yù)先知道雾棺，什么時(shí)間會(huì)做什么事，彼此省去討論的時(shí)間衬浑，而當(dāng)孩子進(jìn)入到這種熟悉的特定情節(jié)中捌浩，他會(huì)感到安全，就會(huì)天然地喜歡這些有意義的重復(fù)行為工秩；有些原本比較嚴(yán)肅的任務(wù)尸饺，孩子可能會(huì)排斥进统，而通過儀式的方式，可能會(huì)讓他覺得生動(dòng)有趣浪听、愿意去嘗試螟碎，從而自發(fā)地建立起規(guī)律秩序的生活，養(yǎng)成好的習(xí)慣馋辈。
三抚芦、日常生活中可以有哪些“家庭儀式”？
當(dāng)孩子不好好吃飯時(shí)——然后全家人一起念“開飯?jiān)~”迈螟，比如“來來來叉抡，我們相親相愛；來來來答毫，大家用餐愉快”褥民；或是共同進(jìn)行一個(gè)“餐前禱告”，這會(huì)讓孩子對(duì)吃飯這件事產(chǎn)生期待和重視洗搂。
當(dāng)孩子不好好睡覺時(shí)——可以在睡覺前進(jìn)行固定的“睡前儀式”消返，給孩子講一個(gè)故事，或是陪他讀一本繪本耘拇，通過這件事讓孩子進(jìn)入睡覺準(zhǔn)備撵颊，并約定好，故事結(jié)束就立馬關(guān)燈睡覺惫叛。
當(dāng)孩子產(chǎn)生負(fù)面情緒時(shí)——可以跟孩子說倡勇，“停，我們休息 5 分鐘”嘉涌，然后計(jì)時(shí)妻熊，5 分鐘之后再跟孩子冷靜交談。這句話相當(dāng)于一個(gè)暫停儀式仑最，讓孩子學(xué)會(huì)化解沖突扔役，以后在察覺到自己快生氣時(shí)第一反應(yīng)就會(huì)是喊停。如果孩子的負(fù)面情緒非常嚴(yán)重警医，可以和他一起打枕頭亿胸、打床墊，或是捂著枕頭吼叫预皇，讓他有意識(shí)地學(xué)會(huì)用健康的方式化解情緒和攻擊性侈玄。
當(dāng)孩子對(duì)學(xué)習(xí)和考試產(chǎn)生焦慮時(shí)——可以讓他把恐懼的事情寫在紙上或是畫下來，然后和他一起把紙撕毀深啤，以此象征著恐懼被消除÷沸牵或是找一個(gè)孩子平時(shí)喜歡的小物件溯街，當(dāng)做“魔法石”放在他的書包里诱桂，假想這塊“魔法石”能帶給孩子勇氣和力量。還可以跟孩子進(jìn)行角色扮演呈昔，模擬演習(xí)考試的狀態(tài)挥等，讓孩子提前進(jìn)入準(zhǔn)備，從而緩解壓力堤尾。
四肝劲、“家庭儀式”有哪些實(shí)施標(biāo)準(zhǔn)？
書中所講的“家庭儀式”并沒有非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)郭宝，更多的是把日常生活中的行為儀式化辞槐。
作者鼓勵(lì)每個(gè)家庭都能根據(jù)自己特有的家庭環(huán)境和情況，去創(chuàng)造一些針對(duì)性的粘室、有意義的家庭儀式榄檬。
制定和執(zhí)行家庭儀式原則：
1 . 和孩子一起制定，并為這個(gè)家庭儀式共同取個(gè)名字衔统，向所有家庭成員解釋鹿榜，想要通過它來獲得什么；
2 . 給這個(gè)儀式確定好具體的時(shí)間和場(chǎng)景锦爵，以及自由發(fā)揮的可能性舱殿，好讓這個(gè)儀式能被規(guī)律地執(zhí)行；
3 . 確保儀式的神圣感险掀，要求其他家人在這個(gè)儀式進(jìn)行時(shí)不能打擾沪袭；
4 . 切忌一開始實(shí)施很多種儀式，可以先選擇兩個(gè)作為基礎(chǔ)迷郑，養(yǎng)成習(xí)慣后再逐漸增加枝恋；
5 . 父母需要做好儀式的榜樣，保持耐心嗡害，將儀式重復(fù)地堅(jiān)持下去焚碌。
五、概念區(qū)分
父母在建立家庭儀式時(shí)需要注意不能把“儀式”跟“規(guī)矩”混淆霸妹。
規(guī)矩的制定需要遵守十电，不遵守規(guī)矩就會(huì)受到一定的懲罰；而家庭儀式如果未被如期執(zhí)行叹螟，是不會(huì)受到懲罰的鹃骂。
倡導(dǎo)「家庭儀式」，呈現(xiàn)的是教育中正面的元素罢绽，不與「懲罰」鏈接在一起畏线，它是一種積極的引導(dǎo)。
