為什么你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就發(fā)脾氣呢？不滿意呢?為什么會(huì)有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)抵窒？而且你有這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)之后弛针，你覺得應(yīng)該讓對(duì)方來滿足，你為什么要這樣要求呢李皇？是因?yàn)閮?nèi)心產(chǎn)生害怕的聲音.
我們會(huì)有怒氣是因?yàn)槭裁? 是我們內(nèi)在覺得對(duì)方?jīng)]有滿足你的標(biāo)準(zhǔn)和你的需求削茁，那你內(nèi)在的要求和標(biāo)準(zhǔn)是你的內(nèi)在思想給你制造的，而不是外面的.而這個(gè)內(nèi)在思想是你認(rèn)識(shí)對(duì)方之前就有的掉房，所以事實(shí)上是和對(duì)方是沒有關(guān)系的茧跋，但你又需要對(duì)方去滿足你的這種需求，認(rèn)為是對(duì)方的錯(cuò)多卓囚。
當(dāng)你做事情時(shí)瘾杭，是行為先還是你的情緒先? 是你的情緒先，你先有情緒你才會(huì)去行為的哪亿，如果你沒情緒呢粥烁，你就不會(huì)去行動(dòng)，如果你的所有行動(dòng)都是你有了情緒你才去動(dòng)的锣夹，然后你又很討厭你有些行為页徐，開始指責(zé),就會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面情緒了苏潜。有好多情緒不一定都讓你產(chǎn)生指責(zé)银萍，但是你指責(zé)的時(shí)候，你一定在負(fù)面情緒中.
你只有在生氣憤怒的時(shí)候恤左，你就開始自責(zé)的贴唇，如果你高頻率指責(zé)搀绣，說明你高頻率的生氣憤怒,如果你要想停止自責(zé)的話，你得把你的憤怒給消融掉戳气，你憤怒不消链患，你根本不會(huì)停止指責(zé).
