第八節(jié)心理課打卡――路淑婷

印象最深刻的三件事

1:多巴胺温治。

2? : 褪黑素饭庞。

3:不會再為每天都做夢而感到痛苦。

原因

1:我想成為多巴胺熬荆,因為它是一種可以讓人開心的激素舟山,我想讓我身邊的每個人都開開心心的。

2:睡覺和褪黑素有關(guān)惶看,當(dāng)你產(chǎn)生褪黑素的時候你就會犯困捏顺。還有晚上睡不著千萬不要玩手機(jī)。

3:以前一直以為睡覺做夢是睡眠質(zhì)量不好纬黎,今天才知道幅骄,做夢其實也是有很多好處的”窘瘢可以提高白天的工作效率拆座,有利于記憶。

我的行動

1:看完未看完的書冠息。

2:學(xué)習(xí)一定要懂得方法挪凑。

3:學(xué)會品味生活,要善于發(fā)現(xiàn)生活中的美逛艰。

最開心的一天將會是如何度過的

我想我最開心的一天里一定是和我生命中最重要的人一起去最向往的城市旅游躏碳,我同我的父母,一同前往法國巴黎散怖,在那里度過開心的一天菇绵。

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