所謂的高情商讨韭，就是能掌控自己的情緒脂信。情緒這個(gè)東西癣蟋，人人都有，從剛出生的小嬰兒狰闪，到垂暮的老人疯搅，每個(gè)人都有自己各種各樣的情緒，也有自己對情緒的認(rèn)知和表達(dá)埋泵。初識(shí)《掌控情緒》這本書幔欧，我只是單純的想了解如何能控制自己的情緒，做一個(gè)不被情緒左右的人丽声。初看封面礁蔗，以為這是一本晦澀難讀的書⊙闵纾可是拿到書后浴井，卻讓我倍感舒適和親切！
這本書的作者是草履蟲歧胁，這個(gè)名字讓我想起了初中上的第一節(jié)生物課滋饲，我初識(shí)生物世界里草履蟲這個(gè)小生物，一個(gè)極其微小的單細(xì)胞原生生物喊巍。本書作者屠缭，是一名初中教師，因?yàn)槁殬I(yè)的關(guān)系崭参，我似乎更能理解呵曹，她對每一封來信的的循循善誘，這也許是出于為師者的本能何暮，教書育人的職責(zé)和職業(yè)習(xí)慣奄喂。就這樣，我一口氣讀完了兩章節(jié)的內(nèi)容海洼，欲罷不能跨新，一個(gè)個(gè)人物，在一封封來信中鮮活起來坏逢，一句句中肯的勸導(dǎo)和建議域帐，也時(shí)時(shí)擊中了我的心靈。在每一封信的來往中是整，我都能讀出這樣一句主題肖揣，那就是，只有你自己浮入，能幫助你成為更好的自己龙优。
01 生活，需要不厭其煩的努力
越是人到中年事秀，才深感生活的不容易彤断。這種感受野舶，必是感同身受，才深入骨髓瓦糟。三年前的一個(gè)冬夜筒愚，好友在醫(yī)院的走廊打電話過來，她說菩浙，我知道，你帶著個(gè)一歲半的寶寶句伶，也沒時(shí)間出來劲蜻，我也知道，你解決不了我的問題考余，我就是想找個(gè)人說說話先嬉，不然快憋死了。醫(yī)院里躺在病床上的楚堤，是她年過80的姥爺和六旬剛過就臥床已經(jīng)三年的父親疫蔓，而在床前照顧的是她六十歲的母親。妹妹一個(gè)人在家身冬，照顧著她和妹妹家的兩個(gè)孩子衅胀。她的老公和妹夫都在外地工作。她在醫(yī)院和家兩頭跑酥筝，一切事情都要靠她辦理滚躯。她說，人到中年嘿歌，就是上有老下有小掸掏，一個(gè)你也跑不了。這是你不可逃避的責(zé)任宙帝。是啊丧凤，誰的人生都不容易，都不是你在朋友圈里看的到光鮮亮麗步脓。而面對生活的不如意愿待，我們所需要的就是不厭其煩的努力和永不放棄的堅(jiān)持。正如書中那個(gè)孩子才四個(gè)月沪编，老公卻頻頻出軌的年輕媽媽呼盆。為了愛人，放棄蒸蒸日上的事業(yè)蚁廓、放棄自己的夢想访圃，孤身一人來到他身邊，為了愛人的自尊心相嵌，甘愿住在城中村腿时，直到自己的父母出錢買房况脆。為了省錢，結(jié)婚沒買戒指批糟、沒辦婚禮格了。然而卻在孩子出生四個(gè)月后，男人出軌了徽鼎。當(dāng)她直面人性的丑陋盛末，聽完他的狡辯、看過他要自殘否淤。最后為了孩子她選擇了原諒悄但。可是石抡，內(nèi)心的傷口卻永遠(yuǎn)不能愈合檐嚣。面對這樣一封來信，作者想起了中島美嘉演唱的《曾經(jīng)的我也想過一了百了》啰扛。這首歌的作詞秋田弘說：“為了描寫濃烈的希望嚎京，就必須先描寫深層的黑暗，人生亦是如此隐解。希望聽到最后的你鞍帝，能積極的活著∠徜觯”是啊膜眠，現(xiàn)實(shí)總是和童話背道而馳。而我們能做的就是即使發(fā)現(xiàn)了生活的真相溜嗜，依然熱愛生活宵膨，積極的生活，繼續(xù)勇敢前行炸宵。
02 你的每個(gè)決定都意味著責(zé)任
