一亚情、教練賦能：

1、興華賦能：

如何利用有效時間哈雏，成為最會學習的人楞件？真正工作的時間40年的時間，時間的分配裳瘪，睡覺13.3年土浸、交通2.5年、休假聚會3.3年彭羹、刷牙洗臉1.7年黄伊、打電話1.7年、手機電子設備5年派殷、聊天5年还最，真正有效的時間只有3.3年。人生最后能取得什么結果愈腾，取決于3.3年的時間憋活，能夠早起比99.99%的人都不一樣，提升單位時間效能成為真正會學習的人是我們真正需要思考的問題虱黄。

2悦即、唐芳教練賦能：

走出學校仍然學習，有動機橱乱，學習的目標就有了辜梳，確定目標；而不是學了就學了泳叠，每天帶著目標作瞄，拿到目標，就會成為最會學習的人危纫。

3宗挥、亮亮教練賦能：

愛學習是不是一個會學習的人呢？花了錢到處學習沒有效果种蝶，花了時間讀書記不住契耿，知識如何變成生產(chǎn)力？花了很多錢螃征，卻沒有什么效果搪桂。比如孩子的拖拉，就是硬傷盯滚。

變現(xiàn)學院把一年活成最美的十三個月踢械，加入變現(xiàn)學院酗电，就是開啟了10倍速成長；

俞敏洪大學期間一年讀了200本書内列，北大才子張雪建兩年內(nèi)讀完1000本書撵术，亞洲首富孫正義一年看2000本書成就事業(yè)，海明教練行走的圖書館德绿，一本書20分鐘就可以看完荷荤。拼命用功根本靠不住退渗，但是一定有行之有效的方法才會讓結果大相徑庭移稳。

曾國藩說早起是治家治本，海明教練8點鐘過完了別人的一天会油，開完了四五場高效的會議个粱，《4點起床》是最養(yǎng)生和高效的時間管理，看書每看一遍都要串聯(lián)一個主題翻翩，清風閣主六脈神劍都许，（確定主題、收集資料嫂冻、形成PPT胶征、講給別人、復盤總結桨仿、形成系統(tǒng)）睛低，教是最好的學。主動學習去教給別人服傍，留存率可以達到90%钱雷。

