周末女兒不小心把手弄受傷了，帶她去醫(yī)院看醫(yī)生熙涤，在醫(yī)院里看到了這樣一幕阁苞，一個小孩可能讀3-4年級困檩，腳弄受傷了，坐著輪椅那槽，和我女兒掛同一個科室的醫(yī)生悼沿。
不知道是什么原因，父親和那個孩子吵起來了骚灸，但聲音并不大糟趾，要不是那媽媽大聲對孩子說:“在外面你就不能控制一下嗎？為什么要和爸爸吵呢甚牲？”
我們還不知道他們在吵架拉讯，其實(shí)媽媽這番話讓我特別驚訝，為什么不是讓大人控制情緒而是讓小孩呢鳖藕？
接下來媽媽的操作更是讓人目瞪口呆魔慷，她一巴掌打在那個孩子臉上，然后那個爸爸說到:“你怎么可以打他臉呢著恩？”這時(shí)醫(yī)生一臉尷尬的站在哪里院尔。
不知道那孩子那一刻是什么樣表情，但我想如果想要孩子情緒穩(wěn)定喉誊，首先應(yīng)該有一個情緒穩(wěn)定的父母邀摆。
情緒穩(wěn)定的父母，才能培養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子
我們常說一個人的情緒狀態(tài)伍茄，就能看出他的家庭教養(yǎng)栋盹。
如果父母都是情緒暴躁的人，很難培養(yǎng)出情緒穩(wěn)定的孩子敷矫，因?yàn)闆]有人示范和告訴他情緒穩(wěn)定是怎么樣的例获。
想讓孩子情緒穩(wěn)定，首先需要做一個情緒穩(wěn)定的是父母曹仗，就像醫(yī)院的那個母親榨汤，她要求孩子控制情緒，她自己做到了嗎怎茫？
情緒就像水收壕，穩(wěn)定的情緒是涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物轨蛤，不穩(wěn)定的情緒則是暴雨洪水蜜宪。
記得生完老二的那段時(shí)間，因?yàn)橥砩纤缓孟樯剑袝r(shí)老大白天來鬧騰圃验，好幾次忍不住就對他大發(fā)火。
后來發(fā)現(xiàn)老大不開心或者沒有順從他的時(shí)候枪蘑，也會對我們大吼大叫损谦。
父母是孩子最好的老師岖免，您怎么做，孩子也跟著怎么做照捡。
記得鄭淵潔老師說過:“父母一定要特別會演戲颅湘，特別是在孩子的面前，你演的越好栗精，孩子就做的越好闯参。”
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父母情緒穩(wěn)定悲立，孩子更幸福
阿德勒說:“幸福的人一生都被童年治愈鹿寨，不幸人的一生都在治愈童年⌒较Γ”
生活中會有很多這樣的人脚草，他們特別沒有安全感，動不動就疑神疑鬼原献，或者是控制欲極強(qiáng)馏慨，這些都是從原生態(tài)家庭帶來的。
父母性情穩(wěn)定姑隅，溫文爾雅写隶，往往孩子會更加親近父母，更會像父母撒嬌讲仰。
生活中慕趴，孩子可以很敏感的感受到父母的喜怒哀樂的。
記得孩子不到一歲的時(shí)候鄙陡，當(dāng)自己情緒好的時(shí)候冕房，哄她睡覺，可以很快就睡著了柔吼，當(dāng)自己不開心毒费，帶有情緒的時(shí)候丙唧，小寶寶她也會帶著情緒愈魏，很難入睡。
實(shí)驗(yàn)研究表明想际，當(dāng)父母情緒不穩(wěn)定培漏，經(jīng)常大吼大罵的話，孩子看到父母的那一刻就容易進(jìn)入緊張的狀態(tài)胡本。
當(dāng)一個孩子越緊張就會越做不好一件事情牌柄，所以當(dāng)父母或老師罵完孩子并看著做事情的情況下，一般都是很難做好侧甫。
林語堂說過:一個思路清晰珊佣，情緒穩(wěn)定的人會帶給人安全蹋宦。
當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己情緒失控的時(shí)候，不妨做做這些事情咒锻。
