序一 夢想與怨念
有一首歌的歌詞說：“幸福的方式只有兩種渗鬼，一種是所有夢想都實現(xiàn)，一種是放下了不該有的怨念荧琼∑┨ィ”
但是我們?nèi)绾尾胖溃男┦抢硐朊男┦窃鼓钛咔牵窟@需要大量的體驗和人生閱歷。
序二 更有意義感地工作
一個人工作的目的之一是供養(yǎng)自己的一日三餐脐恩，衣食住行镐侯，讓自己能夠獨立生活，很多人在通過工作滿足了這些基本所需之后驶冒，大概都會思考這樣一個問題：工作的意義是什么苟翻？
俾斯麥說：“工作是生活的第一要義韵卤，不工作，生命就會變得空虛崇猫，就會變得毫無意義沈条，也不會有樂趣。
沒有人游手好閑卻能感受到真正的快樂诅炉，對于剛剛跨入生活門坎的年輕人來說蜡歹，我的建議只是三個詞：工作，工作涕烧，工作月而！”
契訶夫說：“人，不管是什么澈魄，應(yīng)當(dāng)從事勞動景鼠，汗流滿面地工作，他生活的意義和目的痹扇、他的幸福铛漓、他的歡樂就在于此■旯梗”
聽起來浓恶，為了讓自己的生活有目的，有意義结笨，有幸福感包晰，人需要工作。
但是炕吸，是不是所有的工作都能給人帶來意義和幸福伐憾，顯然不是，除了工作內(nèi)容和性質(zhì)本身之外赫模，作為主體的“我”如何工作树肃，如何感受和看待自己的工作也是價值感和意義感的重要來源。
序三 如何從后悔中成長
開復(fù)哥在各種演講中經(jīng)常提到一句話：有勇氣來改變可以改變的事情瀑罗，有胸懷來接受不可改變的事情胸嘴，有智慧來分辨兩者的不同。
它說了三件事：改變斩祭、接受和分辨劣像。
我發(fā)現(xiàn)，它們是有順序的摧玫。假如咱們搞錯了順序耳奕，那就很可能犯錯。
這就是改變、接受和分辨的先后次序吮铭。
1．先分辨哪些是可以改變的时迫，哪些是不能改變的；
2．然后接受不能改變的谓晌；
3．再然后改變可以改變的掠拳；
4．最后進行再循環(huán)。
我們的人生就是在時間軸上反復(fù)打怪的過程纸肉。我發(fā)現(xiàn)溺欧，在我打怪比較傻逼的時候，都是把這三個順序玩反了柏肪。
不去分辨這些怪到底是踩地雷練級的小鬼姐刁，還是需要組隊攢藥花時間對付的BOSS。于是烦味，要么沒練好就單挑BOSS被秒呼胚，要么把小鬼當(dāng)大BOSS繞著走永不升級宵溅。
而一旦我能分辨出來了，那就算是走了人生角色扮演游戲的正路，心態(tài)好了相嵌，方向有了魔种，能力也提升了悠栓，舞臺也大了色解。
我把這些日子的體悟，在本書里钥勋，按不同領(lǐng)域做了分解：
能力：它既不像我們想得那么容易炬转，也不像我們想得那么難；
選擇：選擇的核心不是方向算灸，而是方法扼劈；
行動：掌握好快和慢的節(jié)奏，才會踩好點菲驴；
情緒：壞情緒并不害人荐吵，我們怎么讓壞情緒幫我們；
人脈：玩好人脈的步伐在哪里谢翎，怎么邁開第一步呢捍靠；
心智：到底什么是“做自己”沐旨，怎么“做自己”才能有感覺森逮。
第一章 當(dāng)選擇遇上努力
選擇和努力哪個重要啊磁携？
選擇和努力本身是沒可比性的褒侧。因為無論你是否選擇，后邊的努力都是必需的。
那為什么很多人偏偏要拿出來比較呢闷供？
我的猜測是烟央，盡管我們表面上知道怎么選擇都得努力，但是一旦能證實選擇“更”重要歪脏，我們的內(nèi)心就會想當(dāng)然地認(rèn)為：選對了疑俭，就不用努力了。如果能有1％的靈感婿失，還要99％的汗水干什么钞艇？
換句話說，“選擇與努力哪個更重要”這個問題豪硅，其實可以翻譯成“有沒有那種一旦選擇對了哩照，就不用努力的辦法”這個問題。只不過我們不好意思承認(rèn)罷了懒浮。
選擇是一種能力
你可以做出任何選擇飘弧，但回過頭來看，有的人選擇就比較“正確”砚著，而有的人似乎就走了一段“彎路”次伶。我發(fā)現(xiàn)在我的咨詢者中，那些選擇相對“正確”的人赖草，往往在他上學(xué)時期就已經(jīng)開始自主選擇学少。他們自己選擇跟誰交朋友，自己選初戀秧骑，自己選志愿版确，自己選實習(xí)，在思想上乎折，他會故意跟父母保持一定距離以確定自己的獨立性绒疗。
而那些選擇相對“錯誤”的人，往往他之前的選擇都不是自己的選擇骂澄，父母和老師幫助選志愿吓蘑，父母幫助找第一份工作……如果你總是疑問那個牛人為何能在人生重大轉(zhuǎn)折點上做出正確的選擇時，恐怕是因為他之前有充足的時間讓自己做選擇練習(xí)坟冲，并且在各種選擇上已經(jīng)犯了足夠多的錯誤磨镶，而這些選擇和犯錯就好比賴?yán)行Ｖ暗哪M以及每天對屏幕的觀察。
當(dāng)選擇本身是一種能力時健提，只有之前做了大量的練習(xí)琳猫、犯了不少錯誤的人，在他們后續(xù)生活的選擇才更加如己所愿私痹。
這就是選擇這種能力的細(xì)分：
搜集并整合信息的能力脐嫂。
你得在有限的時間和空間里搜集到差不多的信息统刮，并對其整理、歸類账千、區(qū)分侥蒙、篩選。
做出預(yù)測的能力匀奏。
基于你對信息的整合鞭衩，得對選擇的后果做出相對靠譜的預(yù)測。
評估并承擔(dān)風(fēng)險的能力娃善。
你得知道“一旦預(yù)測錯了”會有什么后果醋旦，你該如何應(yīng)對，更重要的是会放，你得承受這個風(fēng)險饲齐。
有限資源內(nèi)執(zhí)行的能力。
無論怎樣咧最，你得在有限的資源（時間捂人、信息和錢）內(nèi)做出選擇，開始執(zhí)行矢沿。因為12點之后優(yōu)惠就結(jié)束滥搭，而你生命中的其他選擇同樣如此，它們都有或明或暗的時間窗口捣鲸。
自我反復(fù)覺察的能力瑟匆。整個過程中，你都得不斷地自我覺察栽惶，從而了解自己的癖好愁溜、行為風(fēng)格、人格外厂、能力冕象、資源……
職業(yè)的黑天鵝和白天鵝
在來找我咨詢的朋友里，很多人都期望選擇這樣一類職業(yè)汁蝶，那就是你只需要賭一把渐扮，采用正確的決策，投入短期的時間掖棉、精力和金錢墓律，就能財富自由，迅速成功幔亥，屌絲逆襲耻讽。有這樣的職業(yè)嗎？
如果我說沒有紫谷，就會有一堆反例爭著搶著堵我的嘴齐饮。比如：靠寫《盜墓筆記》系列賺了1200萬的南派三叔，寫一套書就財富自由了笤昨；《哈利·波特》作者J.K.羅琳就更不必說祖驱；典型的黑天鵝事件就是“9·11”、三聚氰胺瞒窒、雷曼兄弟的倒掉捺僻、《哈利·波特》的寫成，以及2012年底票房創(chuàng)新高的《人再囧途之泰囧》崇裁，它們都具備了三個特征：
1．事前不可預(yù)測匕坯。你可以大致猜到《泰囧》能票房過億，但是10億的票房估計遠遠超過了每個人的想象拔稳。
2．造成極大沖擊葛峻。已經(jīng)有很多新聞高度評價了《泰囧》的社會意義和對中國電影業(yè)發(fā)展的里程碑式的價值。同時巴比，發(fā)行這個片子的上市公司光線傳媒股票價格已經(jīng)因之翻了幾倍术奖。
3．事后諸葛亮。一堆評論家在之后開始寫各色文章來解釋為何這部片子會有這么高的票房轻绞。而“黑天鵝”職業(yè)同樣如此采记。
1．看看“黑天鵝”職業(yè)的人群組成
黑天鵝”職業(yè)的人群組成往往是這樣的：少量的巨人+巨大量的侏儒。
