月經(jīng)量少是指月經(jīng)周期仍處于周期正常磅崭，但月經(jīng)量出現(xiàn)明顯減少的現(xiàn)象。女人若長(zhǎng)期處于月經(jīng)量少的狀態(tài)下瓦哎，可能會(huì)造成卵巢的分泌雌激素分泌不足砸喻，令子宮減少雌激素的滋養(yǎng)，容易增加閉經(jīng)的幾率蒋譬。閉經(jīng)對(duì)于女人的健康有一定的影響割岛，可能會(huì)出現(xiàn)面部長(zhǎng)斑、氣色暗黃犯助、頭發(fā)稀疏的現(xiàn)象癣漆，使女人提前衰老。因此剂买，婦科大夫：女人月經(jīng)量少惠爽，少吃2種菜，常喝一種湯瞬哼，預(yù)防閉經(jīng)婚肆。
一、少吃2種菜：
1坐慰、易凝血的菜：易凝血的菜是維生素K含量高的食物较性，易凝血的菜有動(dòng)物肝臟、香菜结胀、菠菜赞咙、花椰菜等。婦科大夫建議糟港，女人月經(jīng)量少人弓，少吃易凝血的菜，中醫(yī)上着逐，易凝血的食物普遍屬于涼性，女人月經(jīng)量少若經(jīng)常食用這樣的食物意蛀，易使血管收縮耸别，可能會(huì)加重血液凝血的情況，在一定的程度上县钥，會(huì)阻礙氣血運(yùn)化受阻秀姐，則會(huì)增加子宮寒氣的淤積。月經(jīng)量少的女人長(zhǎng)期如此食用這樣的食物若贮，不利預(yù)防閉經(jīng)省有，因此經(jīng)期盡量少吃痒留。建議：月經(jīng)量少的女人，多吃一些活血化瘀的食物蠢沿，促進(jìn)氣血循環(huán)伸头，例如紅糖、生姜舷蟀、牛肉等恤磷。
2、含鞣酸食物：婦科大夫建議野宜，女人月經(jīng)量少扫步，少吃含鞣酸食物，含鞣酸食物是指匈子，食物的內(nèi)部在短時(shí)間內(nèi)暴露于空氣中河胎，易被氧化其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)易被破壞的食物。含鞣酸的食物有番茄虎敦、柿子游岳、雪梨、山核桃等原茅。含鞣酸的食物吭历，在月經(jīng)期間經(jīng)常食用，可能會(huì)抑制人體對(duì)于鐵元素的吸收擂橘，不利于新血液的生成晌区，使子宮的排毒機(jī)能有所下降，女人的氣血不能更好的循環(huán)代謝通贞，從而可能會(huì)增加患上貧血性的月經(jīng)量少癥狀朗若，甚至增加提前閉經(jīng)的幾率。因此昌罩，女人月經(jīng)量少哭懈，在經(jīng)期盡量少吃含鞣酸的食物。
二茎用、常喝一種湯：
1遣总、玫瑰四物湯：玫瑰四物湯的材料有：當(dāng)歸10克、白芍20克轨功、熟地20克旭斥、玫瑰花5克。中醫(yī)上古涧，玫瑰四物湯有調(diào)經(jīng)的作用垂券，玫瑰所含有的氨基酸、脂肪酸具有行氣和血的作用羡滑，有助于滋養(yǎng)卵巢菇爪，促進(jìn)雌激素的分泌算芯。當(dāng)歸、白芍凳宙、熟地這四物均是溫補(bǔ)氣血的藥材熙揍，有改善氣滯血瘀的功效，減少月經(jīng)淤血堆積子宮近速。因此诈嘿，女人月經(jīng)量少，常喝玫瑰四物湯削葱，預(yù)防閉經(jīng)奖亚。
