《愛(ài)與感恩》四月“平靜”摘錄內(nèi)容
1球订、4.4《心境決定擁有》如果你能看清真相筝家，無(wú)論眷顧以何種方式來(lái)臨，都視其為對(duì)你的眷顧序厉，由內(nèi)而外地散發(fā)出感恩锐膜，選擇積極作為，那么這份心境會(huì)讓你看到更多有益于你的資源弛房。
2道盏、4.7《不全是管道的功勞》本就是他的，只是經(jīng)由不同的管道流向他文捶，讓誰(shuí)做管道是對(duì)方的選擇捞奕，而在水流動(dòng)的過(guò)程中，管道也被流動(dòng)的水凈化了拄轻。
3颅围、4.11《來(lái)到我生命中的，都是我都能接得住的》我在大聲對(duì)自己說(shuō)“我愛(ài)我自己恨搓，我喜歡我自己院促，我完全接受我自己！我本來(lái)的樣子就很好斧抱，我會(huì)帶著愛(ài)與感恩來(lái)接受我生命中的一切常拓。我知道我是可以的，我愛(ài)上了我自己辉浦，愛(ài)上了這個(gè)世界弄抬！謝謝你，我愛(ài)你”宪郊。
4掂恕、4.12《考驗(yàn)是磨刀石，是眷顧》無(wú)論何時(shí)弛槐，何地懊亡，何種境遇，一切都在推動(dòng)我去向更好乎串。而我最終能否真正去向更好店枣，就看我為此做了什么。這是宇宙間的規(guī)律叹誉，規(guī)律對(duì)每個(gè)人都是公正的鸯两，只要我不斷努力精進(jìn)，終會(huì)遇到更好的自己长豁。
5钧唐、4.13《讓別人成為你成長(zhǎng)的受益者而非承擔(dān)者》經(jīng)營(yíng)好自己，走到哪里都是一道風(fēng)景蕉斜。你的幸福就是我收到的最好的禮物逾柿。
6缀棍、4.14《接受自己生命的全部》生活不只有光鮮，還有很多為光鮮而做出的努力机错，以及為此要面對(duì)的挑戰(zhàn)爬范。這才是一個(gè)更為完整，真實(shí)的人生弱匪。
7青瀑、4.18《沖與合都是自己吸引來(lái)的》當(dāng)你能量狀態(tài)變了，你吸引的人也就變了萧诫，最終互動(dòng)的結(jié)果也會(huì)發(fā)生變化斥难，而這一系列變化的根源是你，你變了帘饶，才有了變化的一切哑诊。
8、4.19《還是做自己好》顯然只有真正做自己及刻，才會(huì)激發(fā)出生命更多的能量镀裤。
9、4.25《讓期待可控》少一些對(duì)比缴饭，少一些比較 暑劝，去感恩生命還在的美好，積極樂(lè)觀地安住在自己的生命里颗搂。
10担猛、4.27《你會(huì)更有效的溝通》每個(gè)人的觀念，認(rèn)知都不一樣丢氢，這些都是一個(gè)人從小到大成長(zhǎng)的過(guò)程形成的傅联，不是別人短時(shí)間就能夠去撼動(dòng)改變的。我們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中做到尊重就好卖丸，然后不斷的去觀察纺且，思考：怎樣溝通才能更適合彼此的互動(dòng)，之后在行為上不斷靈活地調(diào)整稍浆。
我的思考感悟以及計(jì)劃：
內(nèi)容：我是一切的根源，努力經(jīng)營(yíng)自己猜嘱，一切苦難都是眷顧衅枫，帶著愛(ài)與感恩，積極作為朗伶，發(fā)現(xiàn)資源弦撩，成為更好的自己。接納自己论皆，愛(ài)自己益楼，真正做自己猾漫，少比較，我本來(lái)就很好感凤，激發(fā)自己生命能量悯周，活出自己；同時(shí)接納每個(gè)人的不同陪竿，尊重別人禽翼，靈活調(diào)整方式方法，有效互動(dòng)族跛。別人因自己而受益時(shí)闰挡，不居功，我只是管道而已礁哄。
通過(guò)練習(xí)“自信走”长酗，聯(lián)系老朋友，你的發(fā)現(xiàn)桐绒、感悟夺脾，你要感恩過(guò)去經(jīng)歷的什么，你要對(duì)過(guò)去的自己說(shuō)什么：
