覺察日記

1饲握、主題是什么私杜?

被拋棄了

2蚕键、事件是什么?

在父母擁抱小孩環(huán)節(jié)衰粹,一個同修被臨時叫過來當(dāng)我的父母锣光,因?yàn)楫?dāng)時發(fā)生兩個同修打架事件,我感覺他們需要李哥寄猩,也感受到李哥對他們的擔(dān)心,所以我就給李哥說:你要不要去看看他們骑疆?然后老師看到我一個人就把他臨時叫過來田篇,前面沒有任何鋪墊(其實(shí)我內(nèi)心也不需要,我不想?yún)⒓幽膫€環(huán)節(jié))箍铭。他一過來就到了把我當(dāng)嬰兒抱在懷里撫摸的環(huán)節(jié)泊柬,還要說父母對孩子說的話,可能我們兩都有點(diǎn)不知所措诈火,都是9兽赁,比較慢,然后我們就笑了一下冷守,我主動過去讓他抱著我刀崖,我說:該你說話了,你要說什么拍摇?然后我們兩一起笑亮钦,他說:我愛你,哈哈哈………充活,太假了吧(其實(shí)是我心里對父母的抗拒)蜂莉,我立馬打斷他說你還是別說了,就這樣抱著挺好的混卵,然后這個環(huán)節(jié)就這樣過去了映穗。到了我當(dāng)他的父母的時候我還是比較臨在的支持到了他,也算跟他建立了鏈接幕随。后來還想跟他再深入鏈接蚁滋,然后之后他都被一個一對一拉著不放枢赔,課程結(jié)束了第一天他就在群里對那個一對一表白確定說她是自己的靈魂伴侶踏拜,受不了了速梗!

3枕赵、即時反應(yīng)是什么拷窜?

過去推開那個一對一篮昧,給她說:能不能給別人留點(diǎn)時間啊酵颁;在群里直接說:這就確定了,心里酸溜溜的其掂!

4款熬、此刻身體的感覺如何?

胸口堵殉簸,感覺被什么東西壓住了

5爽雄、內(nèi)在對話是什么叹谁?

不是吧憔涉,我剛跟你建立鏈接就把我拋棄了,你連父母都還沒做呢就不管了?就不要我了

6泽谨、內(nèi)在感受是什么?

傷心搓蚪、難過、生氣、抱怨

7、自己內(nèi)在什么情緒傷痛(情緒鉤子)被觸動?(需要臨在中去經(jīng)驗(yàn)和表達(dá))

哎,想起了爸爸媽媽在西安給弟弟看病三年了都沒回來過啼止,好不容易有一天突然看到爸爸媽媽抱著弟弟從馬路上過河回來了卖词,特別興奮跑回去欣喜地告訴奶奶:我爸他們回來了此蜈。奶奶準(zhǔn)備去地里干活趕緊放下農(nóng)具出門迎接,我太開心了,終于見到爸爸媽媽了植兰。但是接下來的幾天里爸爸媽媽還是一直圍著弟弟,甚至連我正眼看都沒看,更別說問我了,那種傷心血当、難過、失望臊旭,自己一個人心里默默難受落恼,也不去要,眼巴巴的看著离熏,感覺他們心里根本就沒有我佳谦!

8、發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念滋戳?

我是可有可無的钻蔑,我只能自己傷心難過啥刻,我只能乖乖的把自己的事情做好,我不能去要他們愛我咪笑、看到我可帽,他們太忙了我還去鬧太不懂事了,他們會打我的窗怒,甚至?xí)盐襾G在更遠(yuǎn)的地方映跟,永遠(yuǎn)看不到他們!

9扬虚、臨在后看到的真相和可能性是什么努隙?

真相:他們知道爺爺奶奶最疼我,一大家人都最疼我辜昵,所以他們是放心我會被照顧的很好荸镊,不擔(dān)心!

可能性:弟弟實(shí)在太痛苦了堪置,小小的身軀全身都插滿了管子躬存,一小便就疼痛的大哭,他們的心都疼死了晋柱,只能全然的關(guān)注弟弟的一舉一動优构,不要讓更嚴(yán)重的事情再發(fā)生在弟弟身上诵叁,所以根本沒時間和心力關(guān)注我需要什么雁竞。

10、可調(diào)整的回應(yīng)和選擇是什么拧额?

弟弟好痛苦碑诉,爸爸媽媽雖然最愛他,偏袒他侥锦,可是他還是覺得我把其他人的愛都奪走了进栽,所以他從小就嫉妒我、恨我總是搶我的東西恭垦,我也恨他快毛,多少都不夠還要搶我們的!現(xiàn)在能看到弟弟的痛苦番挺,但是還沒辦法跟父母和解唠帝,所以不知道可選擇是什么(大哭)。

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