課程by 張德芬空間-內(nèi)在奇跡21天鏡子練習(xí)蛻變營
書籍by 露易絲·海《鏡子練習(xí)》
鏡子練習(xí)第09天 重新與內(nèi)在小孩連接
朗讀
1.我愛我的內(nèi)在小孩式矫，我掌控自己現(xiàn)在的人生。
2.我在乎你劝篷，我愛你厕吉，我真的愛你。
3.對不起琐簇，這么多年我都在責(zé)罵你蒸健。我想要彌補我們彼此分開來的那些時間座享。
4.我愿意改變并成長婉商。
5.我是未來的你，是來愛你的渣叛。
感受
杜絕例行公事般低頭照念丈秩，打卡朗讀，這樣子是沒有作用的呢淳衙。明早用起便利貼蘑秽。
想起以前做完運動看見自己滿頭大汗，照鏡子的自己皮膚和氣色都變得很好箫攀。今天清洗鏡子的時候看到大汗淋漓的自己肠牲，我真的很美～我愛你。
懷抱寶寶喂奶和講故事的時候靴跛，總能從他的黑眼珠看到自己的微笑或感動缀雳。媽媽看不到自己本來面貌，但有你的陪伴梢睛，我才明白自己原來有那么多要去學(xué)習(xí)肥印，我怕我做得不夠好，以至于你的眼睛里的媽媽都是生氣不安的绝葡。我會加油深碱，讓你能看到會哭愛笑，真實的媽媽藏畅。
手帳：20190918
功課：
1.小時候，我真正喜歡做的事情是：
-當小老師，底下有我的鄰居當我的學(xué)生竞膳，他們假裝聽得津津有味航瞭，每次玩游戲都是重復(fù)聽著小蝌蚪找媽媽的語文課。
-在小庭院里坦辟，我在黑板上布置作業(yè)刊侯。在小書房里，我在白色的墻壁上寫板書锉走，在小黑板里滨彻，我在涂鴉批改評分。
-小學(xué)當了六年的黑板報手抄員挪蹭。除了被老師夸獎亭饵，最重要是真的喜歡粉筆寫字。初中有投影儀了梁厉。還有擦黑板辜羊。
-拿家里的藥品，對著空氣假裝診斷词顾，碾碎藥八秃，寫配方，簽上馬醫(yī)生肉盹。
-到田野里昔驱，抓蝌蚪。寫作業(yè)鼻孔掉出來會動的小蟲子上忍。
-下雨天走在路上看不到溝渠骤肛，結(jié)果雙腳踩空，整雙白襪子變成黑襪子窍蓝。
-用磚頭堆砌成灶腋颠，和哥哥一起燒烤，吃完烤雞翅放番薯燜著吓笙。很美味淑玫。
-中秋節(jié)，收集柴火都扔進大桶里观蓄，火焰跳動著混移。
-最后一個離開教室，把桌椅板凳都排列整齊侮穿。
-大家?guī)е案杈叮荛_心地打水清洗教室。
-跳舞亲茅。自己一個人在房間回铛，客廳狗准，廁所都是隨身聽自顧自地舞動著。
-幼兒園想?yún)⒓颖硌莨?jié)目茵肃，結(jié)果排練的時候?qū)W不會被拒絕了腔长，一年級到七年級都參加文藝表演。
-買本子验残。零花錢都是買本子買汽水花掉的捞附，不舍得花在吃飯上。幸好媽媽每周都給零花錢您没，但都沒攢錢的意識鸟召。
-臺風(fēng)天，水淹沒了雙腳氨鹏，在里面玩水欧募。偶爾還可以一起抓魚。
-玩游戲機仆抵「蹋看哥哥玩游戲。
2.七年級過后便沒有了這些我喜歡的事情了镣丑，小學(xué)的很多點滴我都歷歷在目舔糖，感覺有播放鍵的記憶，但到了初中的生活一直都很空白传轰，那個時候總走神剩盒。
覺察：
打坐時看到波光粼粼的樣子谷婆。
今天朗讀文章慨蛙，回想五歲的以前，一閃而過地想起了在幼兒園的時候纪挎。
有段時間很害怕上幼兒園期贫，在家里一直哭著抱著媽媽不放手，奶奶送我到校門口我也不肯進校异袄，在課堂里總是在哭通砍，大聲地，嘩嘩流眼淚烤蜕。那段時光的記憶就是一直都呆在教師休息室度過第一學(xué)期封孙，呆到放學(xué)就盼著奶奶的到來接回家看動畫片。
在幼兒園里我的記憶總是很恐怖讽营，時不時被女同學(xué)欺負挨揍虎忌，老師印象里都是板著臉，全校師生躲在閣樓里為了好玩的演習(xí)橱鹏。
那些回憶都是偏暗膜蠢，黑色的調(diào)調(diào)堪藐。
還有一次莫名的失落。
前桌的小朋友A的書包帶被剪掉了挑围，那是很新式的皮包礁竞，但帶子很細，也不清楚誰的惡作劇杉辙。我自告奮勇舉報了后桌B模捂，他有剪刀，而且很鋒利蜘矢。
A和B都大哭著枫绅。
老師說見狀B大哭，連聲安慰硼端，指責(zé)我冤枉了B同學(xué)并淋，接著又搜了我的書包，我很清晰地知道里面裝著我最愛的跳皮筋珍昨，下課可以和同學(xué)一起的玩樂县耽。還有一把折疊的剪刀塞在一塊。
老師說你的剪刀也很鋒利镣典，我看是你做的壞事推脫給其他小朋友兔毙。
我沒有，我著急地哭泣兄春。
老師說沒有干嘛哭泣澎剥。怎么會知道是B同學(xué)故意弄壞的。明明就是你赶舆。然后老師一邊比劃用我包里剪刀去試著剪掉書包的一個角哑姚。
我突然大哭，趴在手臂大哭起來芜茵，記得連奶奶接我放學(xué)的時候我也一直在哆嗦叙量。
被嚇到了么？那個時候我腦袋一片空白九串。只知道老師說我是壞小孩绞佩。
到后面我也懷疑這是不是自己干的壞事。這件事情很模糊了但今天敘事還能隱約感受到那天的恐慌情緒猪钮。
那個時候的我在委屈么品山？見義勇為的舉報被冤枉，還是老師過于強勢武斷讓我害怕了烤低。
以前和先生提起過肘交，只是跟他抱怨幼兒園讓我感覺非常不舒服，最好不送小孩子到幼兒園拂玻。但今天記錄下酸些，卻有著想來開導(dǎo)自己宰译，卸下這讓我不開心的包袱。
給自己的話：親愛的魄懂，都過去那么久了沿侈，記得這個被數(shù)落冤枉的感覺真的不代表我有做壞事。
我并沒有做錯事情市栗，這并不是我的錯缀拭。
我那個時候真的太小不足以來表達自己的委屈。這種感覺的存在一定有她的意義填帽，我在那個時候已經(jīng)做得很好蛛淋。我只是個小孩，被大人的權(quán)威給嚇怕了篡腌，也并不意味著那個時候幼教老師就有足夠理智褐荷，能公平來處理這事情。謝謝這份禮物的存在嘹悼。
謝謝德芬老師的分享和鏡子練習(xí)叛甫。我要敞開信任，相信他們都是在幫助我杨伙，我有自尊其监，我值得被愛。
