一、覺察篇---清理
宇宙送禮物我要在家
如果我們不懂的及時(shí)清理過往的情緒垃圾问麸，就會讓自己陷入舊有情緒之中無法活在當(dāng)下這一刻往衷，而當(dāng)下宇宙送你禮物你有不在家，你不開門禮物就送不進(jìn)來严卖。所以清理過往經(jīng)歷及情緒是回到當(dāng)下寧靜和平喜悅的唯一一條路席舍。
和平喜悅與恐懼憤怒愧疚只是一線之隔，而這條線就是自我的覺知
1哮笆、覺知自己的每個(gè)精微言行
2来颤、覺知自己的情緒
①評判
跟老公聊天，聊到一個(gè)話題稠肘，外在再美還是要有內(nèi)涵福铅。大概說了3分鐘這個(gè)話題，說完后內(nèi)心很愧疚项阴，我怎么知道對方?jīng)]有內(nèi)涵呢滑黔？我看到的是實(shí)相嗎？NO!
不是實(shí)相环揽，真正的實(shí)相是無條件的愛與被愛略荡，我沒有權(quán)利評判任何人，所以我立即開始對我的內(nèi)在小孩進(jìn)行清理歉胶，不停對我的內(nèi)在小孩說：我愛你撞芍，我愛你，我愛你跨扮！很神奇序无，在跟自己的和解后心中的愧疚感被清除，感恩真我衡创，感恩宇宙帝嗡，感恩我自己。
②覺知情緒與清理
隨著每日功課的深入璃氢，我發(fā)現(xiàn)自己越來越能覺知到自己精微的情緒變化哟玷，一旦發(fā)現(xiàn)過于開心或是低落就會停下手邊所有的事情立即做清理，安撫我的內(nèi)在小孩一也。
最近把《零極限-內(nèi)在小孩》這本音頻書反復(fù)聽了好多遍巢寡，收獲很大！當(dāng)我身體疼痛的時(shí)候我對自己說： “冰藍(lán)”奇跡真的發(fā)生了椰苟，在很短的時(shí)間疼痛感就消失了抑月。在我有情緒的時(shí)候我對自己的內(nèi)在小孩說：“我愛你”很快就可以清理所有的負(fù)面情緒，包括很高興興奮的情緒舆蝴，讓自己恢復(fù)和平谦絮、寧靜题诵、喜悅之中。
我慢慢開始清理我的電腦层皱、辦公桌對我的工作環(huán)境做清理性锭，讓一切保持有序的狀態(tài)
最大的改變還是我從大大的雙肩包換成了只能放下一個(gè)手機(jī)的小挎包，把所有的恐懼擔(dān)心焦慮都放回它本應(yīng)該呆的地方叫胖，拿著我的小包和手機(jī)走天下草冈，以前覺得這是不可以想象的事情，現(xiàn)在既然一點(diǎn)負(fù)擔(dān)都沒有瓮增。這個(gè)斷舍離對我來說是非常大的觸動怎棱。把那么多不需要的東西背在肩上為的就是以備萬一，“萬一”在未來钉赁，這個(gè)也是恐懼的一種蹄殃，對未來放手就在此時(shí)此刻輕裝出發(fā)，無不自在愜意你踩。
二诅岩、我一直在接受宇宙的所有禮物
①信守承諾
我說過瑜伽會員班我會持續(xù)堅(jiān)持參加，8月份就是我要續(xù)費(fèi)的日子带膜，真正要交錢的時(shí)候小我就開始出現(xiàn)了吩谦，不停告訴我其實(shí)在家練習(xí)也可以，不需要花這個(gè)錢膝藕，我并沒有當(dāng)下做任何決定式廷，我告訴我自己，一切宇宙自有安排芭挽，把這個(gè)事情就放下了滑废，第二天，我去瑜伽會所時(shí)就看到辦卡做活動袜爪，價(jià)格和項(xiàng)目都有新的變化蠕趁，我立即就決定辦卡了，第二天我就把錢通過支付寶辦了半年的卡辛馆。整個(gè)過程我只告訴自己俺陋，信守承諾，不遲疑昙篙，讓一切顯化越來越快速腊状，A點(diǎn)即是B點(diǎn)。昨天我的新卡開始了苔可，也是我第一次做空中瑜伽缴挖，特別好玩，感謝宇宙哥哥給我比我想象中的最好還要更好的生活硕蛹。我為我是宇宙之子宇宙神性的延伸而自豪醇疼，我為我迎向光而慶幸硕并，還好法焰，讓我在最美的年齡遇見我我自己秧荆。
②分享奇跡
今天早上XD跟我分享他的夢，本是個(gè)讓人恐懼的夢因?yàn)槲业某霈F(xiàn)讓他有了力量埃仪，讓我心里滿滿都是感動乙濒，這份感動不是因?yàn)槲业膬r(jià)值感，而是卵蛉，我認(rèn)識到我的光可以照亮別人颁股，也感動她的干凈清透能讓光照進(jìn)她的心靈。我們都是宇宙的延伸我們是一體的傻丝，我就是你甘有，你就是我，我們彼此之間都是相互依存葡缰，我愛我自己亏掀，我也愛所有的人，我們不分彼此泛释，世界是溫暖人心的滤愕，我愛世界，我愛地球媽媽怜校，我愛宇宙萬物间影，我愛一切的一切。
過去我挺喜歡分享奇跡的茄茁，因?yàn)椴皇敲總€(gè)人都可以接受的魂贬，有些人甚至覺得我很奇怪，慢慢我懂得了界限及場域裙顽，在不同的場域里我尊重每個(gè)人的界限付燥，當(dāng)雙方保有開發(fā)的心態(tài)時(shí)，我就分享奇跡锦庸，當(dāng)對方?jīng)]有敞開的狀態(tài)下机蔗，我就保持安住與當(dāng)下的寧靜。
當(dāng)越來越尊重自己時(shí)甘萧，就越來越能尊重到周圍的看得見看不見的生靈萬物萝嘁。因?yàn)槲抑档梦遗涞米鹬兀匀魏稳硕贾档门涞帽晃易鹬亍?br>
③接受愛
一直以來我都特別在意別人對我的付出
1扬卷、別人送我禮物我就立即還他一個(gè)禮物
2牙言、對方請我吃飯，我就馬上安排下次飯局我請客
3怪得、對方為我做個(gè)事情或者對我好點(diǎn)我就要送禮物對方
當(dāng)我學(xué)習(xí)了奇跡30和輕而易舉富足課程才恍然大悟咱枉，原來這是一份不不值得不配得的心卑硫，宇宙給我送貨我卻條件發(fā)射的還回去，現(xiàn)在想想難為我的宇宙了蚕断。
朋友送我禮物我就坦然接受欢伏，所有的禮物都是宇宙通過他們傳遞給我的，而我送出去的禮物是出于愛滿則溢的分享給大家亿乳，這樣愛的能量就會流動起來硝拧。
從現(xiàn)在開始我敞開自己完全接受宇宙給我的禮物，從出生以來葛假，禮物就在我的生命里障陶，只要我完全的敞開自己，允許禮物進(jìn)入我的生命我想要的一切都在我的生命里聊训。
