上周我們團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)的項(xiàng)目完成了一個(gè)重大里程碑節(jié)點(diǎn)，本來滿腦子想的都是怎么慶功蜗帜，怎么小階段放松一下！結(jié)果就在給集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)這個(gè)喜訊的時(shí)候资厉，集團(tuán)領(lǐng)導(dǎo)完全沒有共鳴厅缺！冷冷的回了一句：“哦！”然后是更恐怖的---------她馬上就開始布置下一階段的工作宴偿！而且還是不可能完成的任務(wù)Ｏ嫔印！這就像小朋友數(shù)學(xué)考了個(gè)100分窄刘，興高采烈地跑到爸媽那里去報(bào)喜窥妇，結(jié)果爸媽冷冷地說了一句：“哦，數(shù)學(xué)100分都哭，那語文成績呢秩伞？！也必須考100捌劢谩纱新！”
接下來就像多米諾骨牌一樣，我們的項(xiàng)目總向集團(tuán)提出了辭職穆趴！這對(duì)于我們項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)無疑又是雪上加霜脸爱！再加上之前趕工畫的圖紙又被檢驗(yàn)出了問題，我就像救火隊(duì)員一樣未妹，四處滅火簿废！
而且北京這幾天持續(xù)霧霾，出門不帶口罩都覺得對(duì)不起自己的肺Ｂ缢族檬！我的心情也像北京的的天空一樣，陰戾的灰色化戳，想深呼吸一口氣都不行５チ稀！
所以本周的關(guān)鍵詞就是“焦慮焦慮焦慮”点楼！
不能按集團(tuán)的要求完成工作怎么辦扫尖？完不成節(jié)點(diǎn)影響了集團(tuán)融資怎么辦？項(xiàng)目負(fù)責(zé)人換了怎么辦掠廓？换怖！不支持我工作了怎么辦？蟀瞧！持續(xù)一個(gè)禮拜了沉颂，不斷被焦慮的心情籠罩著Ｌ趺！
這兩天正好聽到羅胖老師說“焦慮”兆览！他說“焦慮的本質(zhì)是恐懼屈溉，但因?yàn)榻箲]是由腦海中的幻覺產(chǎn)生的，所以這種恐懼避免不了抬探∽咏恚”我想這也是人家為什么說“事情有個(gè)結(jié)果，總比沒有結(jié)果強(qiáng)”小压，就是因?yàn)槭虑橛辛私Y(jié)果總可以消除焦慮线梗，沒有了焦慮，恐懼也就不存了在了怠益，剩下的只是接受結(jié)果而已仪搔！
但是在整個(gè)過程中如何能緩解焦慮呢個(gè)？
我想首先就是努力想辦法蜻牢，達(dá)成目標(biāo)烤咧！這肯定是消除焦慮最直接的辦法！頭腦風(fēng)暴啊抢呆，咨詢專家啊煮嫌，與人溝通分享啊，都是積極的緩解焦慮的方法１啊２ⅰ（這相當(dāng)于迎著焦慮進(jìn)一步）但完成目標(biāo)也是句廢話，誰能有辦法達(dá)成目標(biāo)還焦慮翱已懦冰？！所以谣沸，這個(gè)問題不在本次討論范圍之列刷钢！
其次就是降低預(yù)期！這也是為什么悲觀的人不一定就比樂觀的人不開心乳附！悲觀也好闯捎，樂觀也罷，只是在接受結(jié)果時(shí)才是一對(duì)反義詞许溅，其實(shí)在心理預(yù)期階段，這兩個(gè)詞并不矛盾秉版。如果一個(gè)人下調(diào)了自己的心理預(yù)期贤重，你說他是他是悲觀的還是樂觀的？（這相當(dāng)于順著焦慮退一步）
在以上兩個(gè)方法都不管用的時(shí)候清焕，第三步就是自己培養(yǎng)一個(gè)巨大的興趣愛好（這相當(dāng)于橫跨一步）并蝗。在你焦慮的時(shí)候祭犯，你找出這個(gè)愛好，鉆進(jìn)去滚停，沉迷在里邊沃粗，徹底的忘我！比如李笑來老師喜歡彈吉他键畴，數(shù)個(gè)小時(shí)的沉浸最盅，在他彈吉他的時(shí)候，他一定不會(huì)再焦慮起惕！而對(duì)于我本人而言就是陪兩個(gè)孩子做游戲涡贱，只有在陪他們玩兒的時(shí)候，我才能完全放下焦慮惹想，全身心地投入到另一個(gè)場(chǎng)景中去问词！
有的時(shí)候進(jìn)退維谷的時(shí)候，橫跨一步可能就是另一番天地嘀粱！這也是人家為什么說“上帝在給你關(guān)上一扇門的時(shí)候激挪，一定會(huì)為你打開一扇窗！”