當(dāng)你看到南派三叔因為寫了《盜墓筆記》系列而收獲大量稿費時政勃，成群在起點中文網(wǎng)靠碼字為生者的作品卻無人問津唧龄；當(dāng)你看到有人買了連漲了10個漲停板的某股票因此而大撈一筆時，95％的股民卻血本無歸奸远；當(dāng)你看到某個互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用因為在IOS平臺排第一而被大公司買下時既棺，一堆創(chuàng)業(yè)者正在開發(fā)“牛X”的APP，每年的利潤只有幾千元錢懒叛。
這個職業(yè)的分布絕非正態(tài)分布（少量很牛的人和很慘的人分布在兩邊援制，中間是大多數(shù)“還可以”的人），也不是典型的80/20分布芍瑞，而是99/1分布：只有少量很牛的巨人晨仑，剩下全是很慘的侏儒。
2．看看“黑天鵝”職業(yè)的競爭
這類職業(yè)的競爭更加激烈拆檬。其中一個原因是這類職業(yè)的門檻看上去很低很低洪己，每個人都認(rèn)為自己不需要有太強的能力就能從事它們。從事這種職業(yè)似乎不用頻繁地練習(xí)竟贯，也似乎不需要循序漸進答捕，這種職業(yè)的成功似乎靠的就是正確的選擇和不錯的運氣。
但是屑那，正是這種看上去門檻很低的游戲拱镐，其參與者會更多艘款，而競爭也會更激烈。原因我之前提到了沃琅，就是那個不爭氣的“多巴胺獎賞回路”哗咆，讓我們喜歡又好又容易又快的選項。
3．那些“白天鵝”職業(yè)的收益總被低估
想象一下有這樣的兩份職業(yè)益眉，持續(xù)時間都是十年晌柬。一份職業(yè)的收益是：第一年月收入5000元，之后每年的收入都會平均提升15％郭脂。另一份職業(yè)的收益是：第一年月收入5000元年碘，之后就沒變過，但是到了第十年展鸡，突然因為某個正確決策而獲得100萬元的紅包屿衅。
顯而易見，第一份職業(yè)是“白天鵝”職業(yè)（典型的白天鵝職業(yè)如：律師莹弊、醫(yī)生傲诵、會計師、人力資源箱硕、廚師拴竹、咨詢師、木匠）剧罩，它的收益會隨著你的經(jīng)驗栓拜、技能的提升而逐漸提升，第二份職業(yè)則帶有“黑天鵝”色彩（炒了10年股惠昔，終于在一次大牛市中賺了一筆）幕与。
但當(dāng)你算一下總收益時，你會發(fā)現(xiàn)兩者似乎差不了多少镇防。而更重要的是啦鸣，除了錢財收益之外，我們的感覺收益是不同的来氧。第一份職業(yè)诫给，每一年都會因為技能經(jīng)驗的提升而有快樂，而第二份職業(yè)啦扬，只有在最后那一錘子時產(chǎn)生快樂中狂。
到此為止，似乎在我們做職業(yè)選擇時該有明確的結(jié)論：你要選擇那些穩(wěn)步增長的“白天鵝”職業(yè)扑毡，而不要選那些可能一飛沖天的“黑天鵝”職業(yè)胃榕。
容我這個職業(yè)規(guī)劃師再“雞賊”一點，也許還有更好的策略瞄摊⊙郑《黑天鵝》這本書里提到了“啞鈴策略”苦掘。
說簡單點就是：既從事“黑天鵝”職業(yè)，又從事“白天鵝”職業(yè)楔壤。拿大部分時間和精力從事“白天鵝”職業(yè)鹤啡，讓技能慢慢提升，然后拿一小部分精力去博“黑天鵝”職業(yè)挺邀，博到了就賺一把，博不到也認(rèn)命了跳座。
假如“黑天鵝”真的來了端铛，你賭上了，那你就賺了疲眷；但是假如“黑天鵝”就是不來禾蚕，你損失也無非就是每天2元錢，或者20％的時間和精力狂丝。你知道即便你不花在這上邊换淆，你可能也會花在更無聊的電視劇、《英雄聯(lián)盟》以及頻繁淘寶上几颜。
面對套牢的選擇
用六個字描述這種狀態(tài)就是：“求不得倍试，舍不掉〉翱蓿”我們的生活總是會陷入這樣的僵局之中县习。那么，為什么我們的很多選擇谆趾，都會出現(xiàn)類似的套牢呢躁愿？
我們總會不經(jīng)意地陷入這個自己挖的陷阱里，其原因十分簡單：我們過于看重自己的投入以及隨之而來的面子沪蓬。在這樣的游戲里彤钟，“不拋棄，不放棄”非但不是一句勵志語錄跷叉，反而更像一個詛咒逸雹。
對于這類套牢，解套的典型策略就是：設(shè)定好止損點云挟，到點“割肉”峡眶。等出租車熬了15分鐘，就再給自己5分鐘植锉，到時如果還是攔不上車辫樱，就毅然奔赴地鐵站，后邊即便再有車來俊庇，那也不是自己的菜了狮暑。如果是這個拍賣游戲鸡挠，那就給自己設(shè)定價格點，只要對方還敢繼續(xù)加價搬男，老子就不伺候了拣展。
而如果是你的職業(yè)呢？
李尋歡最后的選擇是缔逛，再等三個月备埃，到那次競聘，如果還是沒有新的晉升或機會出現(xiàn)褐奴，就會選擇走人按脚。這三個月，他同時要積極探索外部企業(yè)了敦冬，他把簡歷放到了網(wǎng)上辅搬，并參與了幾個IT行業(yè)內(nèi)的話題沙龍。很快脖旱，聰明的他發(fā)現(xiàn)了新的機會堪遂，兩次面試之后成功去了另一家企業(yè)，又有了新天地萌庆。
以上這種套牢叫短線策略套成了長期持有溶褪。
還有另一種套牢。長期策略套成了短線出貨践险。
同樣有不少人竿滨，他們有自己遠大的理想。比如捏境，想從事網(wǎng)絡(luò)媒體這個行業(yè)于游，但是當(dāng)他們稍微一試水，發(fā)現(xiàn)初期的他們沒經(jīng)驗就只好先從業(yè)余愛好做起垫言，別說收入沒有贰剥，還得往里搭時間和金錢。這樣筷频，沒半年的工夫蚌成，他們就悄悄“務(wù)實退出。
而那些把這種理想當(dāng)小動物慢慢養(yǎng)的人凛捏，卻反而在一段時間（別以為這段時間真的會8年10年担忧，最多5年）之后理想照進現(xiàn)實。
既然是長線策略坯癣，那往往逃不開憋大招瓶盛，朝著那個方向持續(xù)投入。如果被“套牢”，那就像巴菲特那樣惩猫，持續(xù)買套芝硬，讓時間成為玫瑰，越久越香轧房。
瞄準(zhǔn)開槍還是開槍瞄準(zhǔn)拌阴？
先瞄準(zhǔn)后開槍的謹(jǐn)慎者
他們會先瞄準(zhǔn)獵物，此時奶镶，發(fā)現(xiàn)還有其他獵物在旁邊迟赃，于是他就得比較哪個獵物最大最肥，但是厂镇，時間慢慢耗掉纤壁，他遲遲沒開槍。獵物們發(fā)現(xiàn)了他剪撬，全都跑掉了摄乒。這就是先瞄準(zhǔn)后開槍的困境悠反。
你很容易理解謹(jǐn)慎者的困境残黑。我之前提到選擇包括了對信息的獲取整合、預(yù)測斋否、評估風(fēng)險梨水、執(zhí)行以及自我覺察的能力。謹(jǐn)慎者花了大量的時間獲取信息并做出預(yù)測茵臭，但是他們總會認(rèn)為信息不足以做出選擇疫诽，他們希望能盡可能多地獲得信息。
在面對一個重大的職業(yè)選擇旦委，或者感情選擇時奇徒，他們往往問親人、閨密缨硝、發(fā)小等所有人的建議摩钙。
如果你是謹(jǐn)慎者，因為我這么一說就想一下子變成喜歡風(fēng)險的決策者查辩，那你既做不到也沒這個必要胖笛。在選擇中，掌握兩個法則就好宜岛。
法則一：給自己設(shè)定最后期限
相信很多同學(xué)當(dāng)年準(zhǔn)備考試時都是用最后兩周的時間迅速過兩遍書长踊，抓住其中重點，背下幾個關(guān)鍵概念萍倡，提前2小時喝維生素飲料身弊，然后上考場的。最后期限可以逼迫一個人快速發(fā)揮所有的能量。
而為何我們在工作中卻喪失了這樣的動力佑刷？因為莉擒，你的工作不像考試那樣，沒有外力給你設(shè)定特別清晰的最后期限瘫絮。