學歷代表過去，財力代表現(xiàn)在吹零，學習力代表未來罩抗，學習力的重要性不言而喻。

學習的四大維度（學有所獲灿椅、學行合一套蒂、學有專長、學有變現(xiàn)）茫蛹。

4操刀、茅莉教練賦能：

我是毛莉字子由，一個浪跡天涯的江湖女子麻惶，一個從不辜負生命美好時光的禮儀文化傳播者馍刮，很開心能與大家有這樣一個充滿希望的清晨之約，如何成為最會學習的人窃蹋，這個課程我和大家一樣充滿了期待卡啰，著著實實静稻，我算是走過萬里路，家中有藏書千冊匈辱，精讀卻不到百本振湾，能讓我印象深刻并為我所用的恐怕更是遙遙無期，屬于狂熱的購書上癮者亡脸，冷靜的觀書過癮者押搪，不知道大家有沒有與我有同感，如果有的話浅碾，那么在屏幕上刷朵小紅花吧大州。一直以來呢，我都活在自己很愛學習的這個幻象里垂谢，因為前面十幾20年當中厦画，我任性地樂此不疲地穿梭在各個領域的課堂，保守估算花在學習上的投資足夠買一套很像樣的房子了滥朱，而且還佛素的美其名曰根暑，生而為人當活到老學到老，我愿傾我所有徙邻，不斷的完善自我排嫌，內(nèi)外兼修，知識也都是多元化的進步缰犁，而所有的學習中幾乎高達90%淳地，與自己的職業(yè)并沒有關聯(lián)，可想而知民鼓，如果真的要算是投資與回報薇芝，那這個投資回報率真的是不咋的，而且令人汗顏的丰嘉，是學過的內(nèi)容最終還是歸還給老師夯到，留給自己那一個個出錢的概念與大小的回憶，當然有人說饮亏，行走江湖的每一步都是籌碼的延伸耍贾，所有讀過的書學過的知識都會化為氣質(zhì)在身上體現(xiàn)出來，這一點我是百分百的認同并相信的路幸，因此我也從不曾后悔砸錢去買成長荐开。然而在這個經(jīng)濟定乾坤的時代，變現(xiàn)意味著能力的體現(xiàn)简肴，如果能夠把學習力轉化為變現(xiàn)力晃听，一邊啃著知識一邊數(shù)著票子，哇哦，想想都是美滋滋樂顛顛的哈能扒，如果真的有那么一天佣渴，我們能從盲目學習轉為智慧學習，從自定義學習到有目標的學習初斑，從花錢學習到進賬學習辛润，大家是人生路上多么得意、多么有價值的一道風景呢，現(xiàn)在看來是有希望的，因為一個人就是海報上的那個睿智的年輕人海明坠韩，所以會有五分鐘的時間，我想我應該還有時間說說我與牛人海明的故事篡撵，其實三年前我就認識他了。那時的他已經(jīng)被譽為行走的圖書館，我向來極為欣賞有真才實學的人，更難得的是他還有一顆如入骨子里的遷出為懷與善愛三圆，記得當年也曾有過幾次私下的請教狞换，海明都是知無不言避咆，言無不盡，比斯的他那個利他之心也是昭昭可見修噪，而時至如今查库，他的段位之高更是讓我難以望其項背，他也是眾人崇拜的海名教練黄琼，也是親眼所見樊销，每天有諸多的學員在現(xiàn)場排隊爭搶的等他指導，而其實海明教練的普通話真的是挺不標準脏款，可大家就是愛聽围苫，他常拋出直達靈魂的拷問，迅速的幫學員去解鎖深藏背后的問題的本源撤师，而且他總能三言兩語就直接痛點與要點剂府，神助一般的幫人，結果讓人嘆為觀止并敬佩不已剃盾，高腺占，實在是高，太牛了痒谴，而當學員們打磨個人IP的時候衰伯，有時一持續(xù)就是四五個小時甚至更久。好幾次都沒有時間弄上餐积蔚，而這些其實并非把份內(nèi)的必須工作如此意鲸，一個把學員放在心尖尖上的、真真切切讓學員拿到結果，也因此贏得大家的敬佩與喜愛怎顾，因為相信论矾，所以看見，因為看見了杆勇，所以更相信我深深的感嘆這個其貌不揚贪壳，年齡不大的海明兄弟真的是一個不折不扣的集儒釋道境界的這樣一個智者，他既有儒家講道義講擔當有情懷建功立業(yè)的君子進取心蚜退，又有道家順其自然自我完善的靜心闰靴，更有佛家慈愛眾生無私奉獻的濟世利他心，在我看來钻注，海明教練每天都在法布施蚂且，我想之所以他能夠幫到大家，因為他有這樣的智慧與敏銳度幅恋，也必定源于他超常的學習力下的日積月累杏死。如何成為最會學習的人？我想最簡單高效的方法就是靠近捆交，善于學習的大師淑翼，像會學習的高手學習由其精髓，參考其經(jīng)驗品追，在與一群會學習的人過過招玄括。如此，假以時日肉瓦，我們也將成為別人心目中那個很會學習的人遭京，所以接下來的一周就讓我們學得熱火朝天，快樂無邊泞莉，而未來哪雕，讓我們跟著海明教練以及所有優(yōu)秀的教練們一起去唱讀萬卷書、行萬里路鲫趁，天天進步斯嚎，風雨無阻，再全力以赴大展宏圖饮寞，閱人無數(shù)的同時更具幫人無數(shù)孝扛，這樣的人生一定不虛度，真的太酷幽崩。

二苦始、班主任分享：

1、幸坤：

三生有幸慌申，朗朗乾坤陌选。11班班主任幸坤理郑。300場關于如何喚醒覺知幸福能受眾超過5萬人。那如果您的親人和身邊的朋友在以上方面有任何的需求 相信我一定可以幫到您 咨油。

用一個生命去影響另外一個生命您炉，每天影響一個生命，帶領助教團用心服務學員役电，打造有溫度有寬度有愛的團隊赚爵。

在變現(xiàn)學院的歷程，不到兩個月法瑟，思維力冀膝、學習力、變現(xiàn)力顯著提升霎挟，拿到時間管理講師證書窝剖，目標和方向有了清晰定向，成為變現(xiàn)學院心理療愈教練酥夭，有了愿意終身跟隨的弟子赐纱，來到變現(xiàn)學院一路開掛。小家和諧熬北，整個社會也就和諧了疙描。

