大概在三個(gè)月前我辭掉工作開始在家做自由撰稿人缭召，一開始每天可以寫的稿件并不多栈顷，但隨著在一些招聘類APP上與某些平臺(tái)洽談合作事宜，這段時(shí)間的日供稿量急劇上升嵌巷。因此我也第一次有了時(shí)間不夠用的感覺萄凤，恨不得晚上少睡幾個(gè)小時(shí)。話雖如此搪哪，我也知道睡眠不足會(huì)讓人精神不振靡努，消耗精力，寫作時(shí)也許會(huì)思路掉線晓折，甚至歇菜惑朦。

因此，既要保證稿件數(shù)量和質(zhì)量漓概，又要使身心得到合理科學(xué)的放松行嗤，這兩者聽起來似乎是一個(gè)“二選一 ”的難題。

要想做到“魚和熊掌兼而得之”垛耳，提高工作效率是關(guān)鍵栅屏！

你一定讀到過不少關(guān)于如何提高工作效率的資料和書籍，當(dāng)中介紹的方法勢(shì)必也試過不少堂鲜。也許此刻你已自問“我試過的那些提高工作效率的方法管用嗎栈雳？”?你暫且想著問題，可以留言告訴我缔莲。

這幾天我通過實(shí)踐自行總結(jié)出一套提高工作效率的方法哥纫。也許有的方法你早已嘗試，有的方法與書中的某些重疊痴奏，下面將這些方法羅列出來蛀骇，希望各位大神給予補(bǔ)充厌秒，我們互相學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步擅憔。

我提高工作效率的方法很精煉鸵闪，就兩點(diǎn)！

一.打好提前量暑诸，胸有成竹

一家知名影視文化公司是我供稿的主要平臺(tái)之一蚌讼。該公司主編給了我兩個(gè)媒體號(hào)，在工作日我每天需要寫2-3篇娛樂類文章个榕。首先我需要在微博熱搜及各大娛樂類新聞網(wǎng)站尋找寫作靈感篡石，想好寫什么這個(gè)問題后，需要給文章擬定標(biāo)題西采，然后將標(biāo)題發(fā)給負(fù)責(zé)審核的編輯凰萨。編輯認(rèn)同我找的點(diǎn)后就可以寫稿了。直至寫好文章這個(gè)流程下來保守估算耗時(shí)4-5個(gè)小時(shí)械馆。

寫文章只是工作其中一步沟蔑，寫完文章后需要發(fā)給編輯審核，如有問題則要修改狱杰，這部分時(shí)間算30分鐘瘦材。最后一步需要登錄今日頭條，百家仿畸，一點(diǎn)食棕，企鵝，大魚號(hào)错沽，微博這類自媒體平臺(tái)發(fā)布文章簿晓，這部分耗時(shí)至少30分鐘。

寫稿+編輯審核+發(fā)布文章=4/5+0.5+0.5千埃，給一個(gè)平臺(tái)供稿每天至少需要5個(gè)小時(shí)憔儿。

為了提高工作效率，這幾天我會(huì)打一個(gè)提前量放可，即提前一天抽空找靈感谒臼，擬定好標(biāo)題，并給文章寫好第一段耀里。如此一來蜈缤，第二天寫三篇文章再發(fā)布的時(shí)間總和至多4個(gè)小時(shí)，比原先節(jié)省了1-2個(gè)小時(shí)冯挎。我可以利用節(jié)省出來的時(shí)間讀書或?qū)懽x書筆記底哥。

做好提前量的好處不止是節(jié)省時(shí)間，也讓我對(duì)第二天的寫作計(jì)劃有了更詳盡的了解，會(huì)更合理地安排自己的時(shí)間趾徽，對(duì)一切胸有成竹续滋。

二.總結(jié)-反思-調(diào)整

偉大的孔圣人曾說：“吾日三省吾身”，當(dāng)年他正是用這句話教導(dǎo)自己的學(xué)生孵奶，每天都要反省自己疲酌，做得不對(duì)之處，需要反省拒课。

