自我總結(jié)，這次雖然9:00多上床為什么沒有睡著呢馒闷？看一會兒手機酪捡，其實主要是因為隔壁鄰居，就是真的是白人纳账，他們家那個家庭狀態(tài)有點小刺激我了沛善。就是真的就是我想象的那種，一家子坐在一起熱熱鬧鬧的塞祈，開開心心地聊天。
應(yīng)該是隔壁那個小伙的父母過來了帅涂，早晨9點多在車庫門口曬太陽的時候议薪，看見應(yīng)該是和他的父親，他的父親推著嬰兒車媳友，他在遛狗斯议，然后互相還打了個招呼回家了。
然后到10點多我曬背回來醇锚，就聽見他們在后院哼御，坐在沙發(fā)上，很開心的大聲說話焊唬，我根本就不懂他們說些什么恋昼，不知道什么時候他們回屋了，應(yīng)該是吃午餐了赶促。就這樣來來回回液肌，來來回回，坐在沙發(fā)上聊天鸥滨，還有好開心的感覺大聲說笑嗦哆，你真的羨慕他哪來那么多話呢谤祖？
我估計是吃完飯聊會天，然后吃完下午茶再聊天老速，吃完晚飯再聊回天粥喜，畢竟這里到晚上9點了，天還是亮著的橘券。
努力培養(yǎng)自己早睡早起的習慣额湘，畢竟孩子讀書的時候，每天早上都是5點多起床的约郁，雖然現(xiàn)在的節(jié)奏不是如此了缩挑，但是隨著睡眠的改變，這個習慣再次出現(xiàn)了鬓梅。
嗯供置，已經(jīng)是第三天了吧，跟著那個在抖音中看的那個小食療方绽快，其實就是蘋果+3顆三顆無核的紅棗芥丧，再加上一些百合放在碗里燉，燉到那個蘋果用筷子一撮就進去的樣子坊罢，就好了续担，然后是在睡覺前2個小時吃完。據(jù)說啊活孩，據(jù)說是可以預(yù)防物遇，因為半夜醒來睡不著。
今天這次應(yīng)該是第三次吧憾儒，因為才吃了三個小蘋果自我感覺有點效果询兴，現(xiàn)在我早晨會吃一些小腰果，自己也在注意起趾，晚上8點以后盡量不要喝水了诗舰，這個一直在努力，雖然還是會忘記训裆。
一天三次的那個小練習在繼續(xù)眶根，飲食還是保持之前的那種，爭取是八分飽边琉，但是這次也發(fā)現(xiàn)了属百，如果碳水太多，午覺睡得就不是太清爽变姨，就是睡著醒了以后還想睡的那種感覺诸老。
孩子單位食堂換了一個，據(jù)說是會做亞洲菜的白人廚師，這次說星期五做的是泰國菜别伏，他今天加班挺厲害蹄衷，一直到將近1:00，然后特意開車到公司去買了那個飯回來厘肮。
感覺好像不是泰國菜那個味愧口，但是我還是堅持吃完了，秉著不浪費的原則类茂，做到了12分飽
再次理解什么叫簡單的事情重復(fù)的做耍属，這句話的意思了。
對自己有幫助的事情巩检，不就是每天每次的在重復(fù)嗎厚骗？得到的不是一，而是1+1大于2的效果兢哭。
繼續(xù)加油