來到變現(xiàn)學院，人生一路開掛蒜埋。

2淫痰、晨曦分享：

不是因為有勇氣；不是你行你上整份，而是你上你行。

主動不一定會有故事籽孙，一定會有內(nèi)容和結果烈评。

學習方法：一、主動鏈接犯建。鏈接牛人讲冠。哪怕不知道該問什么問題，就聽聽他的故事吧适瓦。聽別人的故事竿开，悟自己的人生。每天記錄玻熙，把自己做的最重要的事情否彩，對自己成長收獲最多的事情都記錄下來。堅持每天復盤嗦随，沒有記錄就沒有發(fā)生列荔。如何過一天，就是如何過一生。

二贴浙、智慧都是越分享越多砂吞。只要有機會，千萬別錯過崎溃。

三蜻直、每天堅持復盤。沒有記錄就沒有發(fā)生袁串，沒有發(fā)生的就不會產(chǎn)生結果袭蝗。重要的、成長的般婆、對自己收獲最大的事情記錄下來到腥，如何過一天，就是如何過一生蔚袍。

3乡范、渝棟分享：

先贊美，重復金句啤咽。不算不知道晋辆，一算嚇一跳。

買課買書的知識付費有多少宇整？賺回多少錢瓶佳？學習要有閉環(huán)思維。

我們在一起鳞青，就會了不起霸饲。

明明可以靠爆棚顏值，他無處不在臂拓，他處處都在厚脉。

三、海明教練分享：

能來到這里就已經(jīng)超過99.99%的人胶惰。興化教練說那個最會學習的人一定是可以賣自己的人傻工，我們看到目前這個社會上那些很有結果的人，他們要么會說孵滞，要不會寫中捆，興華教練就會說把自己賣到了十個億，達到十個億的營收坊饶； 茅莉教練最會學習的人是只會教別人的人泄伪，因為茅莉教練，她十幾年前就已經(jīng)全國巡回演講幼东，理學方面的文化傳播者臂容，如果我們想要讓自己的家族做一種富貴文化的傳承的話科雳，很需要理學這套系統(tǒng)，而且最開始我跟茅莉教練見第一面的時候脓杉，我看她在教別人調(diào)整體態(tài)糟秘，就站在那個墻邊，那個戰(zhàn)位很挺拔球散，很有精氣神尿赚，那個畫面還一直在我的腦海當中，已經(jīng)好多年了蕉堰。

亮亮告訴我們最會學習的人是就能托起別人的人凌净，因為當你能夠托起的人越多，把自己放的越低屋讶，那么你就能夠取得更多的結果冰寻，

唐芳教練，告訴我們作為學習的人呢皿渗，其實是最能溫暖別人的人斩芭，你能給別人帶來力量，這也是作為學習的人乐疆；

幸坤教練划乖，告訴我們其實作為學習的人，要有愛有使命挤土，這樣的話你會很有能量的往下面去走琴庵，

晨曦告訴我們，最會學習的人呢仰美，是最能改變自己的讓自己變得更好迷殿，然后你有能力去影響身邊的人，讓他們往前面去走到筒占；

渝棟贪庙，他第一是最會學習的人是最最會學以致用的人，當你能夠把所有的所學成為自己的內(nèi)功的時候翰苫，你就已經(jīng)可笑傲群雄，其實講到這里这橙，如果你自己可以估值奏窑，你現(xiàn)在給自己估值多少？

扎心的幾個問題：

1屈扎、 我們假如自己可以給自己估值埃唯，你現(xiàn)在給自己估值多少？

互動：讓大家把數(shù)字打出來鹰晨，每個同學互動一下墨叛，因為你互動完之后往下面

走止毕，你就知道我們哪里需要提升了，好漠趁，我看很多小伙伴給自己估值二十萬扁凛，

五十萬，一百萬闯传，這也可以有三百萬谨朝，一千萬，然后你自己給自己的這個估

值甥绿，如果你之前從來沒有想過字币，你現(xiàn)在一定要想一定要給自己定個價，因為這

個就代表我們對于自己的價值認可共缕；

2洗出、 你這個估值市場認可嗎？他人認可嗎图谷？ 其實你看我們擁有最賺錢的最值錢的核心資產(chǎn)之一就是我們賺錢的能力對不對翩活？但是如果我們沒有持續(xù)的去更新和提升自己的話，能力會貶值蜓萄，如果他沒有增值的話隅茎，他就在貶值，那我們再看一下自身嫉沽，從我們初入社會辟犀，到現(xiàn)在為止我們有多少身上的能力過時了，大家想想這個問題绸硕，有多少思想的過時了堂竟；

