[太陽]Day 1[太陽]
打造家庭專屬儀式
? ? ? 在世界其他許多文化中给涕，當(dāng)孩子進入青春期或者進入成年時，會舉行特別的慶祝儀式驶拱。例如在猶太教中霜浴，男孩在13歲會有受戒禮，女孩12歲會有成人禮蓝纲。儀式后會有慶滓趺希活動。
? ? 父母可以為家庭建立自己的通過儀式税迷。比如小A升入高中時永丝，奶奶組織了一個特別的通過儀式。她為此組織了一次聚會箭养，邀請家人和朋友一同吃飯慕嚷。飯后，所有人都來到客廳毕泌。奶奶拿了一張中間寫著小A名字的大紙喝检，請每個人說一個他的優(yōu)點。大家紛紛發(fā)言撼泛，提到“體貼”“幽默”和“樂于助人”等各種描述挠说，奶奶則把這些優(yōu)點寫在一個表格里，勾勒出小A一幅積極正面的形象愿题。在吃甜點的時候损俭，每個人被要求給小A講一個讓他們順利度過高中的經(jīng)歷。這個安排一下子打開了大家的話匣子抠忘，眾人紛紛回憶自己和青春時代的經(jīng)歷撩炊，而小A也從中領(lǐng)悟到高中階段可能遇到的機會和挑戰(zhàn)。
開學(xué)啦崎脉，大家新學(xué)期適應(yīng)的還好么[哇]
今日作業(yè)：為自己的家庭設(shè)計一個小儀式
舉例:
1. 每年定期拍全家福拧咳，并且送出給家人的祝福
2. 新學(xué)期開學(xué)前全家人一起列一張孩子的優(yōu)點清單，每個人分享一個自己的新學(xué)期計劃
? ? ? 如果目前有家庭儀式也歡迎分享哦[機智]
分享今日份小灶[慶祝][慶祝][慶祝]
[太陽]Day 2 跳出受害者陷阱
? ? 你的孩子“善于”惹你生氣嗎囚灼？排隊會讓你煩躁嗎骆膝？有沒有一個親戚會讓你發(fā)狂？所有這些事情都說明你的情緒——甚至生活——都在被外力控制灶体。這都是受害者陷阱的表現(xiàn)阅签。在“是”和“應(yīng)該是”之間存在著巨大的鴻溝。自認(rèn)為“受害者”的人對事實視而不見蝎抽，陷在“應(yīng)該如何”的泥潭里無法脫身政钟，將一切遭遇歸罪于他人。
? ? ? 請謹(jǐn)記：別人或許會試圖影響你，但選擇權(quán)永遠握在自己手中养交。無論外在壓力多大精算，你都可以選擇是否害怕，一切皆在你的掌握碎连。當(dāng)外部壓力出現(xiàn)灰羽，如果你的反應(yīng)導(dǎo)致自己出現(xiàn)憤怒行為，就說明你被“觸發(fā)”了鱼辙。跳出受害者陷阱廉嚼，你需要讓自己首先意識到你是有能力做選擇和改變的。
今日練習(xí)：回憶最近一次令你的抱怨的事件倒戏，和自己轉(zhuǎn)念怠噪，跳出受害者思維
舉例：
孩子沒有考好，讓我很生氣---心情是我自己的選擇峭梳，我選擇幫助孩子提升學(xué)習(xí)成績舰绘，但孩子不需要為我的情緒負(fù)責(zé)
老公忘記紀(jì)念日，讓我很生氣---這件事情觸發(fā)了我不安全的感覺葱椭，感覺自己被忽視捂寿，我有能力為自己在意的事情負(fù)責(zé)人，我表達自己的需求孵运，按自己的需要主動安排
今天的分享來咯
Day 3 直接說出“我愛你”
? ? ? ? 在減少與孩子沖突的所有方法中秦陋，最有效的就是對他們說“我愛你”。這句話每天都應(yīng)該對孩子說治笨，有時一遍還不夠驳概。一位父親說：“我的父親從沒停止過對我說他愛我，即使我們對此都心知肚明旷赖。他并不覺得對自己兒子說‘我愛你’是娘娘腔的表現(xiàn)顺又。”但是為什么還有這么多人對深愛的人說出這幾個字如此困難等孵？如果知道自己被別人愛著稚照，孩子嘗試不良行為的可能性更低。
? ? ? 現(xiàn)在的父母越來越意識到這一點俯萌，因此與孩子建立了更親密的關(guān)系果录。父母口中說出的“我愛你”，對提升孩子的自尊至關(guān)重要咐熙。我曾經(jīng)看到弱恒，那些最頑劣的青春期孩子在聽到與他們爭吵不休的父母說出下面的話時，也被感動得變得更加柔和棋恼，“你知道返弹，我們之間有問題锈玉，我們要一起解決。我不同意你的想法琉苇，這并不代表我不愛你嘲玫。你是我的孩子悦施，永遠對我意義非凡并扇。來，讓我們一同找出解決辦法吧”抡诞。
今日練習(xí)：和孩子表達一次你的愛穷蛹，并分享感受，如果覺得有困難的話昼汗，也可以用寫下來的方式給孩子哦肴熏，群內(nèi)先分享練習(xí)一下[機智]
舉例：
1.也許我不常常說，但是我很感謝你來到我的生命中顷窒，我真的很愛你
2. 我們之間有問題蛙吏，我們要一起解決。我不同意你的想法鞋吉，這并不代表我不愛你鸦做。你是我的孩子，永遠對我意義非凡谓着。來泼诱，讓我們一同找出解決辦法吧”。
