? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?如果學習秘方時闷旧，聽到SB兩個字的长豁，堅決不許笑。
請注意兩個詞鸠匀，第一個是發(fā)熱蕉斜，不是加熱，所以不需要一杯熱水，不需要開空調(diào)宅此、小太陽机错，用暖寶寶以及熱水袋、鹽包等外部熱源加熱父腕；第二個是快速弱匪，也就是很快，5分鐘以內(nèi)璧亮。
你知道的萧诫，武漢的冬天，是最冷的枝嘶。武漢是沒有暖氣的帘饶，東北的哥們說凍死寶寶了，我們那里是外面冷如雪群扶，屋里暖如春及刻；武漢是北方，在福建的兄弟的眼里竞阐，北方哪有不冷的缴饭。
你還知道的，武漢短途最快速的交通工具是電動車骆莹，這是實踐出來的真理颗搂。可是到了冬天幕垦，你就會感覺這是最痛苦的交通工具丢氢，如果加上下雨……今天早上送完閨女，我感覺手都凍硬了智嚷。
可是我沒有熱水袋卖丸，也沒有鹽包，怎么辦盏道？
搓手稍浆？太慢了，而且治標不治本猜嘱。
咱們學中醫(yī)的衅枫，當然知道身體自帶火爐，不然平時多吃的那么多飯朗伶，是干什么吃的弦撩？
等等，那不是脂肪么论皆？
是脂肪益楼，脂肪燃燒了就會有熱量猾漫，你說的很對。
But感凤，這個過程很長悯周，所以，我們還用不到陪竿。
脂肪就像機械硬盤禽翼，讀起來很慢；如果換成SATA接口的ssd（固態(tài)硬盤）就很快了族跛，大概快個4-5倍闰挡；如果再升級成pci-e接口的ssd，那又要快上四五倍礁哄。
但是长酗，再快，都沒有內(nèi)存快桐绒。所以花枫，如果我們能夠直接從內(nèi)存中讀取數(shù)據(jù)，那就很NB了掏膏。
那么快速發(fā)熱呢，就是直接從內(nèi)存（脊柱）中獲取能量敦锌。
在我們的脊柱中有一條督脈馒疹，統(tǒng)領全身陽氣（能量）生發(fā)。督脈上有個穴位叫“至陽”乙墙。只要能夠刺激到它颖变，就能調(diào)動身體的陽氣，讓整個背部熱起來听想，然后蔓延到手腳全身腥刹。
也就是說，至陽穴汉买，就是我們身體隱藏的一個小火爐衔峰，只要點了火，刺激到它蛙粘，就能夠讓火燒起來垫卤。
中醫(yī)很容易，我們平常人怎么弄呢出牧？
別急穴肘，其實很容易，扭動“至陽穴”所在區(qū)域的脊柱就可以了舔痕。
借鑒油麻菜老師《風擺荷葉》的視頻评抚，大家請看豹缀。
千萬不要因為歡快就聽成SB、SB慨代、SB邢笙，否則聽多了就會成為一個歡樂的SB
注意觀察：左邊的胖子胸部以上動作標準，胸部以下因為沒有腰鱼响，自然災害嚴重鸣剪，導致屁股連帶運動，不標準丈积。旁邊的那個帥哥做得更到位筐骇。
只動胸部以上，不要動腰江滨，更不可動屁股铛纬。
其實配樂是一首美麗的德國童謠《我是一只小鱷魚》，而不是我們聽到的“一個SB.......一圈SB......”
歌詞大意如下：
我是Schnappi 一只小鱷魚
來自尼羅河畔的埃及 原先我呆在一只蛋中 咬啊咬 我就鉆出來了
咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬
我是Schnappi 一只小鱷魚
有著鋒利的牙齒 而且還不少 我咬所有我咬的動的東西 我咬住 因為我對此很擅長
咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬 咬啊咬啊咬
我是Schnappi 一只小鱷魚
風擺荷葉這個動作是孔憲東老師一直在推廣的唬滑，可以有效幫助緩解頸肩腰不適告唆。因為他發(fā)現(xiàn)，幾十年前晶密，他的老娘乳腺腫塊擒悬，出現(xiàn)潰口后，當?shù)蒯t(yī)院治不好稻艰，卻在生產(chǎn)勞動中康復懂牧。孔老師把老娘的勞動動作稍做修改尊勿，就成了今天簡單易學的風擺荷葉僧凤。
而我們?nèi)驶厶脤︼L擺荷葉做了一些改進，就具備了快速發(fā)熱的功能元扔。
正確版本呢躯保，是這樣子的：
開始歌唱Schnappi、Schnappi澎语、Schnappi
注意：快速擺動雙臂途事，帶動至陽上下的脊柱，只動胸部以上咏连，不要動腰盯孙，更不可動屁股。
好吧祟滴，天冷的時候振惰，讓我們一起都變成小鱷魚吧！
Schnappi垄懂、Schnappi骑晶、Schnappi
