? ? ?隨著新年鐘聲的敲響拴还，2018又離我們而去了援奢，對(duì)于2019年我們也應(yīng)該給自己定個(gè)好目標(biāo)驻债。心理學(xué)家認(rèn)為挚躯，目標(biāo)有四個(gè)作用：一是目標(biāo)可以讓我們你集中注意力和力量强衡。因此具體的目標(biāo)要有明確的反饋系統(tǒng)，做到?jīng)]做到一看便知码荔。二是高目標(biāo)使人興奮漩勤，能證明自己，能激勵(lì)自己目胡，我們就會(huì)全力投入。三是目標(biāo)能讓我們長(zhǎng)期堅(jiān)持下去链快。心中有個(gè)困難的目標(biāo)誉己，一步一步慢慢接近這個(gè)目標(biāo)，人就不容易放棄域蜗。四是目標(biāo)一旦明確了巨双，我們自動(dòng)就會(huì)尋找各種解決方案。產(chǎn)品經(jīng)理如果今天一個(gè)主意明天一個(gè)主意不知道他想要什么霉祸，程序員就會(huì)無(wú)所適從筑累。
1、目標(biāo)的SMART原則
? ? ? ?我們都知道丝蹭，有一種非常著名的制定目標(biāo)的方法慢宗，叫SMART原則。這種制定目標(biāo)的方法是由通用電氣創(chuàng)造出來(lái)的奔穿。舉個(gè)例子镜沽，如果你給自己制定的目標(biāo)是，我要身體更健康贱田，那這就不是一個(gè)符合SMART原則的目標(biāo)缅茉。它只是一個(gè)大方向和模糊的目標(biāo)。一個(gè)符合這個(gè)原則的目標(biāo)是這樣的：我從下周一開(kāi)始男摧，每天早起一個(gè)小時(shí)蔬墩，跑步3公里。這個(gè)目標(biāo)就是可衡量的具體目標(biāo)耗拓，它有時(shí)間表拇颅，而且實(shí)際可行。但SMART原則乔询，也會(huì)使人眼光受限蔬蕊，過(guò)分追求立竿見(jiàn)影的效果。習(xí)慣于設(shè)定SMART目標(biāo)的人，傾向于選擇簡(jiǎn)單的和切實(shí)可行的任務(wù)岸夯，而不大會(huì)去思考這項(xiàng)任務(wù)的意義麻献。
2、用否定法制定明確目標(biāo)
? ? ? ?Twitter CEO 杰克·多西猜扮，每天都會(huì)用一張 Do & Don’t 清單管理自己的行為勉吻，確保自己每天要做哪些事以及避免做哪些事，比如他會(huì)確保自己每天睡夠7小時(shí)旅赢，不要吃甜食齿桃。效率專家邁克·瓦爾迪（Mike Vardy）認(rèn)為，當(dāng)你制定目標(biāo)時(shí)煮盼，與其寫(xiě)下“我要吃得更健康”短纵，不如寫(xiě)“不要吃速凍食品”，這樣目標(biāo)會(huì)更明確僵控，也更容易實(shí)現(xiàn)香到。在工作上，也可以使用這種方式來(lái)列舉目標(biāo)报破。比如說(shuō)不再沉默不語(yǔ)悠就。如果你想表達(dá)任何意見(jiàn)，就直接說(shuō)出來(lái)充易。這樣能訓(xùn)練你與他人的溝通梗脾，更重要的是，可以傳達(dá)你真實(shí)的想法盹靴。最重要的是不要浪費(fèi)時(shí)間在社交軟件上炸茧，多花時(shí)間去戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友家人互動(dòng)稿静、聊天宇立，或者利用業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)新的技能等等。
3自赔、達(dá)里奧的目標(biāo)設(shè)定方法
? ? ? ?達(dá)里奧說(shuō)妈嘹，要達(dá)到目標(biāo)，只需要五步：第一绍妨，設(shè)定目標(biāo)润脸；第二，發(fā)現(xiàn)通向目標(biāo)的障礙他去；第三毙驯，診斷問(wèn)題所在并制定計(jì)劃；第四灾测，列出解決問(wèn)題的任務(wù)清單爆价；第五，堅(jiān)決執(zhí)行任務(wù)。因此铭段，首先要管理自己的無(wú)知骤宣，接受自己有短板，然后要想怎么補(bǔ)短板序愚，能學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)憔披，更重要的是要保持開(kāi)放，尋找比你強(qiáng)的人爸吮，從他們那里學(xué)習(xí)芬膝。心態(tài)上，能否達(dá)到目標(biāo)完全是自己的事情形娇，無(wú)論環(huán)境如何锰霜，承擔(dān)責(zé)任的只有自己，沒(méi)有任何借口桐早。因此癣缅，設(shè)定目標(biāo)時(shí)，不考慮能否達(dá)得到勘畔，有助于使你設(shè)定一個(gè)真正想達(dá)到但目前有可能不敢去想的高遠(yuǎn)目標(biāo)所灸。
? ? ? 我們看扎克伯格歷年制定的年度目標(biāo)丽惶，?總的來(lái)說(shuō)炫七，都有兩個(gè)特點(diǎn)。第一個(gè)重復(fù)做一件小事钾唬，?比如每天打領(lǐng)帶万哪，每天跑步，每天認(rèn)識(shí)人抡秆，每天寫(xiě)感謝信奕巍，這其實(shí)是我們每個(gè)人也都能做到的。任何大事情的改變都是源自我們身邊的小事情儒士，要從小事情做起的止。經(jīng)過(guò)量的積累，它們就會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變着撩。第二個(gè)特點(diǎn)是诅福，小目標(biāo)都服務(wù)于自己設(shè)定的大的目標(biāo)，我們要學(xué)會(huì)給自己定目標(biāo)拖叙，然后拆解成日趁ト螅可以重復(fù)練習(xí)和堅(jiān)持的動(dòng)作。有了你認(rèn)可的目標(biāo)薯鳍，每天的動(dòng)作就有了意義咖气，能堅(jiān)持下去。因此，2019年我給自己定的小目標(biāo)就是堅(jiān)持跑步崩溪、堅(jiān)持寫(xiě)作浅役、堅(jiān)持投資、堅(jiān)持善待身邊每一個(gè)人悯舟。
