晨讀概要
獲得新身份
俗話說宿刮，不想當將軍的士兵不是好士兵岂嗓，究其緣由汁展，大概是當你相當將軍時，內(nèi)心必定對將軍已觀察許久厌殉，知道了將軍的一些行為方式處事手段甚至做將軍的好處食绿，不管是哪些，都將改變你的生活方式公罕，由此器紧，你便不再是一名小兵，至少心理上已不是楼眷。以上便是賦予自己一個新身份铲汪，好處非常多，可以給自己帶來持續(xù)的內(nèi)在的動力罐柳，想成為作家掌腰，那就像作家一樣思考，久而久之也就慢慢靠近了硝清，至少會比以前的自己好很多辅斟。這種創(chuàng)造新身份的思考模式會激發(fā)深層次的改變動機，讓人更加容易習慣并堅持下去芦拿。
做積極歸因
現(xiàn)實生活中士飒，那些自信的人往往過得比較開心，那這是為什么呢蔗崎？也許是因為他們都擅長于把所經(jīng)歷的事情歸結(jié)到自己的“優(yōu)點”上面酵幕，之所以加引號是為了包括所有情況，一旦人有了這種無時無刻的認同感和滿足感缓苛，可以說很難不開心芳撒，看似簡單，其實做起來并不容易未桥，這需要我們一步一步地培養(yǎng)自己去多角度思考問題笔刹，還需要對自己進行深入剖析，畢竟騙別人容易冬耿，而騙自己可是非常有難度的舌菜。
制造勝利感
看過微習慣的朋友，應(yīng)該可以馬上領(lǐng)會這個小標題是什么意思亦镶。當我們把目標分解到不能再小的單元時日月，把這個小單元作為我們的微習慣袱瓮，比如，每天跳一下繩爱咬，這當然很簡單尺借，跳完一下你的任務(wù)已經(jīng)完成了，這個時候多跳一下都是超額完成目標精拟，由此勝利感就得到了燎斩，做別的事情也可仿造這種方法，但唯一不同的是串前，我們需要慢慢地提高小目標的難度瘫里，久而久之，效率提高（研究表明荡碾，心情愉悅會影響工作學習效率）的同時會發(fā)現(xiàn)自己變得越來越積極谨读。在不斷地提高小目標的同時，自己本身的能力也相應(yīng)得到提高坛吁。
