“人一旦缺乏某些能力而無法實現(xiàn)階段性突破着绊，就會想回避問題或陷入抑郁谐算、絕望的情緒，而這些做法都不能解決真正問題归露。
感覺人生失控的根本原因：想要的東西太多洲脂，但能力太低。解決方法：補足缺失的能力剧包，并以此為支點恐锦，改變自己的生活，重新掌控自己的人生疆液∫磺Γ”
——《可塑的我》陳婕君
2/10?共讀營打卡
有多少人敢說，我從來沒有感受過中年危機堕油？
中年危機是什么潘飘，它是怎么形成的呢？
總結一下書中的說法掉缺，那就是：人到中年卜录，要面對的壓力和負擔客觀存在，想要的太多眶明，但一些重要的能力又沒有在18歲之前培養(yǎng)出來暴凑，之后心理上的成熟度又不足，不能為完全地為自己的選擇負責赘来，因而會回避問題，或陷入了焦慮凯傲、抑郁等負面情緒中犬辰。但是這樣做，除了讓自己感到絕望無力外冰单，根本解決不了任何問題幌缝。
那樣怎么辦呢？書中提供的方法有2個：
第一是理解真正的情緒管理诫欠，第二是理解怎么做才是真正的掌控了人生涵卵。
情緒分為正面的和負面的浴栽，就像數(shù)字有正數(shù)和負數(shù)，它們沒有好壞之分轿偎。甚至可以說典鸡，每一種情緒都可以稱得上是我們的人生導師，它們的到來和存在坏晦，是為了提示我們所面臨的信息意味著什么萝玷，也提示我們做出的選擇是否真的正確。
我們要做的昆婿，是接納負面情緒球碉，認真地領悟它們想提示的內容，而非用力想摒棄它們仓蛆。
我們要做一個從心理到身體都成熟的人睁冬，能夠做出正確的選擇是一方面，另一個重要的方面看疙，就是我們擁有自己的價值觀豆拨，有自己的主見，能夠為我們的選擇的后果負完全的責任狼荞。
反觀自己辽装，曾經因為年紀大了，老公各方面挺合適的相味，就和他閃婚拾积。婚后磨合經歷了各種痛苦丰涉，N次想到過不下去了拓巧。還和父母抱怨，都怪他們的催促一死，害我閃婚肛度，才過得不好。
現(xiàn)在想來真是沒有道理投慈，人是自己選的承耿，日子也是自己過的，怎么能去抱怨別人呢伪煤？
同樣的加袋，羅馬不是一天造成的，中年危機也不是獵人的陷阱抱既，我們好好走著路居然一腳踩空职烧，它是一個積少成多的過程，是每一個小錯誤的合集。
讓我們從書中找到盔甲蚀之，改變心態(tài)蝗敢，立足于提升自己，找到焦慮的原因足删，擁抱變化寿谴，把中年危機變成中年黃金期。
只要愿意壹堰，我們就能重新塑造自己拭卿！
