美國(guó)睡眠障礙協(xié)會(huì)（這是一個(gè)國(guó)家性質(zhì)的組織，囊括所有睡眠障礙的研究中心和對(duì)睡眠問題研究頗深的專家學(xué)者）如是說：“在當(dāng)今社會(huì)所有的醫(yī)學(xué)問題中疹蛉，像睡眠障礙這樣涉及人群如此之廣仗阅，人類又了解如此之少的問題并不多見⌒锇疲”這個(gè)組織指出失眠和其他睡眠障礙所造成的后果比大多數(shù)人想象的還要嚴(yán)重得多拔创。
比如利诺，長(zhǎng)期的失眠者不僅夜晚非常痛苦，白天也會(huì)非常疲勞剩燥，從而影響工作效率立轧。每天的工作會(huì)讓他們覺得非常勞累，從而放棄下班后的各種娛樂或者社交活動(dòng)，這樣氛改，生活質(zhì)量就會(huì)嚴(yán)重的下降。
睡眠的損失具有累積效應(yīng)比伏，很多人欠下了睡眠債而不自知胜卤，這十分危險(xiǎn)，欠下大筆睡眠債的人從壓力中緩解過來的過程比較慢赁项，而且更容易患上傳染性疾病葛躏，對(duì)其他疾病的抵抗力也會(huì)下降。
很多人認(rèn)為悠菜，“失眠”僅僅只那種嚴(yán)重的舰攒、持續(xù)的、讓人整夜無法入睡的癥狀悔醋。其實(shí)摩窃，它也指偶爾的徹夜未眠和輕度睡眠質(zhì)量低下，這種失眠雖然不會(huì)使你求助于醫(yī)生芬骄，但也會(huì)致使你第二天警覺性下降猾愿，精力不濟(jì)。失眠還指難以入睡或者半夜突然醒來以后账阻，難以再次入睡的情況蒂秘。
無數(shù)的人在白天十分困倦，夜晚睡覺時(shí)經(jīng)常做噩夢(mèng)淘太、抽筋姻僧、打鼾、喘粗氣蒲牧、夢(mèng)游撇贺、遺尿、磨牙——各種睡眠問題難以窮盡造成。很多失眠癥患者已經(jīng)嚴(yán)重到需要尋求醫(yī)生的幫助显熏，花費(fèi)上萬元購(gòu)買鎮(zhèn)靜劑和安眠藥，希望能夠?qū)λ麄兊乃哂兴鶐椭?/p>
很多人——在所有的年齡段——正遭受著失眠的痛苦晒屎，但僅有少數(shù)人得到了適當(dāng)?shù)闹委煟?0年前我們對(duì)于失眠無能為力喘蟆，那時(shí)候我們對(duì)失眠知之甚少，根本不了解安眠藥鼓鲁。過去很長(zhǎng)一段時(shí)間蕴轨，我們都不知道停用安眠藥會(huì)導(dǎo)致失眠癥的嚴(yán)重惡化，也不知道安眠藥會(huì)使呼吸減緩骇吭。
后來人們關(guān)于睡眠和睡眠障礙的知識(shí)急劇增加橙弱，很多的外科醫(yī)生辦公室聯(lián)合其他各種醫(yī)學(xué)組織藥物公司和消費(fèi)者組織共同啟動(dòng)了“睡眠工程”，這是一個(gè)向醫(yī)生和公眾宣傳各種睡眠障礙支持的項(xiàng)目。盡管還有很多未竟的事宜棘脐，但是與30年前相比斜筐，現(xiàn)在的醫(yī)務(wù)工作者關(guān)于睡眠問題的知識(shí)已經(jīng)豐富很多了。
我們對(duì)睡眠了解的越多蛀缝，就越能明白睡眠對(duì)我們的健康和整個(gè)生活質(zhì)量是多么重要顷链，而我們當(dāng)中很多人都處于精疲力竭的邊緣。