提高工作效率也應(yīng)如此徐勃。

使用方法一“打好提前量”后事示，讓我在寫稿這一項(xiàng)上每天可以節(jié)省1-2個(gè)小時(shí)早像。開心之余我也會(huì)總結(jié)提高工作效率的方法論（就是這篇干貨），之后會(huì)認(rèn)真反思肖爵，回想這一天的工作狀態(tài)卢鹦，有哪些時(shí)刻精力不集中？有哪些時(shí)刻放松去刷手機(jī)了劝堪？是不是因?yàn)樵谖顼垥r(shí)看電視劇拖長(zhǎng)了就餐時(shí)間冀自？

這些因素都在無形中降低了工作效率。下次如果更聚精會(huì)神秒啦，并將用手機(jī)閑聊的時(shí)間用在寫作或讀書上熬粗，不僅工作效率會(huì)進(jìn)一步更高，還能多賺點(diǎn)兒錢余境，或掌握一個(gè)新知識(shí)驻呐。

*反思過程小貼士：這項(xiàng)思維活動(dòng)應(yīng)該在輕松愉悅的狀態(tài)下進(jìn)行。選擇一個(gè)讓你最舒適的地方思考芳来。我一般會(huì)躺在床上含末，或坐在電腦桌前一邊喝咖啡一邊反思。

意識(shí)到問題后即舌，就要做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整佣盒。我調(diào)整的方法是：

1.將注意力盡可能集中到寫作這件事上。

有時(shí)為了保持較高的注意力我們需要一些輔助方法顽聂。比如你可以試著調(diào)整自己的呼吸肥惭，慢慢地吸入一口氣，然后慢慢地呼出紊搪。更有效的方法是做個(gè)“音樂浴”务豺。調(diào)整一個(gè)最舒適的姿勢(shì)（坐著，躺著都可以）嗦明，身心盡量放松笼沥，用手機(jī)播放巴赫等古典音樂家的舒緩樂曲。讓呼氣的節(jié)奏跟著音樂的節(jié)奏走，腦海中想象音符舒緩地流入身體奔浅，或者想象溫暖的陽光馆纳，碧藍(lán)的天空，寧靜的湖面等一切美好正能量的事物汹桦。這樣做十分鐘后鲁驶，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭腦異常清醒，甚至思如泉涌舞骆。不信你可以Pick一下钥弯。

2.將手機(jī)打靜音，并遠(yuǎn)離視線范圍所及

當(dāng)你需要專心寫稿時(shí)督禽，手機(jī)真的毫無用處脆霎，只會(huì)干擾你的專注力。之前寫作時(shí)狈惫，我習(xí)慣將手機(jī)放在筆記本旁的一個(gè)日記本上睛蛛，不僅余光可見，在寫稿停頓片刻時(shí)我會(huì)不自覺拿起手機(jī)刷刷朋友圈胧谈，有時(shí)一刷就是十幾分鐘忆肾。而恰恰可能就是這十幾分鐘可以讓我完成一篇文章的結(jié)尾段落，也能讓后面的工作提前十幾分鐘結(jié)束菱肖。

這種情況你不僅經(jīng)歷過客冈，也一定和我一樣懊悔不已。其實(shí)改變很簡(jiǎn)單稳强，當(dāng)我將手機(jī)打成靜音并遠(yuǎn)離視線范圍所及后场仲，真的忘記自己有手機(jī)了，等稿件寫完后才會(huì)去看一眼手機(jī)上的消息键袱。做到這一點(diǎn)燎窘，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，每天至少可以節(jié)省半小時(shí)以上的時(shí)間蹄咖。

今天的文章是我總結(jié)近段時(shí)間個(gè)人工作經(jīng)歷后與你們分享的【干貨】褐健，如果能夠給各位帶來具體而微的幫助，也不枉我用2個(gè)小時(shí)寫出的這1901個(gè)字澜汤。當(dāng)然我的這些方法也很有可能不經(jīng)推敲蚜迅，假如你能慷慨獻(xiàn)計(jì)，在下不慎感激俊抵！

最后谁不，但同樣重要的是，如果你有任何想法歡迎留言徽诲。如果喜歡文章請(qǐng)點(diǎn)贊或轉(zhuǎn)發(fā)刹帕。

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