這是關(guān)于時間管理最好的書之一，它是神經(jīng)科醫(yī)生寫就的湿酸，它是從提高人的專注力出發(fā)婿屹，提供提高工作效率和生活效率的方法，我特別受用推溃。
工作產(chǎn)出=工作效率*工作時間昂利，時間對所有人都是一樣的，不同的在于效率和時間安排铁坎。時間管理像是投資蜂奸，當(dāng)你獲得了高于一般人的工作產(chǎn)出以后，相當(dāng)于賺得了剩余時間硬萍。
醫(yī)生對人體生理上的專注力原理可以講得清晰透徹扩所。實際上是說的人如何管理專注力曲線，比如早晨洗熱水澡專注力達(dá)到巔峰值朴乖，午休后祖屏，傍晚運(yùn)動后助赞，核心是睡眠。在不同場景袁勺，不同專注力消耗的工作上雹食，不同場景曲線之下如何合理安排。
早晨起床后洗澡期丰，午休后專注力高群叶，適合做耗用專注力最高的工作。這兩點我已經(jīng)用起來钝荡，感覺非常受用街立。
