心理學(xué)家榮格說過，如果不知道阻礙改變的力量迷雪，不知道這種力量背后的重要假設(shè)，看起來虫蝶，你是活在常識里章咧，實(shí)際上呢？你是活在自己的假設(shè)里能真。
心理學(xué)上有一個(gè)著名的比喻： 每個(gè)人的身體里其實(shí)住著兩個(gè)自我：一個(gè)是感性的自我赁严，就像一只大象，力氣很大粉铐，很容易被情緒掌控疼约；一個(gè)是理性的自我，就像一個(gè)騎象人蝙泼，騎在大象背上程剥，手里握著韁繩，好像是在指揮大象汤踏，但事實(shí)上织鲸，大象根本不聽他的哨免。
怎么才能馴服我們心里的這頭大象？
很多時(shí)候昙沦，我們對改變有一種本能似的直覺，認(rèn)為改變其實(shí)很簡單：我們只要做跟我們想要改變的行為相反的事就可以了载荔。
a.如果我們拖延盾饮，那就想辦法勤快一點(diǎn)；
b.如果我們遲到懒熙，就制定早起計(jì)劃丘损；
c.如果脾氣大，就學(xué)著對人禮貌工扎；
想起來容易徘钥，做起來難，無法改變肢娘，不是因?yàn)椴恢婪椒ǔ蚀。且驗(yàn)椴涣私庾约骸?/p>
首先，我們要了解橱健，因?yàn)楦淖兊脑竿筒桓淖兊膭恿χg而钞，存在著嚴(yán)重的沖突，正如我們一腳著踩油門拘荡，一腳著踩剎車臼节，力量都在油門和剎車之間干耗了，也就無法改變珊皿。
總結(jié)起來网缝，需要面對內(nèi)心真實(shí)的愛和怕，需要改變自己的思維方式蟋定，走出自己的心理舒適區(qū)粉臊，才能獲得新的經(jīng)驗(yàn)，引來真正的改變溢吻。
四個(gè)思考：
1.希望達(dá)成的行為目標(biāo)维费；
2.你正在做哪些跟目標(biāo)相反的行為；
3.這些與目標(biāo)相反的行為促王，有哪些隱含的好處犀盟；
4.心里有一個(gè)重大的假設(shè)；
舉個(gè)栗子：
大學(xué)宿舍里蝇狼，一個(gè)宿舍4個(gè)人阅畴，其他3個(gè)人都在玩游戲，沒日沒夜地玩迅耘，而你覺這樣下去是不行的贱枣，你想要學(xué)習(xí)监署，你想要上進(jìn)，想要參加社團(tuán)纽哥，不想跟著那3個(gè)人玩游戲而荒廢了學(xué)業(yè)钠乏。
此時(shí)，想要學(xué)習(xí)就是希望達(dá)成的行為目標(biāo)春塌；
而實(shí)際上晓避，你根本做不到靜下心來學(xué)習(xí)，只要一下課只壳，你就會和宿舍另外3個(gè)人一起玩游戲俏拱。
玩游戲，則是跟目標(biāo)相反的行為吼句；
和同宿舍的人一起玩游戲锅必，就會顯得很合群，從而一起通宵惕艳，一起叫外賣搞隐。
顯得很合群，就是與目標(biāo)相反行為的隱含好處远搪；
如果不一起玩游戲呢尔许，就會顯得自己鶴立雞群，或許會被排斥终娃，被另外3個(gè)人孤立味廊，從而成為獨(dú)孤求敗，人總是害怕被孤立的棠耕。
害怕被孤立是自己心里重大的假設(shè)余佛。
心理學(xué)家榮格說過，如果不知道阻礙改變的力量窍荧，不知道這種力量背后的重要假設(shè)辉巡，看起來，你是活在常識里蕊退，實(shí)際上呢郊楣？你是活在自己的假設(shè)里。
所以瓤荔，不要害怕改變净蚤，聽話的孩子，最終只能是千篇一律输硝，只有打破慣性思維今瀑，才能真正做出改變。
愿所有人都成為自己想要的樣子。