而對于我們個人成長的事情涨冀，比如學(xué)英語、寫書麦萤、看動漫鹿鳖、組織活動，就更沒人設(shè)定最后期限了壮莹，我們的選擇及行動可以拖很長時間翅帜，我們的選擇能力也就不成長。
如果想不被“時間”玩死命满，不妨跟時間簽個最后期限契約：我必須在三分鐘內(nèi)點完菜涝滴，我必須半小時內(nèi)采購?fù)辏冶仨氃谌齻€月內(nèi)做出職業(yè)決定胶台，我必須在一個月內(nèi)跟小鵬確立夫妻關(guān)系……只有給自己有限的時間范圍歼疮，我們才能快速發(fā)動所有大腦細(xì)胞，做出從信息收集到果斷決策的全過程诈唬。
法則二：清晰你個人的真實意圖和方向到底是什么
優(yōu)秀的咨詢者和一般的咨詢者的差異之一就是：一般咨詢者只是按照客戶紙面上寫的需求去收集信息韩脏、整合信息、提出方案铸磅；優(yōu)秀咨詢者會借助自己的經(jīng)驗赡矢，以及跟客戶的互動發(fā)現(xiàn)藏在紙面目標(biāo)背后的真實意圖。
你以為客戶讓你對生產(chǎn)流程進行改革阅仔，但客戶真正的意圖也許是借流程改革的方案來精簡機構(gòu)吹散。（這就牽扯到精簡機構(gòu)及裁人，但老板不好意思這么冷酷地直接提出八酒。）
因此空民，對于那個想確定戀愛對象的萍萍而言，最重要的不是去問別人丘跌，而是先想清楚袭景，她更看重男生的什么，她想跟什么樣的男生在一起闭树。同理耸棒，對于我們的職業(yè)選擇，收集信息的背后报辱，你應(yīng)該清晰自己未來的發(fā)展方向是什么：是要錢還是要名与殃，是賭“黑天鵝”還是“白天鵝”，是追求更有成就還是更安全。
先開槍后瞄準(zhǔn)的冒險者
冒險者的冒險精神如同一把雙刃劍幅疼，善用有利的一面能令其所向披靡米奸，而不利的一面卻意味著一次次敗走麥城。但是爽篷，僅僅因為是雙刃劍就把它雪藏起來等生銹顯然很愚蠢悴晰，也不符合冒險者剽悍的格調(diào)。以下兩個法則是玩好這把雙刃劍的招數(shù)逐工。
法則一：先選擇再反思
我將冒險者描述成“先開槍后瞄準(zhǔn)”铡溪，而盲目的冒險者屬于“只開槍不瞄準(zhǔn)”的類型。他們頻繁地做出選擇泪喊，但是每次選擇之后不去反思：上次選擇對在哪里棕硫，偏差在哪里，為何出現(xiàn)偏差袒啼，自己在哪里出現(xiàn)了錯誤哈扮，如何在下次避免或者降低錯誤發(fā)生的可能。
我會請他先回顧一下過去所做出的種種決策：為什么做出這種選擇蚓再？后來發(fā)生了什么滑肉？哪些選擇讓他更滿意？哪些選擇出現(xiàn)了不開心对途？什么原因造成了選擇“錯誤”赦邻？當(dāng)他學(xué)會了校準(zhǔn)自己的選擇后髓棋，后續(xù)的選擇就會逐漸走入良性軌道实檀。
想想看你的上司或老板，那些愿意說“我錯了”的牛人反而因真誠而更容易得到信任按声。
拿曹操做比喻膳犹，這奸雄就是經(jīng)常在各種場合跟自己的謀士、將軍認(rèn)錯道歉签则、大哭以及割頭發(fā)须床。別以為這是奸詐，一個人得克服多大的內(nèi)心恐懼才能做到經(jīng)辰チ眩“道歉”呢豺旬？蘇格拉底說，未經(jīng)審視的人生不值得活柒凉。這是送給冒險者的箴言族阅。
向朋友“示弱”是冒險者建立信任的好方法。當(dāng)別人知道他有自己的缺陷甘改，也知道他在某方面有不足時蝙眶，那些身邊的人就會成為他的朋友，和他建立信任關(guān)系粤咪。慢慢地鲤遥，冒險者就可以建立一個由支持者沐寺、懷疑者、顧問盖奈、合作者所構(gòu)成的圈子混坞。他會將自信流向他人而成信任，由自己在前邊甩掉后邊的人轉(zhuǎn)化為自己托后邊的人向前钢坦。
如果觀察歷史拔第，我們會發(fā)現(xiàn)，劉邦和項羽都屬于先開槍后瞄準(zhǔn)的冒險者场钉。但為何最終劉邦贏了蚊俺，項羽輸了？司馬遷在《史記·項羽本紀(jì)》中評價得很透徹：“奮其私智而不師古也逛万∮锯”翻譯過來就是：項羽總是自負(fù)于自己的能力，同時他不愛反思宇植。這兩條法則他都違背了得封。
從人際關(guān)系的角度而言，項羽的助手越來越少指郁，劉邦的助手越來越多忙上。這跟項羽過于“果斷”的決策風(fēng)格不無關(guān)系，這給他帶來了好處闲坎，巨鹿一戰(zhàn)直接讓秦朝土崩瓦解疫粥，從而成就自己西楚霸王的諢名。論長得帥腰懂、個人武功以及有錢等方面梗逮，劉邦比項羽至少差一百個張遼。
但是绣溜，項羽過于仰仗自己的果斷和力量慷彤，冷落了那些可能幫助他完成統(tǒng)一的“外人”：韓信、張良怖喻、陳平底哗、項伯最后都跟他說拜拜了。盲目的冒險者最大的難題就是他太自信了锚沸，以至于很難體現(xiàn)出信任他人的形象跋选。
選擇等于責(zé)任
既然選擇就意味著責(zé)任和風(fēng)險，那首先的問題是你是否知道背后的風(fēng)險咒吐∫敖ǎ看看很多咨詢者的類似問題：“在一家事業(yè)單位干得很無聊属划，甚至很惡心，還經(jīng)常加班候生。想出來做更有技術(shù)含量的事同眯，是否可行？”“在大企業(yè)干了幾年不開心唯鸭，想出來創(chuàng)業(yè)须蜗，是否可行？”“我夢想是干金融行業(yè)目溉，是否可行明肮？”當(dāng)你也有這樣的疑問時，你可以再自問兩個問題：
1．“為什么你會有這個想法缭付？”
2．“你為你的疑問做了些什么柿估？
”通過第一個問題，可以澄清自己真實的意圖和價值陷猫。而第二個問題秫舌，就關(guān)乎每個選項的探索了。
當(dāng)我的咨詢者問我類似的問題時绣檬，我都會請他們做更多的探索足陨，甚至體驗。如果想換職業(yè)娇未，是否了解新的職業(yè)對自己有什么要求墨缘，自己能不能達到？換過去了有什么不爽的零抬，目標(biāo)企業(yè)有什么跟自己八字不合镊讼、星座不配的？如果想創(chuàng)業(yè)媚值，是否了解創(chuàng)業(yè)都要干什么狠毯？有什么難受的地方护糖？有什么讓你焦慮的地方褥芒？
如果想從事一個新的行業(yè)，是否看過這個行業(yè)最基礎(chǔ)嫡良、最枯燥的三本書锰扶？這三本書你是越看越惡心，還是能接受寝受，看完還想看坷牛？
而我還想強調(diào)的是，在現(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)社會很澄，以上這些問題京闰，你根本不用去找個“老中醫(yī)”體驗半天颜及。百度、谷歌蹂楣，以及由百度和谷歌所檢索到的論壇俏站、招聘網(wǎng)站、企業(yè)官網(wǎng)痊土、圖書網(wǎng)站已經(jīng)足夠覆蓋以上所有問題肄扎。這些問題，完全可以在一周時間內(nèi)找到答案赁酝。
當(dāng)找到一些信息之后犯祠，下一個問題就出來了∽么簦“那這個行業(yè)衡载、職位，那些比較操蛋的地方隙袁，你能忍受嗎月劈？”俗話說：看見賊吃肉，看不見賊挨揍藤乙。好多職業(yè)不單如此猜揪，能吃肉的賊少到能掰指頭數(shù)出來，純挨揍的賊多如天上星（比如我之前提到的“黑天鵝”職業(yè)）坛梁。當(dāng)面臨選擇時而姐，你是否能忍受挨揍呢？如果能忍受划咐，那就義無反顧地開干拴念。