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1. 降低期望
葉圣陶先生說:教育是農(nóng)業(yè)冷冗，而不是工業(yè)，需要耐心等待惑艇，靜心教育蒿辙，靜待花開。
要明白孩子就像種子一樣滨巴，需要發(fā)芽思灌，開花結(jié)果，不要想著一夜結(jié)果恭取，對孩子多一些耐心泰偿，期待低一些。
想想他們也是和我們一樣的普通人蜈垮，也會犯錯甜奄，不是圣人，這樣當(dāng)他們犯錯的時(shí)候窃款，可以心平氣和的溝通课兄。
更多時(shí)候用陳述的態(tài)度去看問題，而不是評判的態(tài)度晨继，會發(fā)現(xiàn)真的可以做到控制好自己的情緒烟阐。
對別人要求低一些，可以降低很多不必要的情緒紊扬。
2. 允許自己有情緒
我們都是凡人蜒茄，都是吃五谷雜糧，都會有情緒餐屎，都會生病檀葛，允許自己有情緒，適當(dāng)?shù)尼尫懦鰜怼?br>
不需要壓抑自己腹缩，壓抑的越久屿聋，爆發(fā)時(shí)候就越兇猛。
就像很多時(shí)候我們會說藏鹊，平時(shí)一個那么乖的孩子润讥，怎么可能干出那事離譜的事情呢？
哪里有壓迫盘寡，哪里就有暴動楚殿，情緒也是如此。
告訴孩子竿痰，你也會生氣脆粥，你也會不開心砌溺。
只有當(dāng)我們懂得如何去愛自己的時(shí)候，才能更好的去愛別人变隔。
3. 多向孩子落示弱
向孩子示弱并不是一件很丟臉的事情抚吠，反而可以培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和擔(dān)當(dāng)。
同時(shí)父母也可以適當(dāng)輕松一下弟胀，而孩子也會因?yàn)閹椭絼e人而感到自豪楷力。
例如，當(dāng)自己沒有空做一件事情孵户，而且老大恰好也可以做的時(shí)候萧朝，我們對話是這樣的。
媽媽:“呼叫哥哥夏哭，呼叫哥哥检柬，媽媽需要幫助？”
哥哥:“喂竖配，媽媽何址，怎么了？什么事情呢进胯？”
每次聽到哥哥一本正經(jīng)回答自己的時(shí)候用爪，就覺得特別搞笑，而且他也特別開心去幫我做事情胁镐。
生活就是這樣偎血，彼此麻煩會發(fā)現(xiàn)生活越來越有煙火味，也越來越輕松盯漂。
4. 多讀書
空閑的時(shí)候多看看書颇玷，您會發(fā)現(xiàn)困惑已久的問題，突然就在書中找到答案了就缆。
看經(jīng)典名書就像在和智者交流帖渠，不斷的給我們解答疑難困惑。
俗話說“近墨者黑竭宰，近朱者赤”空郊，看的書越多，受智者的影響就越大羞延，也更容易靜下心來渣淳。
遇到事情可以冷靜分析，更容易看到問題的本質(zhì)伴箩，能心平氣和的交流和解決問題。
5. 多運(yùn)動
想發(fā)火的時(shí)候鄙漏，深呼吸嗤谚，然后去戶外跑幾圈棺蛛，你會發(fā)現(xiàn)好像沒有那么生氣，路邊的花看著也變美了巩步。
研究表明運(yùn)動可以產(chǎn)生多巴胺旁赊，可以讓人腦產(chǎn)生愉悅的感覺，能夠及時(shí)緩解人的壓力椅野。
記得從4月份起终畅，為了讓自己減肥，每天早起來練瑜伽竟闪，剛開始以為會很累离福，后來發(fā)現(xiàn)沒有感覺到累，反正感覺活力滿滿的炼蛤。
感覺身體的每個細(xì)胞都被早起瑜伽動作喚醒了妖爷，十分有活力和動力，整個人感覺能量滿滿的。
所以，不開心的時(shí)候笑撞，就去運(yùn)動吧查邢，釋放出氣憤，讓我們變的平靜惫企。
做一個情緒穩(wěn)定的父母，慢慢我們會發(fā)現(xiàn)，孩子是上天給我們最好的禮物垃它，是來幫父母成長的，好好修煉烹看，好好讀書国拇，好好運(yùn)動，做一個內(nèi)心充盈富足惯殊，對情緒有察覺的人酱吝。
