早餐：黑米粥、煮雞蛋便锨、山藥餅子
快速制作法：
1围辙、早上起來先淘米煮粥再去做其它的事。
2放案、雞蛋放電飯鍋蒸屜上姚建。
3、山藥去皮刨絲吱殉，面粉加水稀釋掸冤，再加上鹽、雞精考婴、油贩虾，一起攪拌均勻，看它的狀態(tài)如同煮的較為濃稠的粥一樣即可入煎鍋里開始煎餅沥阱。
上午水果：荔枝+桃子
現(xiàn)在正是荔枝與桃子新鮮上市的季節(jié)缎罢，極其鮮美，甜度很高，口感很正策精。
如此的美味一定要讓寶寶來感受下舰始。
讓寶寶樂于吃水果的方式在于如何切水果，以及擺盤的技巧咽袜。
1丸卷、荔枝的頭部位置貼著皮切掉，這樣幾乎3歲左右的寶寶都可以很輕松的自己剝掉外殼询刹。讓寶寶自己一邊剝皮一邊吃谜嫉，可以更好的感知到每一款水果的不同之處，也增加了孩子對吃水果的趣味性凹联。
2沐兰、桃子一定要去皮，去皮后將桃子對等切成三塊蔽挠，中間的一塊正好是桃子核的位置住闯。剩余兩邊的位置切成更小的正方形，這樣孩子一口一個澳淑，好開心比原。
午餐：小排骨绑改、洋蔥、毛豆米兄一、胡蘿卜、香菇识腿。
這是一道孩子超愛的營養(yǎng)燒菜出革。
快速制作法：
1、排骨用水泡洗3次去除血水渡讼。
2骂束、鍋內油熱時下生姜片，聞到生姜香味時成箫，下排骨展箱，翻炒。
3蹬昌、排骨變色時混驰，加入香菇粒。
4、翻炒數次栖榨，轉小伙繼續(xù)燒2分鐘昆汹。
5、關火婴栽，加入生抽满粗、老抽、鹽愚争、糖翻炒均勻映皆，倒入餐碟。
6轰枝、放電飯鍋上與米飯一同蒸熟捅彻。
7、現(xiàn)在開始剝毛豆米狸膏、切胡蘿卜沟饥、洋蔥
8、等待飯熟的空閑正好可以和孩子來一個親子游戲湾戳。
9贤旷、飯煮好時，先燒水焯一下毛豆米砾脑。
10幼驶、焯的同時拿出排骨，鍋里入油炒洋蔥胡蘿卜韧衣，洋蔥變軟時加入排骨和毛豆米盅藻，加調味料，拌勻出鍋畅铭。
下午茶：榴蓮+榴蓮餅干
經過大寶試吃氏淑，新鮮的榴蓮不愛吃。之前有用冷凍過的榴蓮果肉做的面包硕噩，他是吃的停不下來假残。看來是新鮮的榴蓮味道確實有些太大了炉擅。
榴蓮冷凍有一個好處就是辉懒，從冰箱里拿出來后，不會釋放很多的榴蓮味道谍失。
晚餐：秋葵肉沫餅+白米粥
孩子吃的餅一定是軟軟的眶俩，就是面要和的稀一些。
肉沫是中午的排骨剔出來的肉切碎的快鱼，避免浪費颠印，有效利用纲岭。