我所看到的真實情況是，一些人做了這樣的探索之后褐缠，因為沒法承擔(dān)那個選擇背后的責(zé)任和風(fēng)險政鼠，就清晰了他承擔(dān)不起夢想的分量。對他們而言队魏，積極做回原工作的同時公般，把夢想當(dāng)業(yè)余愛好，這總比上了理想主義的當(dāng)要好胡桨。
A．選擇模式地圖
在此官帘，你可以問自己兩個問題：
1．你的這個選擇是短期的還是長期的？
2．你當(dāng)前更愿意聽自己的想法還是聽別人的建議昧谊？
之后刽虹，下圖會清晰地“定位”你的模式：
他人——短期策略（碰運氣、多接觸）既然是聽別人呢诬，還不為長久之計涌哲，那自然是多接觸幾個自己信任的人（父母胖缤、老師、朋友）阀圾，然后聽他們的建議吧草姻。然后挑一個看得順眼點的，或者你不得不聽的前輩的建議稍刀，先權(quán)宜地采納撩独。
自我——短期策略（試試看、努力做）典型的理性現(xiàn)實主義账月。他們相信一鼓作氣和快速综膀，并對成功有很強的企圖。同時局齿，他們對理想和愿景并不感冒剧劝。他們最喜歡的理論是“養(yǎng)豬理論”：我只要快速養(yǎng)豬，總有一頭是金豬抓歼。因此讥此，當(dāng)他做此選擇時，他最需要的就是多嘗試谣妻，每次嘗試都要短平快萄喳，迅速做出成果。
他人——長期策略（抱大腿蹋半、跟對人）一種解讀是說此時“貴人”出現(xiàn)他巨，聽他的就好〖踅《三國演義》里劉備敗走新野染突，之后請到諸葛亮，在很長一段時間里辈灼，大耳賊對孔明言聽計從份企，才有了三分天下的長期局面。因此巡莹，當(dāng)你站在此象限時司志，你要做的就是找到那個能相互信任，并且能帶著你走的“智者”榕莺，成為他的馬仔俐芯、兄弟、合伙人……
自我——長期策略（憋大招钉鸯、拼理想）當(dāng)自己選擇一個長達10年以上的方向時，那就算是走了理想主義的不歸路邮辽。你所能做的就是憋一個個大招唠雕，靠愿景來支撐自己的信念贸营。
這個模型還有更深一層的解讀。這四個定位往往是有時間順序的岩睁。我稱之為“N”型發(fā)展钞脂。
在初期，作為小菜鳥捕儒，既沒有自己太多的想法冰啃，又很難做好長期的打算，此時往往只能是先聽父母之言刘莹、師長之約阎毅。特別是在咱們這種不知道什么是“自己的看法”的地方，個人獨立思考往往會更靠后点弯。
在中學(xué)時扇调，父母不允許談戀愛，到大學(xué)畢業(yè)時抢肛，他們又趕快盼望著能帶一個回家來好早點抱孫子狼钮，此時的權(quán)宜之計也就只能是先把父母、師長的建議當(dāng)試金石捡絮，戀愛中是先多見見安排介紹的熬芜，工作中也就用“碰運氣、多接觸”的策略福稳，既然總得聽一個人的建議猛蔽，那就多聽幾個人說的，然后看哪個人更跟自己的氣場合灵寺，就先權(quán)且聽他的曼库。
然后，你就會發(fā)現(xiàn)哪兒不對了略板，要么是這份“被”安排的工作總是有這樣那樣的不爽毁枯，要么就是自己小翅膀變硬了想獨自撲騰。如果再“被”別人到處規(guī)劃叮称，你就會總覺得自己如同吊線木偶一樣种玛。此時，有性格的人就會選擇“試試看瓤檐，努力做”的策略赂韵，他開始做各種嘗試，并通過嘗試收獲能力挠蛉。
當(dāng)有點小能力時祭示，就開始有新的打算。一般人會打算一輩子做點什么谴古，一些人頭腦里會蹦出來以前的理想之類的東西质涛。但他還是沒那么果斷稠歉，于是乎為了安全穩(wěn)妥起見，此階段還是先找個“智者”點撥一下汇陆，甚至跟著某個好上級怒炸，讓他帶著逢兇化吉，雞犬升天毡代≡母總有一天，他會覺得自己真的可以獨自闖一闖了教寂，于是乎準(zhǔn)備好了那份長遠的打算捏鱼，開啟新的旅程。
第二章 不那么容易孝宗，也不那么難
一萬小時定律
我們都被標(biāo)題黨害了穷躁。一萬小時定律講的是如何訓(xùn)練能力，可以讓能力提升的辦法因妇。如果仔細(xì)研究相關(guān)領(lǐng)域的理論和知識问潭，這個定律的核心邏輯是三個層面的內(nèi)容：
1．刻意練習(xí)
這與我們想象的練習(xí)方式完全不同。如果對這個練習(xí)方法有了解婚被，你會發(fā)現(xiàn)所有的運動員狡忙、梨園行、相聲界址芯、武術(shù)界灾茁，乃至傳統(tǒng)的廚師、木匠等手工藝者全部是按照刻意練習(xí)來完成的谷炸。在“一萬小時定律”里北专，甚至連“克服害羞”都可以用刻意練習(xí)的方法練成。
但是在生活中旬陡，每個人上小學(xué)拓颓、中學(xué)、大學(xué)描孟，單純學(xué)習(xí)的時間20年有余驶睦，但是卻缺乏針對不同能力刻意練習(xí)的方法。我們總是想要選擇一個好的方向匿醒，但選擇一個更合適的努力方法比方向更重要场航。
2．有效的學(xué)習(xí)環(huán)境
在相關(guān)的研究書籍里，天才們往往集中孕育在某些獨特的環(huán)境里廉羔。比如莫斯科斯巴達網(wǎng)球俱樂部溉痢，一家場地簡陋到“爛”的俱樂部，培養(yǎng)了庫爾尼科娃、薩芬适室、米斯金娜嫡意、德門蒂耶娃……幾乎所有的俄羅斯女子網(wǎng)球名將举瑰。
3．對自我提升的熱情
當(dāng)提到熱情捣辆，大家都會認(rèn)為是“持續(xù)不斷的興趣”。很多研究表明：不一定此迅。這種熱情也可能來自其他的動力汽畴，比如……誘惑。我甚至相信現(xiàn)在那些企業(yè)創(chuàng)始人一定是看了這個段落耸序，才學(xué)會如何“畫餅”找合伙人找團隊的忍些。當(dāng)然，這也是為什么你能對某個能力有熱情坎怪，不一定是樂趣罢坝，也許是受到了誘惑。你的教練搅窿、同伴會給你很多誘惑嘁酿。不過無論怎樣，只要這熱情長存男应，投入到刻意練習(xí)中闹司，并有好的環(huán)境，能力就會提升沐飘。
當(dāng)做到以上三點之后游桩，那個“一萬小時定律”你還會介意嗎？
你真的要成為“大師”嗎耐朴？
那個讓我們魂牽夢縈的一萬小時定律借卧，我們在意的其實不是什么一萬小時，而是這樣就能成為天才筛峭、大師铐刘。
但是，你是否認(rèn)真考慮過蜒滩，你確定滨达、一定以及肯定想成為“天才”“大師”？
人們看到他們的光環(huán)是那么地耀眼奪目俯艰，但是有光的地方就有影捡遍，我們是否看到了他們的影子？
他們特別挑了不同領(lǐng)域的“大師”：
畢加索——美術(shù)領(lǐng)域竹握，愛因斯坦——科學(xué)領(lǐng)域画株，甘地——政治領(lǐng)域，弗洛伊德——心理學(xué)領(lǐng)域，托馬斯·艾略特——文學(xué)領(lǐng)域谓传，斯特拉文斯基——音樂領(lǐng)域蜈项，瑪莎·格萊姆——身體運動領(lǐng)域。
加州大學(xué)伯克利分校的心理學(xué)專家們對這幾位大師的一生做了研究续挟。
其中紧卒，一萬小時在他們身上體現(xiàn)得十分明顯，他們都是在沉浸于自己事業(yè)的10年以后提出了新的理論诗祸、思想跑芳、名著，或者形成新流派的直颅。而同時博个，他們注意到了另一個細(xì)節(jié)，那就是這幾位大師都或多或少在生活方面或孤僻或冷漠或暴躁：
畢加索在個人感情中扮演的是一個典型的渾蛋功偿，沒有承諾盆佣，玩弄女友，甚至有兩個前女友為他自殺械荷，他卻無動于衷共耍；
愛因斯坦與家庭十分疏遠并時常關(guān)系緊張，他對他的小兒子十分冷漠养葵，這間接造成了他小兒子后來患了精神分裂癥征堪，另外愛因斯坦對自己的私生女不聞不問，否認(rèn)父女關(guān)系（怎么跟喬布斯有點像）关拒；