3、 疫情期間玻佩，其實我去敬老院看看的這個一些老人出嘹，想到了一個問題，就是為什么這些老人會被送到敬老院來咬崔，我在敬老院想到另一個畫面税稼，其實我走過很多房間，我會發(fā)現(xiàn)這些老人是沒有人在讀書的垮斯，所以我們?nèi)绻胍约和砟赀^得更好郎仆，或者想改變老人這個圈層的話，我們一定要保持自己的學習兜蠕，因為學習是保持生命的興奮度的最好的一種狀態(tài)扰肌，因為我曾經(jīng)研究那些七八十歲，九十歲的人還再可以講臺上去講課的他們熊杨，真的就是讓自己一直活在那種學習的狀態(tài)當中曙旭，其實大家也可以這個看看身邊的那些老人盗舰，主要是活得非常好，他一定是這樣桂躏。

4钻趋、 我在去年年底的時候，我還去到了這個阿里巴巴沼头， 然后也去到丁丁去游學爷绘，在釘釘，這個感觸非常的深进倍， 上完課是晚上十點半土至，然后那個丁丁的講師我們在聊天，聊到了將近11點鐘猾昆，然后丁老大過來就問他有沒有吃飯陶因，問他手下的講師，結果是那個講師沒有吃飯垂蜗，他就下去買完晚餐楷扬，然后我們在上面聊聊完是晚上十一點半，然后那個我就問他們贴见，我說今天晚上是不是加班了烘苹，他說每天晚上都這樣，我走出去之后真的那個工業(yè)園區(qū)片部，好多燈全部都是亮的镣衡，那個是他們長嘆。

5档悠、 李善友教授的那個大課廊鸥，這個善友教授是我非常喜歡的一個知識付費的一個人物，他們付費1000多塊的課辖所，去年開發(fā)了有100多萬會員吧惰说，他就是善友教授，他總上課講的一句話缘回，我當時淚奔了吆视，他說，我到目前為止酥宴，我的每一天都還是高三狀態(tài)揩环，這句話意味著什么？就是他從來都沒有偷懶幅虑。

6、 我還非常喜歡的一個老師顾犹，就是秋葉大叔倒庵，我們也非常好的朋友褒墨，然后大年三十的時候大家在看春節(jié)晚會，我這邊跟小伙伴互動擎宝，去他直播間給他打賞了打賞到第一名郁妈，大年三十還在直播，然后大年初三的時候绍申，他又感嘆說噩咪，我春節(jié)這幾天偷懶了一下，然后我把一本書搞起來极阅，他用五六天的時間寫了一本書胃碾。

7、 那個華山筋搏，我非常佩服的仆百，他每天都是五點鐘起床，然后七點鐘學外語奔脐，一天開始俄周，現(xiàn)在結束，他說他只是大年三十休息一天髓迎，剩下每一天都如此峦朗。在講課當中我講一個段子，魯豫采訪這個孫楊的時候排龄，問他為什么會拿冠軍波势，魯豫講一個段子，而這個段子講完之后涣雕，我們不需要知道其他原因艰亮，就因為我們?nèi)夂芏鄷r候要打指紋，他那個十個拇指都打不出來挣郭，天天泡在泳池里面都泡沒了迄埃，所以這種高強度的這種訓練，所以我們看到兑障，如果一個人你想要有很好的結果侄非，你必須保持這種持續(xù)奮斗的狀態(tài)，

