在生活步調(diào)緊湊繁忙的現(xiàn)今社會(huì)中，人人都應(yīng)學(xué)習(xí)如何舒解自己的精神壓力和負(fù)面情緒袜匿，如此才能活出健康豁達(dá)的人生更啄。
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鄭板橋曾經(jīng)受官場(chǎng)擠壓、郁郁不得志時(shí)居灯，通過(guò)畫(huà)竹的方式排解祭务。
林肯生氣的時(shí)候采用寫(xiě)信的方法來(lái)解氣，寫(xiě)完就燒了怪嫌，不爽就繼續(xù)寫(xiě)义锥。
清代作家李漁用寫(xiě)字舒緩自己的情緒，“予無(wú)他癖岩灭，唯有著書(shū)拌倍。憂籍以消，怒籍以釋川背》∧茫”
這種種宣泄方式其實(shí)都是讓自己冷靜下來(lái)，其實(shí)你還可以選擇聽(tīng)歌熄云、看書(shū)、跑步妙真，或者是靜坐缴允、發(fā)呆、冥想珍德。
去做一件能讓自己情緒穩(wěn)定的事情练般，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)之前的憤怒锈候、悲傷薄料、不滿、生氣泵琳，其實(shí)都沒(méi)什么大不了摄职，大腦回歸理智的狀態(tài)，人很清晰下一步該去做什么获列。