至于斯特拉文斯基佃蚜，這個“熱情”到能寫出《春之祭》這樣偉大作品的音樂家，在人際關(guān)系方面卻顯得器量狹小着绊，以至于曾經(jīng)很要好的朋友很快跟他決裂谐算；
偉大至善的甘地，對民眾表現(xiàn)出其大愛归露，但跟家人的關(guān)系十分緊張洲脂，他對自己的要求近乎苛刻，也以同樣的標(biāo)準(zhǔn)要求他的妻兒剧包，以至于妻子生病時恐锦，他要求她按照自己認(rèn)為對但近乎殘忍的醫(yī)療方式來醫(yī)治……
哈佛大學(xué)的心理學(xué)家加德納對這些天才背后的那些陰影給了一個很有趣的解釋——浮士德契約。
在歌德的名劇《浮士德》中疆液，浮士德為了實現(xiàn)自己的愛情一铅、事業(yè)等各種夢想，與魔鬼墨菲斯托簽了契約堕油，他只有不斷追求夢想潘飘，魔鬼才會做他的仆人肮之，為他的愛情、事業(yè)鋪平道路卜录，但是一旦他露出滿意之意戈擒，他就立馬變成魔鬼的仆人。
而這些大師艰毒，他們在年輕時筐高，似乎也簽署了浮士德契約：上天賦予他們天賦，但他們必須承諾無休止地利用天賦去追求理想现喳，而不要在乎其他凯傲。
選擇等于責(zé)任犬辰。大師們發(fā)現(xiàn)了自己的天賦嗦篱，做出了選擇，他們也因此承擔(dān)了這份責(zé)任幌缝。假如換作你灸促，當(dāng)了解了這些之后，還真的想成為一名“大師”嗎涵卵？
其實浴栽，我們并不需要都像“大師”們這么極致。其次轿偎，學(xué)習(xí)的S形曲線也會重創(chuàng)我們成為天才的愿望典鸡。
一萬小時可以分拆成不同級別的金線。經(jīng)過300小時的學(xué)習(xí)坏晦，你或許會成為入門的咨詢師萝玷；經(jīng)過1000小時的學(xué)習(xí)，你或許會成為一名高級美工設(shè)計昆婿；經(jīng)過3000小時學(xué)習(xí)球碉，你可能會成為某飯店的主管……
當(dāng)然，關(guān)于到底要花多少小時才能取得多大成就仓蛆，我們確實沒有做深入研究睁冬，也尚未找到相關(guān)研究線索，但是看疙，這個金線的定性規(guī)律還是如此豆拨。
你看到問題了吧。低層級的提升能庆，往往花的時間會少施禾，而隨著層級的變高，每個層級之間所花費的時間相味、精力會越來越多拾积。這個道理很容易理解殉挽，大學(xué)里突擊兩個星期就可以確保門門及格不重修，但是如果想考85分拓巧，那平時就至少得看書斯碌、聽課、做習(xí)題肛度，那如果想考95分以上呢傻唾，這樣的好學(xué)生一般是沒時間玩《英雄聯(lián)盟》的。
但是人生畢竟不是打老怪承耿，不是簡單要門門考95分冠骄。
人生是：
你是愿意在到達某個級別以后還花更多的精力更上一層樓？
還是達到某個層級以后喊“图哟”凛辣，然后慢慢享受？
還是達到某個級別以后又看上新的能力臺階职烧，然后在那個臺階從零做起扁誓？
總結(jié)一下就是：1．大師們多是簽了浮士德契約，不斷追求自己的天賦而放棄了朋友蚀之、家庭等天倫之樂蝗敢，你愿意做這樣的大師嗎？
2．成為大師的道路漫長足删，等級越高越需要花時間寿谴，高處不勝寒。但是失受，你愿意達到那么高的等級嗎讶泰？
我們可以一步步來，既然從零起點到巨牛逼中間隔著那么多等級贱纠，咱們是不是可以先跨過最低的兩三條“金線”峻厚，然后徐圖之？要知道谆焊，跨過最低的那兩三條“金線”往往只需要數(shù)百小時到一千小時惠桃，折算成年，也就是一到兩年辖试。
這樣經(jīng)過一到兩年的練習(xí)就可以過“金線”的“人才”辜王，我遇到過很多：從零起點到技術(shù)熟練的德州撲克選手只花了兩年時間；從畢業(yè)就失業(yè)到用兩年時間成為互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品經(jīng)理罐孝；從通信工程師兩年到管理咨詢師呐馆；從月薪1900，兩年以后成為月薪7500的程序員……
能幫我找找天賦嗎莲兢？
需要明確幾個有關(guān)天賦的觀點汹来。
1．天賦是能力上升的斜率
字典上對天賦的概念難以理解续膳，我這里用最通俗的語言解釋天賦：
天賦就是能力上升的斜率。舉個簡單的例子收班，我自己身體運動機能很差坟岔，但我曾經(jīng)對桌球很感興趣，以至于我花了半年的時間摔桦，每周花費10小時去練習(xí)社付。這會有一些效果，姿勢邻耕、出桿都有很大進展鸥咖，但比起其他小伙伴，他們花了同樣的時間練習(xí)之后兄世，往往能兩三桿清盤啼辣，而我還是差得遠，而在寫作能力方面碘饼，我花費半年的時間練習(xí)寫作熙兔，能寫出一本書。
因此艾恼，在身體運動方面，我的能力提升斜率，就低于別人，也低于我的語言文字能力的斜率挂捻。
2．天賦是某種潛能所謂潛能川陆，就是如果不用，就看不出來芦鳍。一個人音樂感很強，但是他生長在貧窮山區(qū)，長大以后到城市里做建筑工磷脯，掙了錢又回家蓋房子娶老婆開個小店，一輩子接觸音樂的片段就是卡拉OK唱唱《最炫民族風(fēng)》娩脾，那他就永遠也不知道他音樂的天賦赵誓。而從職業(yè)角度來看，只有顯性的能力才能滿足社會需求柿赊，創(chuàng)造社會價值俩功，才會有人埋單∨錾“別人家的”干什么都強诡蜓，可能是人家很早就開始使用這些潛能。
3．天賦是跟別人比胰挑，也是跟自己比
你發(fā)現(xiàn)坐在你后邊的那位學(xué)霸蔓罚，學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀椿肩，還愛玩dota，籃球打得也不錯豺谈，鋼琴9級覆旱，周末還有時間做志愿者。如果跟他拼天賦核无，你會氣死扣唱。這世界上就是有一些人是“開掛”的。
但是我們不是還得過日子团南、還得賺錢噪沙、還得提升能力、還得開心嗎吐根？與其說天賦是我比別人在什么方面更有潛能正歼，倒不如說是在我自己的多個能力發(fā)展通道上，哪個斜率更高拷橘、速度更快局义。
那具體如何做呢？
我們都喜歡做選擇題冗疮，不愛思考開放式問題萄唇，因此，很多研究者會借助不同方式對每個人的優(yōu)勢术幔、天賦另萤，做出各種分類。在此诅挑，我列出了幾種分類學(xué)說四敞，供讀者參考。
蓋洛普優(yōu)勢識別：
由蓋洛普公司針對職業(yè)人士長期統(tǒng)計的34個優(yōu)勢主題拔妥，如《現(xiàn)在忿危，發(fā)現(xiàn)你的優(yōu)勢》一書中所說，成就没龙、行動铺厨、分析、適應(yīng)兜畸、統(tǒng)籌等努释，這34個個人優(yōu)勢既可能是天生具備，也可能是后天訓(xùn)練所得咬摇。但它們具備了高斜率的特點伐蒂，因此可以將其看作“天賦”。
人格（或性格）：人格的定義是源于個體身上的穩(wěn)定行為方式和內(nèi)部過程肛鹏。翻譯成“人話”就是：人格就是當(dāng)面對各種狀況時逸邦，每個人采取的最自然的心理變化和應(yīng)對方式恩沛。
