01
不知你有沒(méi)有這樣的感覺(jué)，每天時(shí)間過(guò)得特別快侨赡。
一晃就中午蓖租，一晃就晚上，一晃就深夜了……嗯羊壹，一晃TMD就中年了蓖宦。
早上一睜開(kāi)眼睛，毫無(wú)防備地跌進(jìn)一片信息的海洋里油猫。
電話稠茂、短信、微信情妖、新聞……信息滲透進(jìn)你每天生活的縫隙睬关，吸走你的眼球和精神能量，還有各種的應(yīng)酬毡证，把你的時(shí)間打成碎片……
工作中走神电爹，似乎成了日常最常見(jiàn)的。時(shí)間不斷地在切換情竹，很難做到專注自制藐不。
信息太多匀哄，而一個(gè)人的大腦，能夠處理的信息量是有限的雏蛮。
因此涎嚼，看似你每天很忙碌很努力，可是你的體驗(yàn)卻變得越來(lái)越淺挑秉，越來(lái)越稀薄法梯，而且極其容易陷入低效、乏味和焦慮之中犀概，專注力在一點(diǎn)一點(diǎn)地流失立哑。
之前媒體報(bào)道，蓋洛普民調(diào)發(fā)現(xiàn)姻灶，僅有6%的中國(guó)職場(chǎng)人士表示對(duì)工作“很投入”铛绰，而美國(guó)職員全情投入工作的人數(shù)，也只有不到30%产喉，由此造成的經(jīng)濟(jì)代價(jià)達(dá)到數(shù)萬(wàn)億美元捂掰。
經(jīng)濟(jì)損失如何計(jì)算出，不知道曾沈，但可以看出这嚣，專注的自制力，變成這個(gè)時(shí)代一種稀缺的能力塞俱。
02
做事專注姐帚，是一個(gè)人的基本素養(yǎng)。
張德芬說(shuō)：世上三件事障涯，一是自己的事罐旗，二是別人的事，三是老天爺?shù)氖隆?/p>
別人的事像樊、老天爺?shù)氖掠容海阄叶甲笥也涣寺梅螅詫Ｗ⒌刈龊米约旱氖伦钪匾?/p>
有成就的人生棍，做事都特別專注，以前在雜志上看的一段：
一次媳谁，章子怡拍戲涂滴，為了拍攝她站在雪地里等男朋友的情景，眼睫毛上面需要有非常小的雪粒晴音。
這個(gè)鏡頭非常難拍柔纵。人的呼吸是有溫度的，所以眼睫毛上的雪粒不容易凝結(jié)锤躁，結(jié)果怎么拍都拍不好搁料。
后來(lái)導(dǎo)演就決定放棄這個(gè)近距離的特寫(xiě)鏡頭，但是章子怡死活都不肯。
為了拍好這個(gè)鏡頭郭计，章子怡屏住自己的呼吸霸琴，慢慢地等睫毛上的雪凝結(jié)……
終于她的眼睫毛上面有一排一排的雪粒了，鏡頭也順利地拍完了昭伸，導(dǎo)演非常高興梧乘。
當(dāng)所有人都收工的時(shí)候，章子怡卻站在那里沒(méi)動(dòng)庐杨，因?yàn)樗膬芍荒_在雪地里站得太久选调，已經(jīng)僵住了。
李承鵬曾經(jīng)說(shuō)過(guò)灵份，章子怡是一個(gè)極度聰明仁堪、很有心的女孩，而且知道什么時(shí)候把心思用出來(lái)填渠，她能把心機(jī)上升到智慧枝笨。
一個(gè)這么聰明的人，做事還那么專注揭蜒，連老天都不忍辜負(fù)的横浑，所以章子怡那么成功，也是情理之中的屉更。
03
心流（flow）鼻祖契克森米哈伊教授說(shuō)：“對(duì)意識(shí)的掌控決定了生活的質(zhì)量徙融。”
在信息無(wú)處不滲透的年代瑰谜，想擁有專注力欺冀，必然更需要自己對(duì)意識(shí)的掌控。
契克森米哈伊歷時(shí)25年萨脑，采訪了來(lái)自世界各地各行各業(yè)的上萬(wàn)個(gè)成功人士隐轩，發(fā)現(xiàn)他們普遍擁有一種積極投入的狀態(tài)，他們工作高度專注渤早，感受到極大的樂(lè)趣和喜悅职车。
這種狀態(tài)不僅帶給他們興奮感，也會(huì)帶來(lái)極高的效率和成就鹊杖。
專注力就像是一個(gè)門衛(wèi)悴灵，可以對(duì)進(jìn)入腦中的內(nèi)容進(jìn)行把關(guān)，挑出最值得關(guān)注的部分骂蓖，剔除無(wú)關(guān)緊要的部分积瞒。
這種感覺(jué)，我多年前曾經(jīng)有過(guò)登下，也許是因?yàn)樽鲎约合矚g的工作茫孔，精神高度專注叮喳，全然沉浸于所做之事的忘我狀態(tài)。
在這種狀態(tài)下缰贝，你會(huì)完全意識(shí)不到時(shí)間的流逝嘲更，過(guò)程中的每一瞬間，都是對(duì)你的獎(jiǎng)勵(lì)揩瞪，這種感受堪比美好的性和巧克力赋朦，讓每個(gè)人向往。
所以現(xiàn)在李破，格外懷念那時(shí)的那份純粹：因?yàn)橄矚g而自知自制宠哄，心無(wú)旁騖而專注力集中。
04
有句話說(shuō)嗤攻，能夠到達(dá)專注金字塔頂端的毛嫉，只有兩種動(dòng)物，一種就是雄鷹妇菱，志存高遠(yuǎn)承粤；一種就是蝸牛，腳踏實(shí)地闯团。
也許你會(huì)說(shuō)不容易辛臊，當(dāng)然不容易，這需要堅(jiān)韌的意志房交。
其實(shí)想想彻舰，那些讓人變得更好的選擇，執(zhí)行起來(lái)都不會(huì)太容易候味，比如減肥刃唤，比如堅(jiān)持讀書(shū)，比如早睡早起白群，堅(jiān)持鍛煉……
因?yàn)槊恳粋€(gè)專注的過(guò)程尚胞，很多時(shí)候，是人對(duì)自己近乎殘酷的自我管理帜慢。
舉晚清名臣沈葆楨一段軼事笼裳。
沈葆楨是林則徐的女婿，據(jù)說(shuō)林則徐曾讓沈葆楨徹夜抄寫(xiě)一篇加急公文崖堤。
為了試試沈葆楨的耐性侍咱，林則徐故意把沈葆楨謄了三四個(gè)小時(shí)的公文扔在一邊，找借口讓他重抄密幔。
盡管公文再有三四個(gè)小時(shí)就要發(fā)出，沈葆楨也已經(jīng)十分辛苦撩轰，但是他絲毫不急胯甩、不亂昧廷，也不覺(jué)得是委屈，默默地掌燈重寫(xiě)偎箫。
沈葆楨寫(xiě)好后把文件呈給林則徐再看木柬。
林則徐見(jiàn)其墨跡絲毫不亂，字跡清秀比第一次猶有過(guò)之淹办。大悅而對(duì)身邊人曰：“此子寵辱不驚眉枕，未來(lái)必成大器×”
果然速挑，沈葆楨后來(lái)官至兩江總督兼南洋大臣，一生卓有成就副硅。