8流译、 道盛和夫有六項精進：一句要付出不亞于任何人的努力逞怨。

9、我們應該去探索福澡，如果你現(xiàn)在叠赦，我們作為父母的很懶惰 ，那你的孩子看到是什么樣的情況就是我們每天做的事情是真的革砸，對于自己的子女而產(chǎn)生這個潛移默化的影響除秀，如果你每天很勤奮糯累，你的孩子看到你每天都這么刻苦的學習，你要引導一下册踩，那你的孩子就會是一種什么樣的情況泳姐，你要我回老家的時候我就帶孩子出去看那個云海。你會發(fā)現(xiàn)暂吉，只有起得早了才能看到這么美的風景胖秒，小孩天天早上六點鐘還要出去，要出去玩兒慕的，就是他也知道早上那個風景它是不一樣的阎肝，雖然孩子他沒到兩歲，但是他會有這種印象业稼，而且你看我在家里邊的床上盗痒，餐桌上，沙發(fā)上全放的都書低散，小朋友一玩起來要去書房玩俯邓，就是給他每天的這種。

我還看了一本書叫《疾病密碼》熔号，論述了一個道理說我們?yōu)槭裁磿稽鞭。烤褪且驗槲覀冞@個環(huán)境導致的引镊，那你改變了環(huán)境朦蕴，其實你很多地方已經(jīng)好了。為什么還有很多人她搬到療養(yǎng)院后搬到其他地方風景好的一些地方弟头，他的身體自然而然就會好很多吩抓，就是這個道理，所以我們?nèi)绾巫屪约撼蔀樽顣W習的人赴恨，那你一定要讓自己處于一個學習力這個方面有競爭的環(huán)境當中疹娶，因為我們最開始興奮的一句話是學習改變命運，但是有有些話說出來之后伦连，它就已經(jīng)過時了雨饺，我們現(xiàn)在在重新去注視的話，他應該是學以致用的能力或者學習力才能改變命運惑淳，為什么额港，因為美團去年年底出了一個數(shù)據(jù)，還有700萬騎手歧焦，大家知道嗎移斩？700萬當中，有7萬是碩士，有10萬人是本科學位叹哭，我們辛辛苦苦供出來的這個大學生碩士生忍宋，他們?nèi)ギ斊焓郑@是一個很心痛的一種數(shù)據(jù)风罩，他們?nèi)プ隽俗畹讓拥膭趧恿Α?/p>

還有還有一種現(xiàn)象，什么現(xiàn)象舵稠？很多人他收入不太高超升，但是每天還去裝作陶冶情操，其實在別人眼里活成了一種笑話哺徊，為什么我們沒有本事又沒有能力的時候室琢，我們最基礎的能力一定是讓我們家人變得更好的能力賺錢的，但是很多人我們不敢去說我們要賺多少錢呢落追，我后面去講盈滴，我專門有一堂課是如何去訓練，消除我們不好意思的能力轿钠。

那如果讓我們自己成為一個最會學習的人呢巢钓，如果讓大家去選擇學習最有效的一個關鍵詞的話，只剩一個疗垛，大家認為這個關鍵詞是什么症汹？背誦。

先有輸入然后才有輸出贷腕，并在后面背镇，因為我們想商業(yè)型怎么樣大家都知道對不對，然后再說學泽裳，而時習之瞒斩，大家也知道為什么，因為你頭腦中有涮总，因為曾經(jīng)背過胸囱，但是現(xiàn)在在社會上，比如說創(chuàng)業(yè)成功的九大心法妹卿，商業(yè)模式打造的五大策略旺矾、處理問題緊急事件的五步法等等，大家不知道夺克，所以有的時候我們遇到一些問題會擔憂箕宙，而且問咱們大家一個問題，從學校出來之后铺纽，我們真正正的你背誦過什么柬帕？沒有，那為什么我們成長慢的原因就在這里，所以我們要回歸最有效的學習方法陷寝，而且锅很，還要有最系統(tǒng)的學習的閉環(huán)系統(tǒng)

四、答疑環(huán)節(jié)：

1凤跑、費曼學習法就是最好的應用:

教會別人是最快的遷移理解方式;

或者稱為費曼學習法爆安，是美籍諾貝爾物理學獎理查德·費曼提出的一種學習方法，是一種以教促學的方法仔引。費曼在普林斯頓大學講課時扔仓，課堂上總是妙趣橫生。他善于把枯燥咖耘、抽象的知識用簡單化翘簇、形象化的語言精確的表達出來，前來聽他上課的學生擠爆了教室儿倒。學生們記錄總結的費曼物理學講義一直被所有從事物理的人奉為經(jīng)典和圣經(jīng)版保。對費曼而言，科學是一場冒險夫否，而他對于幫助他人想象大自然的結構和美麗的熱情也令人欽佩彻犁。他相信，要充分理解某個事物慷吊，就應該嘗試向其他人講授它袖裕。因此，教學是費曼最偉大的成就之一溉瓶，他的許多學生都成為了屢獲殊榮的科學家急鳄。費曼也被稱為“偉大的解釋者”。