拿個例子來說：當(dāng)知名創(chuàng)業(yè)家開復(fù)哥發(fā)微博說自己罹患癌癥時，大家雖然在開始時都感到驚奇缕减，之后每個人的反應(yīng)卻各不相同：有的人會給出相關(guān)疾病的信息和治療方法雷客；有的人會感慨世事無常；有的人會給他以鼓勵桥狡，精神上的支持搅裙；有的人會用宗教的方式祈禱；有的人會關(guān)注是什么原因?qū)е录膊 P(guān)鍵點是裹芝，這些反應(yīng)是每個人最無意識的反應(yīng)部逮，他面對其他的事情，同樣會做出這個反應(yīng)嫂易。
當(dāng)這個典型反應(yīng)經(jīng)過多次自動“練習(xí)”后兄朋，自然會形成一定“能力”，我們同樣也可以將其看作是“天賦”怜械。對于人格分類颅和，典型分類可依據(jù)包括：16PF、大五人格缕允、九型人格以及MBTI峡扩。其中16PF和大五人格更加學(xué)術(shù)化，為心理學(xué)界所公認(rèn)灼芭；另外有额，MBTI更加實用，九型人格更加“玄幻”彼绷。
多元智能：由哈佛大學(xué)心理學(xué)家加德納研究多年提出的多元智能理論。他認(rèn)為人的智能不是簡單的智商茴迁，人的智能是多元的寄悯。主要包括：言語—語言智能、邏輯—數(shù)理智能堕义、音樂—節(jié)奏智能猜旬、視覺—空間智能、身體—動覺智能倦卖、自知—自省智能洒擦、人際交往智能、自然觀察智能怕膛。因為這個理論熟嫩，后續(xù)才出現(xiàn)了“情商”這樣的理論。本人認(rèn)同多元智能更像天賦褐捻。
看到這里掸茅，你就該明白為何我們活到大學(xué)也沒發(fā)現(xiàn)自己有什么天賦了吧椅邓。我們的小學(xué)、中學(xué)都只關(guān)注具備兩種智能：邏輯—數(shù)理智能和語言—言語智能昧狮。成千次考試其實就是在考這兩種智能景馁。因此，當(dāng)你別的方面的智能感覺似乎有那么一點點的時候逗鸣，一定會被師長的某一句話給頂回去：“好好學(xué)習(xí)合住，別整那些沒用的∪鲨担”
結(jié)果透葛，畢業(yè)以后才發(fā)現(xiàn)，之前那些“沒用的”在現(xiàn)實社會更有用沪悲，你在苦苦讀博士的時候获洲，那些個特別能混的人做成了幾百萬的買賣，淚奔殿如。
那該如何發(fā)現(xiàn)自己的天賦呢贡珊？
做測評：做個測評算是典型的方法，對于蓋洛普優(yōu)勢涉馁、大五人格门岔、MBTI，都有相應(yīng)的測評題烤送。但是測評受到我們的心情寒随、處境以及題目誘導(dǎo)的干擾，今天出太陽測出來自己很外向帮坚，明天下雨就測出自己很內(nèi)向妻往。
回顧：時常回顧试和，是自我探索最好的方法讯泣。想想在初中時，你在某個不中考的課程里被表揚了一次阅悍，或者寫滿幾個作業(yè)本的童話好渠，也許，那些事情里種下了某顆種子节视。
嘗試一下：咱們既然都把這幾類天賦羅列出來拳锚，就給了我們機會嘗試一下。我那個玩兩年德州撲克就能打全國比賽的朋友寻行，開始時無非就是試著打了幾把霍掺，并買了本書認(rèn)真學(xué)了一次，就一下發(fā)現(xiàn)自己竟然是這塊料。也許嘗試過后會發(fā)現(xiàn)真的不是那塊料抗楔，跟自己另一個天賦相比差遠了棋凳，那不正好做一次減法，省得老心癢癢沒處撓连躏。
下一步呢剩岳？你也許會發(fā)現(xiàn)自己某個天賦竟然比周圍人強，也許發(fā)現(xiàn)自己什么天賦都比不過身邊的大牛們入热，但是你總能對上述的多個潛能做個排序拍棕，自己跟自己比總能有結(jié)果。
推薦一個方法：把它們分成高中低組勺良。比如某人的分組結(jié)果：
高階：人際交往绰播、視覺—空間
中階：身體—動覺、語言—言語
低階：其他
這樣就更容易清楚尚困，他下一步需要提升的能力就在高階潛能中蠢箩，那是他自己的天賦。
找到了目標(biāo)事甜，再找刻意練習(xí)的方法谬泌，進而投入時間和精力練習(xí)，在自己的個人成長逻谦、職業(yè)發(fā)展中會感到異乎尋常地快掌实。
是否理解“刻意練習(xí)”？
很多職場人士都有這樣一個感受邦马，在進入一份新工作的頭三個月到半年贱鼻，是最焦慮的時候，也是自我能力提升最快的時候滋将，但是到了一年邻悬、兩年以后，就會發(fā)現(xiàn)自己的步伐停滯随闽，開始了“混”日子的狀態(tài)拘悦。如果從能力提升的角度來看，在工作頭半年橱脸，我們往往處在刻意練習(xí)狀態(tài)。
刻意練習(xí)就是身處學(xué)習(xí)區(qū)的練習(xí)分苇。
所以添诉，當(dāng)剛進入一個新的企業(yè)，從事一個新的職業(yè)医寿，初期半年栏赴，都很容易讓自己在學(xué)習(xí)區(qū)。它一定不舒適靖秩，因為總會有很多新知識须眷、新要求竖瘾、新方法，但也不至于感到恐慌花颗，因為你能從事這樣的職業(yè)就一定意味著你具備某種程度的勝任力捕传。在這半年的過程中，你的感覺是什么樣的扩劝，不那么舒服庸论，總有小擔(dān)心，怕自己“現(xiàn)原形”棒呛，但同時你的覺察力也很強聂示，你對自己的狀態(tài)以及狀態(tài)變化十分敏銳。
當(dāng)然簇秒，之后的一年及N年里鱼喉，多數(shù)人熟稔自己的工作，企業(yè)也不會對你個人有能力上的新要求趋观，它們制定各種指標(biāo)扛禽，達標(biāo)就發(fā)績效獎金。此時拆内，你進入了舒適區(qū)旋圆。有人會說：“沒有啊，我們還是老加班麸恍，工作還是很忙灵巧。”但是這一份忙抹沪，是很“舒適”的忙刻肄，工作內(nèi)容跟當(dāng)初沒什么兩樣，公司給你的是舒適區(qū)的苦力活融欧，這反而減少了你在學(xué)習(xí)區(qū)的時間和精力敏弃。這也就是為什么很多人說“我5年的經(jīng)驗無非是1年的經(jīng)驗重復(fù)了5年而已”。
我們來看看進入學(xué)習(xí)區(qū)的“刻意練習(xí)”的特點有哪些噪馏。
練習(xí)的方法需要設(shè)計
毫無設(shè)計的胡亂練習(xí)經(jīng)常事倍功半麦到。一個人想成為棋手，如果他選擇的練習(xí)方法就是跟高手下1000盤棋花費1000小時欠肾，其進展不會比用經(jīng)過精心設(shè)計流程的方法練習(xí)100小時有效瓶颠。這幾乎可以適用于所有的領(lǐng)域。
對于其他能力而言刺桃，當(dāng)你選擇了一個好的教練粹淋，你就選擇了經(jīng)過設(shè)計的練習(xí)，因為教練會采用設(shè)計好的練習(xí)方法。當(dāng)然桃移，一些人一定會說：“我德州撲克玩得好屋匕，之前的練習(xí)也沒做設(shè)計啊〗杞埽”“我喜歡寫作过吻，文筆好，之前的練習(xí)似乎也沒做設(shè)計啊第步〈埃”在跟一些持有這類觀點的人就他擅長的能力做了更仔細(xì)的探討后，我發(fā)現(xiàn)粘都，在他的練習(xí)過程中廓推，他同樣做了設(shè)計，只是這種設(shè)計是下意識的翩隧。
多次重復(fù)的練習(xí)還記得我之前講跟董老師就某一個開場練習(xí)了四次吧樊展。你也許聽說過喬布斯每次在蘋果發(fā)布會上的十分鐘演說都要練習(xí)四個小時，拿捏每一個措辭的表達堆生。且不必說運動員专缠、廚師、木工在練習(xí)時要重復(fù)千遍萬遍淑仆，即便是銷售技能涝婉，也將針對不同客戶，不同回應(yīng)的話術(shù)練習(xí)數(shù)遍到數(shù)十遍蔗怠，以達到下意識反應(yīng)墩弯。相比刻意練習(xí)的多次重復(fù)練習(xí)，我們自己的隨意練習(xí)可能連兩次重復(fù)練習(xí)都會嫌煩寞射。