我們每個(gè)人在生活中幾乎每天都要面對各種各樣的決定辟躏。即使是每天吃什么的問題，都會(huì)讓人頭疼不已土全，于是人們發(fā)明了一個(gè)以不變應(yīng)萬變的答案“隨便”捎琐。“隨便”這道菜裹匙，真的很難做瑞凑。可是概页，它真的是一個(gè)應(yīng)付決定的萬能詞匯籽御。書中的一個(gè)女學(xué)生故事，我印象十分深刻：一個(gè)準(zhǔn)大四女生，在考研和工作之間猶豫不定技掏。為此糾結(jié)铃将、失眠、緊張哑梳、焦慮劲阎。以至于，她在各種擔(dān)心和害怕的徘徊中不定中鸠真，時(shí)間一天天過去悯仙。她即沒有找到工作，也沒有好好準(zhǔn)備考研弧哎。面對這樣的一個(gè)女孩子雁比，作者先講了一部美國電視劇《兄弟連》中的一個(gè)片段。在一場戰(zhàn)爭中撤嫩，E連在比利時(shí)的巴斯托尼市阻礙德軍后，繼續(xù)爭取一個(gè)小鎮(zhèn)蠢终。戴克中尉面對德軍號(hào)的抵抗序攘，拒絕作出決定，是事退還是前進(jìn)寻拂。因此程奠，造成了兄弟連的士兵一個(gè)個(gè)被射殺。這讓作者深刻的認(rèn)識(shí)到祭钉，不作決定的后果瞄沙，可能比做錯(cuò)誤決定的后果更可怕。而你的每一個(gè)決定都意味著責(zé)任慌核。我們何嘗沒有過面對重大甚至不重大的決定距境，想做一只鴕鳥的逃避心理。以為只要不聽垮卓、不看垫桂、不說，一切也能過去粟按∥芴玻可是，事實(shí)往往不是這樣灭将，任何事情積極面對才是最佳選擇疼鸟，事情才會(huì)向你選擇的方向運(yùn)轉(zhuǎn)。無論前方結(jié)果如何庙曙，做個(gè)決定空镜，就是現(xiàn)在。
03 能幫助你的只有你自己
世界在你手中掌中，你在誰掌上姑裂？世界在你夢中馋袜，你在誰夢里？寒雨的子夜舶斧，你用來回憶還是遺忘欣鳖？你厚了，或更薄了茴厉，訂明日的盛宴還是向昨日賦別泽台？每當(dāng)夜深人靜一個(gè)人在電腦前碼字，我都會(huì)想起簡貞的這幾句話矾缓』晨幔總有這樣的時(shí)候，我們選擇把煩惱向別人訴嗜闻，其實(shí)在你訴說的時(shí)候蜕依，就已經(jīng)找到了答案。你嘴上說的就是你的選擇和你的人生琉雳。沒有人能從根本上解決你的難題样眠，能幫助你的只有你自己。路需要自己走翠肘，日子要自己一天一天努力過下去檐束。而你需要的只是一個(gè)支持的你內(nèi)心決定的聲音而已。在你傾訴的時(shí)候束倍，你就已經(jīng)期盼你想要的答案了被丧，不是嗎？在我們眾多的情緒里绪妹，自卑和嫉妒是負(fù)面的甥桂。而這種情緒人人都有。擁有這種情緒不代表你不豁達(dá)喂急。就像書中提到的格嘁，希臘眾神都免不了俗的要嫉妒，更何況我們普通人呢廊移？掌控情緒更好的方法是要學(xué)會(huì)宣泄自己的情緒糕簿，戰(zhàn)勝不良情緒，調(diào)節(jié)自己的心情狡孔，將事情往好的方向去想懂诗，這樣才會(huì)將不好的情緒轉(zhuǎn)化成積極的情緒，心態(tài)才能陽光起來苗膝。學(xué)會(huì)和自己和解殃恒，正視自己的缺點(diǎn)和不足，接愛不完美的自己。你就會(huì)發(fā)現(xiàn)离唐，你微笑病附，全世界就都在向你微笑。
讀完這本書亥鬓，我覺得與其說掌控情緒完沪，不如說，我們都想掌控自己的生活嵌戈。希望生活中的事情都順利覆积、人際關(guān)系更和諧、工作蒸蒸日上熟呛、家庭和睦美滿宽档。掩卷深思，這是一本讓人可以反復(fù)翻閱和思考的書庵朝。似乎我們的每一種小情緒都能在書中找到答案吗冤。寫到這里，想起學(xué)生時(shí)代文學(xué)社老師為我們讀過的一篇文章九府，其中一段話特別深刻：誠實(shí)與坦率待人欣孤，常使你受到傷害，但不管怎還是要誠實(shí)坦率昔逗！你做好事，別人說你是為自己打算篷朵，但不管怎樣勾怒，還是要多做好事！你今天所行的善事声旺，明天就會(huì)被遺忘笔链，但不管怎樣，還是要行善腮猖！眼光遠(yuǎn)大的人鉴扫，會(huì)被心胸狹隘的小人打擊，但不管怎澈缺，還是要眼光遠(yuǎn)大坪创！你把最好的自己獻(xiàn)給了世界，卻大受挫折姐赡，但不管怎樣莱预，還是要獻(xiàn)上最好的你！
那么项滑，情緒會(huì)讓我們偶爾失控或受傷害依沮，但是不管怎樣，還是要接受不完美的自己，和這個(gè)世界溫柔相擁危喉！
