各位小伙伴好，我是來(lái)自自我成長(zhǎng)組的惟涼防嗡。
這是我參加的第二期早起營(yíng)所意，第一期的時(shí)候我六點(diǎn)半左右起床麦萤，第二期的時(shí)候我調(diào)整到了六點(diǎn)前起床。這兩期起床時(shí)間的對(duì)比讓我發(fā)現(xiàn)扁眯，早起后的計(jì)劃安排非常重要壮莹。
我平時(shí)七點(diǎn)半左右出門(mén)去上班，因?yàn)槁飞弦胄r(shí)到五十分鐘姻檀。
首先命满，我會(huì)看看我起床后有多少可用時(shí)間，去掉洗漱護(hù)膚換衣服等工序所費(fèi)時(shí)間绣版，第一期我只有半小時(shí)到四十分鐘的可用時(shí)間胶台。只能冥想十分鐘，看書(shū)20幾分鐘杂抽，再順帶完成一些小的健身動(dòng)作诈唬，比如拉伸或平板支撐一分鐘。
第二期我有60-70分鐘可用時(shí)間缩麸。目前我可以冥想十分鐘铸磅，閱讀半小時(shí)，剩余半小時(shí)用來(lái)機(jī)動(dòng)，比如最近需要給其他演講訓(xùn)練營(yíng)的小伙伴點(diǎn)評(píng)阅仔，我會(huì)把寫(xiě)點(diǎn)評(píng)這件事放在早晨來(lái)做吹散。比如有時(shí)候要寫(xiě)推文，我也會(huì)放在早晨來(lái)做八酒。
而我最近覺(jué)得我還想把早上起床后的閱讀時(shí)間再增長(zhǎng)一些空民，那么我可能要再提前半小時(shí)起床。
這對(duì)于時(shí)間羞迷，我們要做的是界轩，根據(jù)自己能做到的早起時(shí)間點(diǎn)分析有多少可用時(shí)間，分析我們需要多少可用時(shí)間衔瓮，最大化匹配浊猾。并且告訴自己，要最大化利用時(shí)間报辱。
那么如何最大化利用時(shí)間呢与殃。
最重要的是選擇做對(duì)我們最有價(jià)值的事情。
像我碍现，因?yàn)?1月份要考試幅疼，所以早起時(shí)間我的重中之重是分出半小時(shí)以上來(lái)看專(zhuān)業(yè)書(shū)。冥想是幫助我快速進(jìn)入閱讀狀態(tài)的最佳方法昼接，所以這個(gè)是首先要做的爽篷。
剩下的時(shí)間我會(huì)選擇一件比較重要的事情，比如推文或者給家人準(zhǔn)備早餐慢睡，比如運(yùn)動(dòng)逐工，或者給老公和自己準(zhǔn)備上班時(shí)吃的水果等等。
那么如何確定事情的優(yōu)先級(jí)呢漂辐，有時(shí)候我們看到別人曬早餐泪喊，我也想做出美麗又營(yíng)養(yǎng)的早餐，看到別人曬健身髓涯，我也想快速擁有健美的身材袒啼，看到別人曬一年讀了100本書(shū)，我真希望自己每天能看一本書(shū)纬纪。但人生總要有取舍蚓再。
當(dāng)我把兩件事放在一起比較，如果只給我半小時(shí)包各，我只能選一件事摘仅，我知道哪件事當(dāng)前對(duì)我最重要，如果還有時(shí)間问畅，再去做那個(gè)重要性相對(duì)較差一點(diǎn)的娃属，不重要的事情不放到早上做六荒。比如我雖然喜歡刷公眾號(hào)文章追熱點(diǎn)，但我認(rèn)為早上做就是浪費(fèi)時(shí)間膳犹。
漸漸的恬吕，習(xí)慣了早起之后签则，早上起來(lái)冥想以后须床，腦子會(huì)很清醒，這時(shí)候看一些專(zhuān)業(yè)書(shū)效果相對(duì)較好渐裂，所以這時(shí)候適合做一些相對(duì)耗費(fèi)腦力的事情豺旬。
決定好要做什么事情，怎么最高效的完成它們呢柒凉。
首先決定好做事情的順序族阅，比如我會(huì)先冥想，然后看書(shū)膝捞，然后還有時(shí)間坦刀，就安排其他事情，這樣可以保證最重要的事情一定能完成蔬咬。
其次看書(shū)的時(shí)候我會(huì)排除干擾鲤遥，用番茄鐘計(jì)時(shí)，這個(gè)時(shí)間段除了看書(shū)林艘，其他事情都可以不做盖奈。當(dāng)然，孩子醒了這個(gè)除外狐援，這個(gè)是我無(wú)法控制的意外钢坦。好在今天比較早，應(yīng)該不用擔(dān)心這個(gè)問(wèn)題啥酱。
最后就是善于統(tǒng)籌時(shí)間爹凹，比如我起床后，會(huì)蒸兩個(gè)紅薯镶殷，然后再去洗臉?biāo)⒀篮探矗@樣可以同時(shí)干兩件事，再比如批钠，看完半小時(shí)書(shū)之后宇植，我會(huì)洗洗水果或者喝杯水再進(jìn)入下一個(gè)任務(wù)，中間稍作休息埋心，這樣也是充分利用時(shí)間指郁。
這樣下來(lái)，一個(gè)早上的時(shí)間會(huì)特別充實(shí)拷呆，完成了重要的事情闲坎，也可以兼顧一些短平快的小事疫粥。