專注
這個詞總被用在禪學(xué)里渔工，集中注意力做當(dāng)下的事情。說來很簡單桥温，做起來卻很難引矩。孩子最容易專注，因為他們不會被更多過去及未來的事情所煩擾侵浸，旺韭。
持續(xù)反饋
能力提升的突破點往往在持續(xù)“反饋”上，你設(shè)計了練習(xí)掏觉，多次重復(fù)茂翔，很專注，但是沒有任何反饋履腋，此時你不知道自己走到了哪里。之前，我提到過有效的學(xué)習(xí)環(huán)境是能力提升的必要條件遵湖，這個學(xué)習(xí)環(huán)境就是能提供持續(xù)反饋的環(huán)境悔政。
這清晰持續(xù)的反饋是很難找到的，對于需要互動和太過“藝術(shù)”的技能（如談判延旧、培訓(xùn)谋国、咨詢、美術(shù)迁沫、音樂）芦瘾，找一個合格的教練、老師或者同伴是最好的方法集畅。但是近弟，我們往往找到的都是不合格的老師，他們更多的不是給你反饋挺智，而是評價祷愉。
評價跟反饋最大的區(qū)別就是：評價加注了個人的臆斷，而反饋則是做到盡量客觀不帶判斷赦颇《“你在談判上還差得很遠”就是評價，“當(dāng)對方提出這個問題時媒怯，你是這樣回答的……”這是反饋订讼。我想強調(diào)的是：評價往往對個人能力的提高毫無效果，反而在打擊信心方面“相當(dāng)靠譜”扇苞；但反饋卻可以讓對方自我覺察欺殿，并有效矯正。
設(shè)計出適合自己的練習(xí)心法
在這方面杨拐，我找到了很多書籍研究祈餐，其中在一本《哪來的天才》里就設(shè)計模式做了大致的介紹。在此哄陶，我做一個更“本土化”的解讀：
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 音樂法
那些偉大的演奏家帆阳，他們所做的事情是把已經(jīng)寫好的譜曲用更藝術(shù)的方式呈現(xiàn)給每個人，同樣一曲《卡農(nóng)》屋吨，曲譜是一樣的蜒谤，但是郎朗可能會彈得更有氣勢和投入（想象一下郎朗那投入的樣子），而李云迪可能會彈得更加輕靈飄逸（想象一下李云迪散亂的頭發(fā)）至扰，這就是呈現(xiàn)方式的不同鳍徽。
在職業(yè)和生活中還有很多符合“呈現(xiàn)”的行為，典型的就是商業(yè)的演講敢课、匯報阶祭，還包括寫作以及美工绷杜，都是通過某一個作品，用有效的方法呈獻給讀者濒募、聽眾鞭盟、學(xué)員，并引起認(rèn)同瑰剃、共情齿诉、享受、啟發(fā)晌姚、思考粤剧、討論。這類方式最典型的刻意練習(xí)：
1．明確你所呈現(xiàn)的每一個段落挥唠、句子抵恋、身體形象、表情要帶給聽眾什么信息和感受猛遍；
2．在練習(xí)中呈現(xiàn)出來馋记，給同伴、老師們看懊烤，并征求他們的反饋梯醒，看看是否達到了自己想呈現(xiàn)的效果；
3．同伴以及老師會給出自己的感受以及反饋腌紧，更好的老師則能給出某些語氣茸习、表情、句子的合理化表達壁肋；
4．根據(jù)修改号胚，再次重復(fù)上述幾步。
你可以看到浸遗，在刻意練習(xí)如何培訓(xùn)的那兩個故事猫胁，就是按照這種方式來做的，這樣能讓自我很快覺察到問題所在跛锌，并有效提升弃秆。
同樣的方法也適用于寫作與繪畫，這些都可以從模仿開始逐漸打磨提升髓帽，形成自己的風(fēng)格菠赚。
以寫作為例，如果你想練習(xí)自己的寫作水平郑藏，最好的方式不是寫多篇文章衡查，不回顧繼續(xù)寫，而是按照某個你喜歡作者的風(fēng)格寫一篇文章必盖，然后自己忍著惡心看一遍拌牲，最好能請自己的朋友也看一遍俱饿，大家談一下感受和反饋，某句話的修辭可以換一下们拙，某個連接詞可以不要稍途，等等。如果一篇文章能經(jīng)過三到四次打磨砚婆。你就能看著自己的寫作水平一點點提升。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?博弈法
博弈法適用于與博弈類似的事情突勇，這些事情的特點往往是：做決策装盯、有回應(yīng)、帶回合（這讓我想到了那些策略型游戲）甲馋。
典型的如談判埂奈、咨詢、銷售定躏、辯論……其實我之前提到做選擇的練習(xí)也可用博弈法練習(xí)账磺。你是否曾經(jīng)學(xué)習(xí)過下棋或打牌，無論是國際象棋痊远、象棋垮抗、圍棋，還是橋牌碧聪、德州撲克……你是如何學(xué)習(xí)并練習(xí)的冒版？
如果是隨意練習(xí)，屬于玩玩類型逞姿，那就是把規(guī)則學(xué)會了辞嗡，然后開練，練的過程中會學(xué)會一些算路滞造，從而在多次實際博弈中獲勝续室。但這種練習(xí)連業(yè)余選手都鍛煉不出來，更別說專業(yè)級國手了谒养。真正的科班練習(xí)是怎么練的呢挺狰？
以圍棋為例。
1．打譜
這是圍棋選手花費時間最長的練習(xí)蝴光，選手們并不會對戰(zhàn)（甚至在這個階段她渴，師父不允許棋手們對戰(zhàn)），他們只是會占用某一小塊棋盤進行黑白子的推演蔑祟。當(dāng)白子下在某位時趁耗，選手們會推測出黑子下在其周邊各種位子的應(yīng)對方法，從而找到最優(yōu)解疆虚，繼而白子也同時考慮應(yīng)對苛败、預(yù)測满葛，并給出最優(yōu)解。經(jīng)過多次打譜罢屈，棋手們的大腦就訓(xùn)練成了不需要思考的“定式”嘀韧。
2．復(fù)盤
這是針對實戰(zhàn)而言的。我們下圍棋缠捌，下完了分出輸贏就結(jié)束了锄贷，輸者垂頭喪氣，贏者揚揚得意曼月。而那些國手下棋谊却，比賽之后，他們要對整盤棋做全部復(fù)盤哑芹。當(dāng)初為何黑子落在“飛”位炎辨，后來為何變了，如果現(xiàn)在再看聪姿，落在“靠”位是否更好碴萧。他們幾乎對之前下的每一個子都要做思維的重新梳理。當(dāng)每一局棋都做復(fù)盤之后末购，在面對新的棋局時破喻，經(jīng)過多次練習(xí)而形成的“模式”就會自動出現(xiàn)在腦海里，落子也會更正確招盲。
其他類型的棋類和牌類游戲低缩，都是這么練習(xí)。把這兩招泛化到我們的日常工作當(dāng)中曹货，你也就能知道該如何練習(xí)咆繁，如決策、談判顶籽、辯論玩般、咨詢等。
首先“打譜”：
就是要把那些比較復(fù)雜的事情拆分成很小的部分礼饱。
以談判為例坏为，會分成多個部分：調(diào)研、計劃镊绪、閑聊匀伏、討價還價、爭議蝴韭、簽協(xié)議……在初期練習(xí)時一定不能全部都做够颠。而每個部分單獨練習(xí)，比如閑聊榄鉴，不要以為閑聊真的就是隨便聊聊履磨，這背后依舊有探尋雙方感受蛉抓、期待和底牌的過程，因此對閑聊這個部分也要精心設(shè)計剃诅，你問的意圖是什么巷送，對方回答后呈現(xiàn)出來的感受是什么……當(dāng)這種過程練習(xí)到熟練時，我們自然就會輕松掌握閑聊的“定式”矛辕，它會進入到下意識里笑跛。當(dāng)我們把所有分解的部分都練習(xí)而形成“定式”時，談判人才就訓(xùn)練出來了聊品。