費曼技巧分為三步：

第一步：選擇一個你想要理解的概念堰酿。

選擇一個你想要理解的概念疾宏，然后拿出一張白紙，把這個概念寫在白紙的最上邊触创。

第二步：設想一種場景坎藐，你正要向別人傳授這個概念。

在白紙上寫下你對這個概念的解釋哼绑，就好像你正在教導一位新接觸這個概念的學生一樣岩馍。當你這樣做的時候，你會更清楚地意識到關于這個概念你理解了多少抖韩，以及是否還存在理解不清的地方蛀恩。使用簡化和類比的方法來進行講解，簡化和類比的方法是為了降低問題的難度茂浮，有助于小白的理解双谆。降低難度主觀上是為了讓小白聽懂壳咕，實際上是讓自己真正理解。

第三步：如果你感覺卡殼了顽馋，就回頭學習谓厘。

無論何時你感覺卡殼了，都要回到原始的學習資料并重新學習讓你感到卡殼的那部分寸谜，直到你領會得足夠順暢竟稳，順暢到可以在紙上解釋這個部分為止。

最終的目的程帕，是用你自己的語言住练，而不是學習資料中的語言來解釋概念。如果你的解釋很冗長或者令人迷惑愁拭，那就說明你對概念的理解可能并沒有你自己想象得那么順暢。你要努力簡化語言表達亏吝，或者與已有的知識建立一種類比關系岭埠，以便更好地理解它。

二學習金字塔解釋費曼技巧

學習金字塔是美國緬因州的國家訓練實驗室研究成果蔚鸥，它用數(shù)字形式形象顯示了：采用不同的學習方式惜论，學習者在兩周以后還能記住內(nèi)容（平均學習保持率）的多少。它是一種現(xiàn)代學習方式的理論止喷。最早它是由美國學者馆类、著名的學習專家愛德加·戴爾1946年首先發(fā)現(xiàn)并提出的。

學習吸收金字塔：9

在塔尖弹谁，第一種學習方式——“聽講”乾巧，也就是老師在上面說，學生在下面聽预愤，這種我們最熟悉最常用的方式沟于，學習效果卻是最低的，兩周以后學習的內(nèi)容只能留下5%植康。

第二種旷太，通過“閱讀”方式學到的內(nèi)容，可以保留10%销睁。

第三種供璧，用“聲音、圖片”的方式學習冻记，可以達到20%睡毒。

第四種，是“示范”檩赢，采用這種學習方式吕嘀，可以記住30%违寞。

第五種，“小組討論”偶房，可以記住50%的內(nèi)容趁曼。

第六種，“做中學”或“實際演練”棕洋，可以達到75%挡闰。

第七種，在金字塔基座位置的學習方式掰盘，是“教別人”或者“馬上應用”摄悯，可以記住90%的學習內(nèi)容。

愛德加·戴爾提出愧捕，學習效果在30%以下的幾種傳統(tǒng)方式奢驯，都是個人學習或被動學習；而學習效果在50%以上的次绘，都是團隊學習瘪阁、主動學習和參與式學習。

在學習效率的金字塔中邮偎，聽講管跺、閱讀、視聽和演示屬于被動學習禾进，而討論豁跑、實踐和教授給他人屬于主動學習，主動學習的學習效率更高泻云。如果使用快速反饋來衡量的話艇拍，討論是多方交流，大家互相反饋壶愤，也就是針對你的有效反饋只是其中的幾分之一淑倾。實際演練中，針對遇到的問題會直接反饋給你征椒，反饋的比較及時娇哆，但是也不全面，因為它傾向于把一條路走通就行勃救“郑“教別人”或者“馬上應用”則針對的就是你學習的知識點，可以立刻測試你是否學會了蒙秒，反饋的即時快速勃黍，并且你教別人對你掌握知識的程度要求更高，不僅自己要會晕讲，還要教會別人覆获。

五马澈、下一步行動

1、參加7天訓練營弄息，參加講師營

2痊班、鏈接

3、金句積累