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早起早睡做瞪，時(shí)長(zhǎng)有度对粪。
多喝水，每天至少八杯水穿扳，幫助排毒衩侥。
練字，字如其人矛物。
學(xué)習(xí)茫死，每天都要做作業(yè)，不論多少履羞。
每天運(yùn)動(dòng)峦萎，要么三千米，要么瑜伽keep忆首。
學(xué)英語(yǔ)爱榔，記單詞百詞斬。
每天看書一小時(shí)糙及，也可以是簡(jiǎn)書详幽。
擂文，每日一記浸锨，思考人際感悟唇聘。
吃水果，至少一個(gè)柱搜。
種子習(xí)慣
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