其次“復(fù)盤”：
這個練習(xí)經(jīng)常出現(xiàn)在MBA的案例討論中堡牡。MBA兩年的課程會給學(xué)員500個商業(yè)案例進行討論，其目的就是對商業(yè)事件的一次次“復(fù)盤”杨刨。
通過復(fù)盤回顧來判斷當(dāng)初是如何做的預(yù)測、采取了何種模型擦剑、實施了什么行動妖胀、產(chǎn)生了什么后果，假如再回到當(dāng)初惠勒，又該如何預(yù)測和決策赚抡。我在前面提到了“果斷”型選手需要做回顧，其實就是“復(fù)盤”的練習(xí)纠屋。因此涂臣，在我們從事的職業(yè)咨詢領(lǐng)域，一個很重要的練習(xí)就是案例討論和督導(dǎo)以達到更有效的“復(fù)盤”售担，這樣的練習(xí)赁遗，練一次就會成長一次。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?身體運動法
你能想象劉翔是如何練習(xí)跨欄的嗎族铆？他每天都至少要花幾個小時練習(xí)岩四，這幾個小時是如何分配的呢？是簡單地做幾百次實戰(zhàn)嗎哥攘？
首先剖煌，練習(xí)基本功。
所有的身體運動項目逝淹，運動員的所有練習(xí)中耕姊，花費時間最少的是實戰(zhàn)。
大量的時間花費在基本功訓(xùn)練及細(xì)微動作的訓(xùn)練栅葡。劉翔得花大量的時間在壓腿茉兰、短跑、高跳……這些都是基本功妥畏。同時邦邦，教練會要求他對某一些不常出現(xiàn)的細(xì)微動作做多次訓(xùn)練安吁，比如最后一個欄的跨越、沖線燃辖。同理鬼店，泰格·伍茲的訓(xùn)練也不是實戰(zhàn)，而是基本功（揮桿黔龟、推桿）和特殊動作（比如在沙地里如何揮桿妇智，在水塘邊如何揮桿）。
那么氏身，這樣的練習(xí)如何適用到我們的日常工作和學(xué)習(xí)中呢巍棱？
又不是所有人都要做專業(yè)運動員！很多工作要提供專業(yè)蛋欣、系統(tǒng)化的服務(wù)航徙，就需要運用專業(yè)知識。
此時陷虎，基本功練習(xí)就變得很重要到踏，一名會計師需要擁有深厚的基礎(chǔ)數(shù)學(xué)能力稿械，一名程序員需要對數(shù)據(jù)結(jié)構(gòu)有扎實的理解族展，而這些知識幾乎都會體現(xiàn)在十幾本專著中，比如通信領(lǐng)域的《通信原理》访忿，經(jīng)濟領(lǐng)域的《宏觀經(jīng)濟學(xué)》《微觀經(jīng)濟學(xué)》凿掂，新聞領(lǐng)域的《傳播學(xué)概論》伴榔。這類基礎(chǔ)專著都特別晦澀難懂，因為書中的每一句話都是經(jīng)過提煉不帶太多水分難消化的東西庄萎。
看完一遍之后踪少，也許只能消化5％。而這恰恰是基本功的練習(xí)惨恭，我們要做的秉馏，就是多看幾遍，每看一遍都會有新的收獲脱羡。
如果能有幸看到那些老專家們經(jīng)常閱讀的幾本專著萝究，你會發(fā)現(xiàn)在他們的書上被寫被畫多次，書都?xì)埰频貌怀蓸幼语惫蓿茱@然帆竹，他們已經(jīng)在多次練習(xí)基本功了。
其次脓规，練習(xí)特殊狀況栽连。運動員會把大量的時間放在比賽中的特殊狀況練習(xí)，比如桌球選手會花大量時間練習(xí)貼邊球和架桿，足球選手會花大量時間練習(xí)刁鉆角度的自由球秒紧。
而在我們的職場中绢陌，也常常會出現(xiàn)特殊狀況：在銷售過程中總會有一些客戶問你很難回答的問題；在培訓(xùn)過程中總會冒出想找你挑戰(zhàn)的學(xué)員熔恢；在談判過程中總會出現(xiàn)你很想躲的沖突脐湾，而這種沖突很可能是客戶自己設(shè)計出來的；在開發(fā)過程中也會在某個難以置信的地方出現(xiàn)不知道如何處理的漏洞叙淌。
如果想變得更專業(yè)和高深秤掌，就需要熟練地處理這類特殊狀況。而你幾乎很難在現(xiàn)場就能隨機應(yīng)變鹰霍，這依舊需要練習(xí)闻鉴。你可以找一個同伴，讓他扮演刁鉆客戶茂洒、吐槽學(xué)員以及談判對手孟岛。總之督勺，你需要的是讓自己在平時就處在不太舒服的特殊狀況下蚀苛。
把人生當(dāng)作實驗，做個“小白鼠”玷氏。
你知道為什么嗎？我又多琢磨了一層腋舌。什么叫實驗盏触？實驗就是“可控制的觀察”。在觀察的時候块饺，我們往往會有專注的感覺赞辩，全部注意力都聚焦到實驗當(dāng)中。
還記得第一次春節(jié)包餃子和面的感受嗎授艰？沒有經(jīng)驗支持辨嗽，你不知道面和水的比例多少才算合適，于是你開始做實驗淮腾，面多了加水糟需，水多了加面……慢慢地，一團面從兩個人吃的量谷朝，加到了五個人吃的量洲押，終于算是和好了，想想看之前的過程圆凰，是不是很投入杈帐？
如果你把這一切當(dāng)作“可控制的觀察”，把這一切當(dāng)作實驗，這便是專注的體會挑童。
大而化之累铅，人生也可看作一場場實驗。
學(xué)寫作站叼，你會提出一個小目標(biāo)娃兽，寫一篇文章，然后發(fā)現(xiàn)沒思路大年，于是列個提綱换薄，又發(fā)現(xiàn)缺少場景描述，于是開始用修辭翔试，又感覺文字水平差轻要，于是開始做減法……就這么調(diào)來調(diào)去，終于算是有一篇自己還算滿意的文章了垦缅。于是冲泥，又開始了下一個實驗，寫個小故事……
做銷售賣產(chǎn)品壁涎，開始凡恍，先背些生硬的話術(shù)，靠態(tài)度怔球。慢慢地嚼酝，發(fā)現(xiàn)了不同人的需求，調(diào)整自己的語言竟坛、態(tài)度闽巩、表情。左調(diào)調(diào)右調(diào)調(diào)……終于算是能有自信拿單了担汤。
做管理涎跨，同理可證。先開始崭歧，只能定點粗淺規(guī)則隅很，慢慢地，摸清了產(chǎn)品和流程率碾，熟悉了人心叔营，左調(diào)調(diào)右調(diào)調(diào)……終于算能帶支隊伍了∷祝……
這其中审编，同樣是又控制又觀察的過程。只是歧匈，人生的實驗跟包餃子實驗的區(qū)別在于：
包餃子的實驗品是面垒酬、水和餡兒，而人生的實驗品，就是我們自己勘究。
你是否有過在做一件事情時矮湘，讓自己像一個旁觀者般，觀察你自己口糕？
假如缅阳，你想寫一本書。你是否站到旁觀者的角度來觀察：
他是如何產(chǎn)生這個念頭的景描？為什么會產(chǎn)生這個念頭十办？過了一段時間，你發(fā)現(xiàn)自己還沒開始動筆超棺。你是否又站到旁觀者的角度來觀察：他這個念頭如何變?nèi)醯南蜃澹坑惺裁醋璧K？然后棠绘，你再一次下定決心動手寫作件相。你是否再次觀察自己，如何計劃氧苍？遇到困難如何克服夜矗？……
終于，你開始寫了让虐，有時下筆千言紊撕，有時毫無靈感。再次觀察自己赡突，怎么就能進入狀態(tài)逛揩，怎么又毫無靈感？……當(dāng)脫離出自己成為觀察者后麸俘，就似乎有了另外一只眼睛看自己。就仿佛變得不那么情緒化惧笛，而更關(guān)注于想做的事情了从媚。
實驗便是如此，一邊行動患整，一邊觀察自己的行動拜效。讓自己成為實驗者，成為實驗品各谚，成為自己這出戲的導(dǎo)演紧憾、編劇和演員。
