1.腹式呼吸法-基礎：狗哈氣；吹紙練習腹泌；i母音哼歌
2.aui訓練嘶卧；“八百標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑凉袱，炮兵怕把標兵碰芥吟，標兵怕碰炮兵炮∽ㄋΓ”“調(diào)到敵島打特盜钟鸵，特盜太刁投短刀，擋推頂打短刀掉涤躲，踏盜得刀盜打倒棺耍。”“七加一种樱，七減一蒙袍，加完減完等于幾？七加一嫩挤，七減一害幅，加完減完還是七∑裾眩”“哥挎瓜筐過寬溝以现，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣约啊，瓜滾筐空哥怪狗邑遏。”
3.比如說當我們雙唇進行觸碰的時候會發(fā)出b棍苹、p无宿、m這三個音茵汰。當我們的舌頭跟我們的上齒背觸碰的時候枢里，就會發(fā)出z、c、s這組平舌音栏豺。我們的舌尖稍微抬起來一點點彬碱，跟我們的上牙齦觸碰發(fā)出一組什么音呢？d奥洼、t巷疼、n、l灵奖。 我們把舌尖再往上抬一點嚼沿，用我們的舌尖去觸碰我們的上腭前端， 會發(fā)出一組普通話當中非常特殊的音瓷患，zh骡尽、ch、sh擅编、r攀细，這組翹舌音。 j爱态、q谭贪、x。有沒有發(fā)覺锦担，同樣是發(fā)zh俭识、ch、sh吆豹、r的硬腭的這個部分鱼的，但是在這個部位， 我們的舌頭不再是舌尖去跟它觸碰而發(fā)音了痘煤。而變成了舌尖中段凑阶， 也就是我們稱之為舌面和它觸碰，發(fā)出這組音衷快。舌根的部分和上腭最后的這個部分宙橱，我們稱之為軟腭，它們倆觸碰能發(fā)出什么音呢蘸拔？g师郑、k、h调窍。有一個講究宝冕，叫“叼住字頭、拉開字腹邓萨、抓住字尾”地梨。
4.“身生親母親菊卷，謹請您就寢，安寧娘身心宝剖，拳拳兒郎心”洁闰。“出租車司機駛出租車万细，送此住宿人找住宿證扑眉。”
