大家好麻献，我是jane.因?yàn)榉钚袛嗌犭x们妥，少即是多，大道至簡勉吻。所以我英文名叫簡监婶。帶兩個(gè)娃娃的全職寶媽，之前工作是房產(chǎn)銷售齿桃。去年無意中聽到李欣頻開啟探索自己之路惑惶，今年中開始聽angie時(shí)間管理課等。愛好旅游和各種途徑自我成長短纵。希望和大家一起挖掘自己的閃光點(diǎn)带污，每天進(jìn)步多一點(diǎn)。感謝妖妖給我機(jī)會(huì)香到，感謝藝馨老師帶我發(fā)現(xiàn)自己鱼冀，感謝各位官官，感謝小伙伴的聆聽悠就。

剛看到作業(yè)沒有一絲頭緒千绪，陷入一種茫然中，然后我就一直在思考梗脾，選題翘紊，到底選哪方面？不知怎么選的情況下藐唠，我再次聽了一遍帆疟，聽的過程中鹉究，我發(fā)現(xiàn)層層遞進(jìn)的主題剛好呼應(yīng)我對自己的層層剖析，我不專注容易分心踪宠，給自己編悲劇故事自赔，我愛控制一切，我對很多事恐懼不安柳琢，我不自信绍妨，我糾結(jié)我有選擇艱難癥。我用斷舍離清除掉對我影響相對小的不夠?qū)Ｗ⒓砹常幈瘎」适滤ィ刂疲謶值苟椋员霸植猓粝掠绊懞艽蟮倪x擇困難癥。發(fā)現(xiàn)我恐懼的背后原因是選擇困難癥垦巴。而我面對眾多選擇的模式是拖延媳搪。

再繼續(xù)深挖自己，發(fā)現(xiàn)不知如何選擇的原因是我的計(jì)較心骤宣，得失心重秦爆，總想規(guī)避損失，減少付出憔披。對自己的認(rèn)識由模糊到漸漸清晰起來等限。忽然發(fā)現(xiàn)自己找尋各種方法測試想快速全面了解自己，就是老師講的纜車型學(xué)習(xí)法芬膝，卻沒察覺我正使用老師講的攀巖型學(xué)習(xí)法望门，從去年開始一點(diǎn)點(diǎn)處在自我覺察發(fā)現(xiàn)自己的最優(yōu)路徑中。慢慢發(fā)現(xiàn)冰山下隱藏的自己蔗候，我一直騎驢找驢怒允。在第一講中找到自己行為背后的深層原因，是我收獲最大的一點(diǎn)锈遥。根據(jù)我目前深挖自己發(fā)現(xiàn)我最大的障礙是得失心太重纫事。所以我的作業(yè)就是用5a法分析自己的得失心.

任何事情我潛意識都要權(quán)衡利弊，對任何事都計(jì)較得失所灸。5a法首先是覺察丽惶。我通過藝馨老師講的，我覺察到因?yàn)榈檬挠?jì)較心導(dǎo)致我無法做出正確選擇爬立，最后致使我擔(dān)憂〖鼗＃現(xiàn)在是后知后覺階段。回顧過去發(fā)現(xiàn)我編了很多關(guān)于得失心的劇本抡秆。比如主觀認(rèn)為老公付出沒我多奕巍，公婆對我的影響壞的大于好的。計(jì)較同父母爭對錯(cuò)的輸贏儒士，計(jì)較工作中的抽成多少的止。自己要?jiǎng)?chuàng)業(yè)認(rèn)為付出會(huì)少于得到，害怕?lián)p失等等着撩。覺察到自己編這個(gè)失去＞得到的劇本诅福。

然后接納無論自己主觀認(rèn)為還是客觀存在得＜失都不重要。因?yàn)橛袝r(shí)得失無法比較拖叙，沒有100%的得氓润。所有的失去都暗藏著得到，所謂塞翁失馬焉知非福薯鳍。保持一個(gè)平常心咖气。接納每一個(gè)選擇都有它的好處，有它帶給我的價(jià)值辐啄。也有不好的地方采章，提醒我下次多多注意运嗜。

感恩我認(rèn)識到以往經(jīng)歷因?yàn)榈檬暮迹?jì)較心重對很多事產(chǎn)生憤憤不平感，認(rèn)識到很多事情不用太計(jì)較得失担租。感恩發(fā)現(xiàn)得失心重是我的一個(gè)突破點(diǎn)砸民，不再計(jì)較得失讓我明白選擇既不可怕，也不困難奋救。只要我們可以放平心態(tài)岭参，坦然接受選擇給我們帶來的益處和損失。感恩自己覺察到得失心重所以提醒自己以后處事不在乎得失尝艘，用新的應(yīng)對方式面對演侯，不再被無意識的自己所控制。這樣就可以輕松做選擇背亥。

在我看來秒际，選擇從某方面講等同于行動(dòng)。既然選擇看淡得失狡汉，那么行動(dòng)也變得容易很多娄徊。我選擇從微小行動(dòng)開始，不計(jì)較老公往家里給了多少錢盾戴，多一點(diǎn)少一點(diǎn)都沒關(guān)系寄锐。對婆婆的挑剔也不再計(jì)較，而看到她是在提醒我讓我變得更好。和父母不再計(jì)較對錯(cuò)橄仆，在父母面前多認(rèn)輸剩膘，父母說的都有對的一面，可以填補(bǔ)我認(rèn)知的不足盆顾。創(chuàng)業(yè)不再懼怕選擇援雇，因?yàn)榉畔碌檬В康氖菑倪^程中學(xué)到各種智慧椎扬。積累賺錢的知識惫搏。

最后一個(gè)a堅(jiān)持。按照老師所講我需要養(yǎng)成正念思考習(xí)慣蚕涤，至少要堅(jiān)持六個(gè)月才可以形成自動(dòng)化反應(yīng)筐赔。我理解的堅(jiān)持就是讓自己自由的過程。當(dāng)我知道堅(jiān)持的深層原因是讓自己自由揖铜，做事就有了動(dòng)力茴丰。在每一次關(guān)于家庭金錢問題以淡定的心態(tài)面對。在每一次婆婆指正我時(shí)心平氣和天吓，不算得失贿肩，沒有計(jì)較就少了很多自己生悶氣，或亂發(fā)火的情況龄寞。每次要和父母爭論前先提醒自己他們看法是對我觀點(diǎn)的補(bǔ)充汰规。時(shí)刻提醒創(chuàng)業(yè)過程中不隨一失一得而時(shí)驚時(shí)喜。因?yàn)橐磺羞€沒有到最后物邑，堅(jiān)持到底就是勝利溜哮。謝謝大家，分享完畢