和007戰(zhàn)友聊天的時候再登，問到你是怎么做到愿意把自己不好的一面，以前受過的傷害晾剖，毫無顧忌的分享出來锉矢。
我之前在微信群有分享過，如果你和一個人交往齿尽，你愿意花三天時間沽损，讓對方了解你的全部，還是愿意花一年甚至更久的時間讓對方了解你循头。
很多人回答要很久绵估，至少三個月起步。
我的答案是把時間線拉到最短卡骂，不浪費(fèi)彼此的社交時間国裳，是對彼此最大的善良。
所以和ta人溝通交流的時候全跨，我都會展現(xiàn)最真實(shí)的自己缝左，很多時候也會講到，我自己的原生家庭浓若，自己的一些陰暗經(jīng)歷渺杉，焦慮也好，抑郁也好挪钓，懶惰也好是越，拖延，懶床碌上，熬夜倚评，內(nèi)耗浦徊，我都會或多或少的講到。
讓你知道你屏幕對面的這個人天梧，普普通通盔性，簡簡單單，他即善良腿倚，也自私纯出，即理解他人，也會計(jì)較他人敷燎，即會幫助他人暂筝，也會無動于衷。
我為什么硬贯，能看的明白焕襟，能放下小我，與己和解饭豹。
不是活的通透鸵赖，只是想的明白而已，
當(dāng)然我也會有糾結(jié)拄衰，糾結(jié)要不要講它褪，后來學(xué)習(xí)“溝通”課程的時候，明白了翘悉！
心有心結(jié)茫打；
情有情結(jié)；
思想觀念上有法結(jié)妖混；
三結(jié)交叉纏繞是為糾結(jié)老赤。
一旦三結(jié)打開，就可當(dāng)下放下釋懷制市，是為解脫抬旺。
雖然很難，可以看下祥楣，毛澤東這篇文章《放下包袱开财，開動機(jī)器》講的就是這事！
就像我以前總以為高人胸懷大荣堰，能容人床未，總以為高人心里能裝事，肚里能撐船振坚。
后來真跟高人近距離接觸，發(fā)現(xiàn)他們心里就沒事斋扰。
任何比較大的事渡八，人家都想清想透徹了啃洋。
我這沒有自夸的意思，只是講下因屎鳍，就像困惑我多年的宏娄、拖延、焦慮逮壁、抑郁孵坚、內(nèi)耗、等窥淆，祥見《用生命影響生命卖宠，用靈魂喚醒靈魂》和《習(xí)慣不能被改變，只能被替代》讓我痛苦了很久很久忧饭，后來有幸遇到了一些公益組織扛伍，和學(xué)習(xí)一些與己和解的課程。
說實(shí)話词裤，剛開始學(xué)習(xí)的時候刺洒，并沒有太多觸動，有的僅僅是讓自己眼前一亮的知識點(diǎn)吼砂，還不足以影響我的改變逆航。
真正促使我改變的是，真正學(xué)會復(fù)盤以后渔肩，以前的復(fù)盤很簡單因俐，總結(jié)過去，展望未來赖瞒，記錄數(shù)據(jù)女揭，加上自己的一些思考，太片面栏饮，太狹隘吧兔。
復(fù)盤的根本是，看清自己內(nèi)在情緒袍嬉，過去的思想觀念和當(dāng)下的現(xiàn)在發(fā)生沖突境蔼，是去面對，還是選擇無視逃避伺通。
如果不找到真正的因箍土，經(jīng)過日積月累，如負(fù)重駱駝的最后一根稻草罐监，表面上可能是很小很小的一件小事吴藻，卻可能釀成很嚴(yán)重的后果。
一件事上最少有三個結(jié)弓柱，人與人之間不止有一件事沟堡，這就造成了關(guān)系的錯綜復(fù)雜性侧但。
很多愛學(xué)習(xí)的同學(xué)都感慨：“為什么我們學(xué)了那么多的道理，依然過不好這一生”航罗。
道理頂多能幫我們解開法結(jié)禀横，還有另外兩個結(jié)纏繞著！
復(fù)盤粥血，雖然只圍繞當(dāng)前這件小事做文章柏锄，殊不知前因早種，只是當(dāng)下發(fā)芽复亏！
人如是趾娃，家庭亦如是，
那些曾經(jīng)困擾我得問題和焦慮蜓耻，如果我不去證明沖撞它茫舶，擊破它，它們就會在我30歲刹淌，40歲饶氏，45歲得時候卷土重來，很可能一次比一次兇橫有勾，而我卻一次比一次無力疹启。
因?yàn)檫@個世界從來不講道理，只有自己優(yōu)秀了蔼卡，才能遇見更優(yōu)秀的人喊崖。
