人是情緒化動物，如果沒有了情緒很澄，就如同美國電影里的喪尸颜及。心理學(xué)中把情緒分為正面情緒和負(fù)面情緒俏站。正面的情緒給親人、朋友以及身邊的其他人傳遞快樂和積極樂觀的生活理念墨林。負(fù)面的情緒就像生活垃圾一樣，隨意放置太多酌呆，就會因為承受不住而污染搔耕。而生活中每個人本能的對污染的環(huán)境總是避而遠(yuǎn)之。
在人有負(fù)面情緒的時候菩收，（例如：焦慮娜饵、緊張划咐、憤怒钧萍、悲傷等）總是想辦法處理這些情緒，人們最多的就是找個傾訴對象队魏。所謂的傾訴并不是把傾訴人的負(fù)面情緒傳染給被傾訴人胡桨，而是傾訴人在被傾訴人同意允許下進(jìn)行有效的溝通瞬雹。
我現(xiàn)在有很多朋友都是因為工作壓力大而經(jīng)常感到焦慮不安酗捌。但在與他們溝通上并沒有感到有“壓力”，也沒有感覺到自己是他們情緒的“垃圾桶”尚镰，因為他們總是能夠很好的控制自己情緒哪廓，不把情緒傳遞給別人。
有時候他們在和我溝通傾訴前涡真，會詢問我的意見肾筐，來詢問現(xiàn)在是不是適合他的傾訴局齿。如果我情緒不好橄登，我會告訴他們我心情也不好讥此，現(xiàn)在不適合當(dāng)你傾訴的對象。他們不會因為我的拒絕而去埋怨卒稳、抱怨充坑、到處說我不夠意思染突。因為他們都沒很好的理解別人和控制自己情緒。
我以前有一些朋友份企，不過現(xiàn)在很少或者說基本不聯(lián)系了也榄。為什么？
電話接通或者聚會吃飯的時候：
兄弟司志，最近怎么樣甜紫？（我：總體還行，就是最近工作有點煩心骂远，正準(zhǔn)備出去旅游散散心呢Ｇ舭浴）
我也是，這幾天我去拜訪幾個客戶激才，他們打開門我準(zhǔn)備給他們介紹公司產(chǎn)品的時候拓型，都是直接把門給關(guān)上。真是太讓人氣憤了贸营，你說他們聽我介紹一下產(chǎn)品又能怎么樣吨述？再者可以和我說不需要，或者現(xiàn)在沒時間也行钞脂，也沒必要一句話不說就直接把門關(guān)了邓夕，讓人多傷心焚刚。（我：…………）
有次我們經(jīng)理給我說抢肛，準(zhǔn)備考慮提拔我當(dāng)我們組組長莲镣，但最后卻讓另一個同事當(dāng)了的圆，你說是不是很氣人慈缔，不讓我當(dāng)瓤檐，就別給我說啊，你說他和我說了谴古，最后讓別人當(dāng)了怒炸，是不是太過分了教寂？（我：…………）
在聽嗎？（我：嗯…我現(xiàn)在心情也不是很好。）你心情不好婚被，能有我心情不好嗎窜觉？我給你說禀挫，我租的房子樓上有個人驶睦，天天晚上喝酒，喝完酒就在走廊上大吵大鬧僻造，天天晚上都睡不著镀娶。有的時候那個人有時候還挨個偏門耸序，或者敲走廊的欄桿，真是對那個人無語了。
每次給我打電話都是這樣的話題、這樣的事情沐飘，幾次之后盹憎，我就不再接他電話影晓，只是感覺狀態(tài)好的時候，接電話溝通一下竹握。
每個人都會有不好的情緒，都會想找一個人來傾訴蜈项，但傾訴不是去給別人傳播反面情緒芹关，而是去減緩自己心理的“負(fù)能量”侥衬。
正如前文所說，負(fù)面情緒就像生活垃圾直颅，如果把少量的垃圾放在有自凈能力的環(huán)境中功偿，環(huán)境不會受到嚴(yán)重影響吨瞎，時間長了就會恢復(fù)到之前的狀態(tài)着绊。如果每天都有生活垃圾進(jìn)入到這個環(huán)境中斤儿，超過了自凈的能力卜录，就把污染傳給了這個環(huán)境。
如果你想擁有長期的友情，就請在有負(fù)面情緒的時候柑土，不要把它傳播給你的朋友蜀肘。因為你的朋友不是你的情緒“垃圾桶”不是裝你負(fù)面情緒的地方。而是讓你感受正能量稽屏，疏導(dǎo)負(fù)能量的地方扮宠。