內(nèi)容：通過(guò)自信走讓我回歸到年輕時(shí)掏膏，輕松劳翰，舒展，自由馒疹，原本這些都在我的生命里佳簸，我可以喚醒它們，真正做自己颖变，生命才會(huì)更有能量生均，想對(duì)自己說(shuō)，你就是自信的腥刹，你原本具足马胧。
聯(lián)系老朋友：打了兩年電話，一個(gè)是認(rèn)識(shí)10年老同事衔峰，好朋友佩脊，因誤會(huì)和換工作的原因，有10年沒(méi)再聯(lián)系垫卤，曾經(jīng)因?yàn)檫@個(gè)原因威彰，也不愿和原單位其他同事聯(lián)系，甚至有段時(shí)間都不愿從原單位門前經(jīng)過(guò)穴肘，怕遇見(jiàn)尷尬歇盼。今天電話打通的那一刻，覺(jué)得自己瞬間輕松了评抚，也放下了豹缀，多年的心結(jié)打開(kāi)了伯复，內(nèi)心也有力量，對(duì)方也很開(kāi)心邢笙。感恩這段經(jīng)歷啸如，讓自己更加與人為善，成就了自己的歉讓鸣剪，包容和有格局组底，想對(duì)過(guò)去的自己說(shuō)，你就是一個(gè)有格局的人筐骇。
一個(gè)是20多年前的老領(lǐng)導(dǎo)债鸡，跟隨他工作有5-6年，那會(huì)剛參加工作铛纬，跟著他學(xué)到了很多工作方法厌均，工作習(xí)慣，自律等告唆，后來(lái)因?yàn)楣ぷ髯儎?dòng)棺弊，再加上自己不愿主動(dòng)與權(quán)威說(shuō)話，所以也有10多年沒(méi)聯(lián)系了擒悬。今天打電話主要表達(dá)感恩模她，感謝，能感受到對(duì)方也很開(kāi)心懂牧，聊了很多熟悉的人侈净，各自目前的情況，聊的很輕松僧凤，把自己的感恩之情表達(dá)出來(lái)后畜侦，自己內(nèi)心很喜悅，能量提升∏＃現(xiàn)在看來(lái)旋膳，感恩過(guò)去的經(jīng)歷，都是寶貴的工作經(jīng)驗(yàn)途事，是成長(zhǎng)验懊，想對(duì)過(guò)去的自己說(shuō)，正是因?yàn)槟菚r(shí)努力尸变，成就了現(xiàn)在優(yōu)秀的你鲁森，你是一個(gè)值得信賴的人。
丁曉燕
心念正善·唯愛(ài)感恩
我在振惰！我們就都在！
2022年12月6 日
心境格局訓(xùn)練第四天
第一：閱讀《愛(ài)與感恩》第四個(gè)月“平靜”的30篇內(nèi)容垄懂，從30篇內(nèi)容中摘抄出10句話骑晶，是對(duì)自己有特別觸動(dòng)和感染的（這10句話要至少出自10篇內(nèi)容）痛垛。
第二：讀完這30篇，你的體會(huì)是什么桶蛔，為什么選擇這10句話匙头，從中你明白發(fā)現(xiàn)了什么，你有什么決定仔雷，要做點(diǎn)什么蹂析。寫出你的思考感悟和計(jì)劃。
第三：第一對(duì)照鏡子眼睛不眨眼看一分鐘練習(xí)定碟婆，第二再眼睛不眨眼加上同時(shí)原地走動(dòng)起來(lái)电抚，走出自信。第三眼睛不眨眼自信走起來(lái)竖共，再加上表情神韻的喜悅豐盛的走起來(lái)蝙叛，走出唯我獨(dú)尊，君臨天下的氣勢(shì)公给。第四配上一首歌《敢愛(ài)敢做》或《老鷹之歌》借帘，自信輕松的走起來(lái)，走出一種豪邁淌铐，一種自在肺然，一種享受。四步一循環(huán)腿准，每一個(gè)循環(huán)5—10分鐘練三次這樣的循環(huán)际起。
通過(guò)練習(xí)“自信走”讓自己通過(guò)定、走释涛、神加叁，全方位打開(kāi)自己的感官去練習(xí)。從中你對(duì)自己有些什么樣的新發(fā)現(xiàn)唇撬。你要感恩過(guò)去遇到的哪些苦難它匕，造就了你今天的一些什么樣的成績(jī)和品質(zhì)，你想對(duì)自己的過(guò)去說(shuō)什么窖认？
聯(lián)系三個(gè)長(zhǎng)時(shí)間不聯(lián)系的老朋友送上你的祝福豫柬。重溫歲月帶給你們的沉淀。
以上內(nèi)容在當(dāng)天的晚上12點(diǎn)以前完成扑浸，發(fā)在群里面烧给。
