親密關(guān)系溝通:從講道理到真正改變可以這樣做

大家都不喜歡聽道理杀餐,越熟悉的人越是如此干发。

那怎樣從講道理到實(shí)現(xiàn)人與人之間的連接,從而把道理轉(zhuǎn)變?yōu)樾袆?dòng)史翘?

品味道理與改變

1 什么是道理枉长?

道理,也稱為哲理琼讽,是關(guān)于人生問題的哲學(xué)理論必峰,是人生觀的理論形式。主要探討人生的目的钻蹬、價(jià)值吼蚁、意義、態(tài)度等问欠。它的表現(xiàn)可以為理論化肝匆、系統(tǒng)化的哲學(xué),也可以表現(xiàn)為智慧箴言式顺献。泛指一切價(jià)值觀和生活智慧术唬。

2什么情況需要道理?

人只有陷入“困”滚澜、“苦”之“絕境”粗仓,才想要道理,這種“想”是“剛需”设捐。還有一種情形借浊,當(dāng)一個(gè)人主動(dòng)尋求“提高”時(shí),也需要道理萝招÷旖铮基于這兩種情形的“尋道”,才有講“道理”的必要槐沼。

當(dāng)然曙蒸,不是所有抱著“我有疑惑,需要解答”的情形岗钩,都是在“求道”纽窟,求道的背后往往是有現(xiàn)實(shí)的問題和困境,如果沒有兼吓,“道理”可能只是醉翁之意不在酒的一種表現(xiàn)臂港。

同時(shí),道理是讓人了解宇宙人生的根本原理和道理,對(duì)生活進(jìn)行指導(dǎo)审孽∠馗ぃ“指導(dǎo)”是在原有基礎(chǔ)上加以引導(dǎo),讓其更符合佑力、更適合式散,例如“錦上添花”,而不是“雪中送炭”打颤。

3 對(duì)于道理暴拄,我們真正懂嗎?

道理可能僅僅是道理瘸洛,而我們未必真正懂揍移。

記得吳伯凡老師曾經(jīng)講過認(rèn)知次和,關(guān)于蘋果的味道反肋。如果一個(gè)人從來都沒有吃過蘋果,書里記載一只蘋果的味道踏施,非常詳細(xì)石蔗,從吃到嘴里嘗到的各種味道全部有。當(dāng)從書中讀到這些畅形,他就以為知道了蘋果的味道养距。當(dāng)有一天他真正吃了一口蘋果,他才知道蘋果的味道日熬。

很多道理往往不是說和講的棍厌,而是自己親身經(jīng)歷、體驗(yàn)過才相信竖席。不然耘纱,這一生知道了很多道理,依舊不懂毕荐。

4 道理在應(yīng)用過程中需要注意:

闡述道理時(shí)束析,對(duì)于接受道理的人現(xiàn)狀如何?給予他道理是指導(dǎo)憎亚,還是其他目的员寇?“己所不欲,勿施于人”第美。

如果前提出現(xiàn)問題蝶锋,無論道理多么通俗易懂、白話還是案例闡述什往,都不會(huì)被接受牲览,更不會(huì)在接受之后有行動(dòng)。因?yàn)閷?duì)方感受到的是為了“指導(dǎo)”他更好 ,而不是“指出”他的不好第献」北兀或者通過道理映射他的不好。

5 異化的溝通方式:都是為了你好

真正想要“道理”的人庸毫,會(huì)主動(dòng)尋求仔拟,被動(dòng)的給予往往顯得廉價(jià)。

每個(gè)人都喜歡指點(diǎn)飒赃、說教利花,巴拉巴拉一通道理,目的是把自己的價(jià)值觀強(qiáng)加到對(duì)方身上载佳,玩的是權(quán)力爭奪游戲炒事,美其名曰“都是為了你好”。

關(guān)系中權(quán)力的爭奪蔫慧,讓彼此間連接減少挠乳。從不關(guān)注對(duì)方的感受和需要,而用一句不痛不癢的話把對(duì)方道德綁架姑躲,這樣的次數(shù)多了睡扬,人們就開始遠(yuǎn)離。即便有時(shí)說的是對(duì)的黍析,也會(huì)本能避開卖怜。

老子《道德經(jīng)》中寫道:“萬物之始,大道至簡阐枣,衍化至繁马靠。”后人又根據(jù)老子的哲學(xué)寫出“大道至簡蔼两,悟者天成”甩鳄,意思是萬物最開始的時(shí)候,一切都是最簡單的宪哩,經(jīng)過衍化后變得復(fù)雜娩贷。

愛講大道理的人,講的是那些最富哲學(xué)又簡單的道理嗎锁孟?還是把錯(cuò)誤彬祖、甚至邪惡的想法,加之道理的美化品抽,強(qiáng)加在別人身上储笑,給人洗腦?這些都有可能圆恤,而表面可能都是“為了你好”突倍。

6 比講道理更有效的是連接

最近在學(xué)習(xí)元訓(xùn)營組織的非暴力溝通(觀察-感受-需要-請(qǐng)求),除了書本內(nèi)容,更喜歡一凡和瑞英的語音時(shí)間羽历,通過案例分析焊虏,更好的理解行為背后的含義。

針對(duì)提出的親密關(guān)系的溝通問題秕磷,一凡分享了親密關(guān)系可以參照與陌生人交流連接的四步驟:套話--交流--觀點(diǎn)--感受诵闭。如果一上來就提請(qǐng)求,關(guān)系間的連接還沒開始澎嚣,不利于關(guān)系的發(fā)展疏尿。

