我的一天
1.5:25 早起鬧鈴響起
2.5:30 起床-手機(jī)充電--開(kāi)飲水機(jī)--上廁所排晨便-用keep進(jìn)行跑前熱身-- 喝一杯熱水
3.6:16 開(kāi)始跑步--用keep預(yù)熱激活跑27分鐘--分階段.零基礎(chǔ)起步25分鐘--跑后拉伸
4.7:40 進(jìn)廚房-煮米湯--洗婆婆昨夜未洗的碗盤(pán)5個(gè)--擦一樓客廳桌子粘拾，倒 客廳及廚房垃圾桶-掃地，拖地一樓客廳及廚房
5.8:30二樓澆花文竹撕贞，發(fā)財(cái)樹(shù)及綠蘿---疊被子，整理臥室及客廳，拖把桶及盆子接水---喝半杯水---洗所有水杯及托盤(pán)
6.8:50吃飯(包子纺铭，咸菜结榄，米湯）---稍事休息去洗澡（包括頭發(fā)）
7.9:50洗澡完畢---換衣服寫(xiě)今日點(diǎn)滴記錄
晨起總結(jié)
? 1.一直是計(jì)劃早晨5點(diǎn)起床的命贴，晚上11點(diǎn)前睡覺(jué)咧织。最近幾日早晨起床困難嗓袱，不知道是不是6個(gè)小時(shí)的睡眠不夠。今晚準(zhǔn)備10點(diǎn)入睡习绢，明天5點(diǎn)整起床索抓。早起6:16開(kāi)始keep訓(xùn)練跑，跑了一公里多就下雨了毯炮。我的感受是如果我今天是5點(diǎn)起床去跑步的，那么6:16已結(jié)回來(lái)了耸黑，也就不會(huì)淋雨了桃煎，所以現(xiàn)在堅(jiān)信要5點(diǎn)早起，早起的鳥(niǎo)兒有蟲(chóng)吃大刊。
? 2.跑步過(guò)程中为迈，在下雨三椿，雖不大，但覺(jué)得如果是在家里出去超市買(mǎi)東西的話葫辐，一定會(huì)打傘搜锰。但跑步的過(guò)程中下雨，對(duì)雨沒(méi)有太大感受耿战，覺(jué)得人在認(rèn)真做一件事情的時(shí)候蛋叼，別人可能會(huì)覺(jué)得有點(diǎn)難或者不可思議的事對(duì)這個(gè)正在行進(jìn)的人來(lái)說(shuō)，根本就不是一回事剂陡，甚至她本人都感覺(jué)不到雨這回事狈涮。
3.決定以后每天寫(xiě)生活記錄及對(duì)生活點(diǎn)滴的感受心得。現(xiàn)在覺(jué)得鸭栖，讀萬(wàn)卷書(shū)歌馍，不僅表現(xiàn)在量上，更重要的是質(zhì)晕鹊。怎么做到這個(gè)質(zhì)呢松却？那就是閱讀一段后自己進(jìn)行總結(jié)，心得或看法溅话，或?qū)嵲跊](méi)有心得體會(huì)的話晓锻，就摘抄一部分。然后進(jìn)行每周的總結(jié)公荧，并且回顧這周所有對(duì)自己的《生活點(diǎn)滴記錄》带射。
4.對(duì)的，我還想對(duì)自己說(shuō)循狰，早計(jì)劃的列入是在前一晚的睡覺(jué)前窟社，列自己第二天的重要事項(xiàng)進(jìn)行計(jì)劃，時(shí)間和安排绪钥。向我這種記不住的灿里，就需要定鬧鈴提醒自己。
例如今天：1.去派出所詢問(wèn)從某某地轉(zhuǎn)戶口到某某地的辦理手續(xù)程腹，對(duì)轉(zhuǎn)入人的要求匣吊，需要提交的資料，自辦理日到完成需要多久寸潦，是否可加急色鸳。2.洗衣服，女兒见转，老公和我的衣服
5.對(duì)了命雀，前段時(shí)間在《女人課堂》的雞湯喝的太多，現(xiàn)在一點(diǎn)都不想喝雞湯了斩箫，要記錄自己的真實(shí)生活點(diǎn)滴和感受吏砂，進(jìn)行分析總結(jié)撵儿。從而得出一套適合自己人生的經(jīng)驗(yàn)亂談吧