的確如此,我的問題是想通過講道理(直接)易桃,讓對(duì)方看到自己的需要褥琐,但對(duì)方從沒接觸過非暴力溝通的語言,無法想象這是怎樣的場景晤郑,自然沒了連接敌呈。

離開了語境,在對(duì)方看來贩汉,我只是在講道理驱富,沒有連接锚赤,結(jié)果可想而知匹舞。

7 親密關(guān)系的溝通:

家人之間,尤其是親密關(guān)系线脚,剛開始都在相同的起跑線赐稽,比如同一個(gè)家庭,價(jià)值觀念浑侥,都是大學(xué)畢業(yè)姊舵。

但畢業(yè)幾年,尤其是工作環(huán)境或圈子差異比較大的時(shí)候寓落,認(rèn)知開始變化括丁,溝通難度增加。

道理是最顯而易見伶选,但又不是每個(gè)人都可以接受的史飞,需要白話和案例,以及合乎對(duì)方的喜好仰税、習(xí)慣构资。

我們處在發(fā)展過程中,無法駕輕就熟的使用陨簇,比如非暴力溝通吐绵,或者說服他人認(rèn)同自己。

當(dāng)然也有人說,家庭里己单,有了理但沒了親情唉窃。也有人說,家里必然是一方壓倒一方纹笼,難道沒有平等狀態(tài)嗎句携?

在這么多種環(huán)境交錯(cuò)下,怎么度過摸索階段允乐,實(shí)現(xiàn)良好的溝通呢矮嫉?

對(duì)于孩子,言傳身教

小時(shí)候有這樣一個(gè)廣告牍疏,孩子發(fā)現(xiàn)媽媽給奶奶洗腳蠢笋,也偷偷地跑去打了一盆水給媽媽洗腳,當(dāng)時(shí)廣告語鳞陨,現(xiàn)在還記得:父母是孩子最好的老師昨寞。孩子看到了,他自然跟著學(xué)厦滤。

對(duì)于愛人援岩,建立連接

比如:一個(gè)擁抱,一句尷尬瞬間:好滴[愉快]掏导,溫暖的回應(yīng)享怀,都可以緩解此刻的緊張。

然后看到彼此需要趟咆,讓對(duì)方知道你沒有站在高的角度壓制他添瓷,觀點(diǎn)才會(huì)感染對(duì)方。

對(duì)于老人 就事論事

人在超過30歲之后值纱,邊界已經(jīng)成熟鳞贷,所以很難接受新理論,這也是為什么講道理很難虐唠。

對(duì)于老人搀愧,在講道理之前,先去站在對(duì)方角度疆偿,理解咱筛、信任對(duì)方,在老人情緒緩解后翁脆,再跟她一點(diǎn)一眷蚓,地梳理事情的來龍去脈,讓對(duì)方自己發(fā)現(xiàn)道理反番。

不管是孩子沙热、夫妻叉钥、老人等家人間,溝通就事論事篙贸,盡量減少認(rèn)知拔高和貼標(biāo)簽投队,以保證連接的存在和順暢。

家人是我們相處最為密切的人爵川,有很多事情交織在一起敷鸦,而道理總是單一的,需要不斷變通才能解釋寝贡,所以扒披,愛和包容最重要。

8 道理怎樣觸動(dòng)改變圃泡?

首先碟案,自己不懂的道理,不要講颇蜡,這叫不講道理价说。

其次,懂但是無法用白話和案例闡述的道理风秤,少講鳖目。

最后,非常懂缤弦、可以用白話和案例闡述的道理领迈,就用最熟悉的故事或者用幽默的方式講。

故事越熟悉甸鸟,對(duì)細(xì)節(jié)的挖掘能力越強(qiáng)惦费,道理嵌入細(xì)節(jié)的能力也越強(qiáng)兵迅,故事越生動(dòng)抢韭,接受道理的人就會(huì)感同身受,進(jìn)而讓道理被“接受”恍箭。但有個(gè)前提刻恭,即豐富的知識(shí)儲(chǔ)備和閱歷,將復(fù)雜的道理簡單化扯夭。

說話幽默的人鳍贾,總是很容易吸引別人的注意力。比如當(dāng)你跟家人或朋友討論“相親”話題的時(shí)候交洗,說再多道理都被駁斥骑科,這時(shí)你突然來一句“現(xiàn)在沒點(diǎn)反刑偵的技巧,都不敢去相親构拳∨厮”這時(shí)父母和朋友肯定會(huì)問為什么梁棠?她們的思路就被你的話題吸引。

跟人用道理溝通時(shí)斗埂,要有敏銳的洞察力符糊。當(dāng)聽者表現(xiàn)出煩躁反感情緒時(shí),立馬來一個(gè)故事或者一個(gè)幽默笑話過渡緩解呛凶,用美妙絕倫的故事和幽默風(fēng)趣穿插著說男娄,聽者聽得津津有味,就不會(huì)在乎你是在講道理還是說別的漾稀。

當(dāng)然最主要的是保證連接模闲。親密關(guān)系間比如一個(gè)擁抱,一次陪伴崭捍,一起休假围橡,都可以重啟溝通,順利度過單純講道理時(shí)間缕贡。明白這一點(diǎn)翁授,看到雙方的需要并達(dá)成一致,溝通就會(huì)變得越來越簡單晾咪。

當(dāng)你準(zhǔn)備好了收擦,一切資源會(huì)追著你來,感謝大家的才智貢獻(xiàn)~


本文由六分之一社群聯(lián)合創(chuàng)作谍倦,由藍(lán)帽案主 楊琳 主創(chuàng)

白帽:李寒冬

紅帽:陸富龍

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